Napínací bolesti: Lécba, príciny a príznaky

Obsah

1. Typy bolesti hlavy
2. Príciny bolesti hlavy
3. Lécba bolesti s napetím

Tenzní bolesti hlavy, známé také jako napetové nebo stresové bolesti hlavy, jsou nejcastejsím typem primární bolesti hlavy. Primární bolest hlavy je bolest hlavy, která není zpusobena jiným stavem.

Az 70 procent lidí bude mít v uplynulém roce zazívací napetí, podle Svetové zdravotnické organizace.

Napínací bolesti hlavy jsou casto popsány jako prítlacná nebo utahující bolest mírné az strední intenzity, která postihuje obe strany hlavy. Casto pricházejí s tuhými a bolavými krcními a ramenními svaly. Oni mají tendenci se vyvíjet pomalu a zvysovat intenzitu.

Bolest zpusobená napetím hlavy zpusobuje nepríjemné pocity. Nicméne, to není obvykle tezké zdravotní postizení, jako jsou migrény casto jsou bolesti hlavy. Bolest není zhorsena fyzickou aktivitou, jako je chuze nebo lezení po schodech. Mohou být zhorseny fyzickým nebo psychickým stresem.

Tenzní bolesti hlavy se mohou objevit v jakémkoli veku, ale obvykle se vyvíjejí ve veku od 25 do 30 let. Nejcasteji se vyskytují u lidí ve veku 30-39 let.

Zeny mají vetsí pravdepodobnost, ze zazívají bolesti s napetím nez muzi, pricemz více nez polovina zen v rozvinutých zemích má takové bolesti hlavy ve srovnání s více nez tretinou muzu.

Typy bolesti hlavy

Mezinárodní spolecnost bolesti hlavy (IHS) klasifikuje napetové bolesti jako epizodické (prílezitostné) nebo chronické (pretrvávající nebo neustále se opakující). Existují také podkategorie, které pomáhají lékarum provést presnejsí diagnózu a rozhodují o nejlepsí lécbe:

Epizodické bolesti hlavy

Napínací bolesti jsou obvykle zhorseny fyzickým a dusevním stresem.

• Vzácné epizodické bolesti hlavy s napetím

  Nejméne 10 epizod rocne se vyskytuje méne nez 1 den mesícne v prumeru bez nevolnosti. Bolest hlavy muze trvat od 30 minut do 7 dnu a muze být doprovázena citlivostí na svetlo nebo zvuk.

• Casté epizodické bolesti hlavy s napetím

  Nejméne 10 epizod, které se vyskytují mezi 1 az 14 dny mesícne v prumeru po dobu 12 az 180 dnu za rok bez nevolnosti. Bolest hlavy muze trvat od 30 minut do 7 dnu a muze být doprovázena citlivostí na svetlo nebo zvuk.

Chronické bolesti hlavy

• Bolest hlavy se vyskytuje nejméne 15 dní v mesíci v prumeru po dobu delsí nez 3 mesíce. Mohou být doprovázena mírnou nevolností nebo citlivostí na svetlo nebo zvuk. Bolest hlavy muze trvat hodiny nebo muze být spojitá.

Chronická tahová bolest hlavy se u nekterých lidí muze vyvíjet v prubehu casu z epizodické bolesti hlavy, poznámka IHS.

Príciny bolesti hlavy

Presné príciny bolesti hlavy s napetím jsou nejisté. Rada faktoru byla spojena s vyvoláním takových bolestí hlavy, vcetne:

• Fyzický nebo emocní stres
• Úzkost
• Deprese
• Nedostatek spánku
• Nedostatek cvicení
• Namáhání ocí
• Dehydratace
• Pravidelné vystavení hluku
• Únava
• Spatné drzení tela
• Zalomení celistí

Triggery pro bolesti hlavy typu napnutí se mohou lisit od osoby k osobe.

Vedení deníku s bolestem hlavy muze pomoci lidem identifikovat a vyhnout se bolesti hlavy spoustí a vzory. Informace mohou zahrnovat, kdyz zacala bolest hlavy, potraviny a nápoje spotrebované za posledních 24 hodin, co bylo deláno pred bolestivostí a mnozství spánku predchozí noc.

Prevence bolesti s napetím

Získání dostatecného spánku je jedním z cest, jak pomáhat predcházet bolesti hlavy.

Urcité zmeny v zivotním stylu mohou také pomoci predcházet bolestem s napetím, jako jsou:

• Uspokojivý spánek pravidelne
• Cvicení v dobré pozici, kdyz sedíte, stojíte a deláte dalsí denní aktivity
• Pravidelné prestávky pri práci u stolu
• Pravidelne se táhne a cvicí krcní a ramenní svaly behem kancelárské práce
• Zapojte se do energictejsího cvicení, které muze také pomoci pri spánku
• Oci pravidelne kontrolujte a pouzívejte správné brýle
• Rízení stresu

Lécba bolesti s napetím

Tenzní bolesti hlavy jsou obvykle léceny bez lékarských léku, jako je aspirin, ibuprofen nebo acetaminofen, aby se zmírnila bolest.

Je dulezité poznamenat, ze naduzívání takových léku proti bolesti muze zvýsit riziko výskytu epizodických bolestivých bolesti hlavy v chronických bolestech s napetím. K tomu muze dojít, protoze po kazdé dávce léku se mohou objevit bolesti hlavy.

Nekterí lidé také zjistili, ze domácí prostredky mohou být dostatecné, aby pomohly zmírnit jejich bolesti hlavy. Tyto léky zahrnují horkou lázen nebo vlození ledového obalu na hlavu.

Relaxacní techniky, masáze, biofeedback a akupunktura mohou pomoci nekterým lidem zmírnit bolesti s napetím. Dukazy o jejich úcinnosti jsou vsak omezené.

Kognitivní behaviorální terapie muze být uzitecná i pro osoby s chronickými bolesti hlavy. Tato terapie pomáhá lidem snízit základní stres a úzkost, které mohou zpusobit jejich bolesti hlavy.

Vse, co potrebujete vedet o migrénáchJe to migréna? Zjistete více o príznaky, prícinách a lécbe tohoto typu bolesti hlavy.Prectete si ted

Kdy videt lékare

Lidé s bolestem hlavy se doporucují, aby navstívili lékare, pokud:

Lidé by meli navstívit lékare, jestlize je bolest hlavy natolik závazná, ze ovlivnuje kazdodenní aktivity nebo vede ke ztráte zraku a problémum s pohybem.

• Bolest hlavy se stává tak závazným, ze ovlivnuje kazdodenní aktivity
• Dochází ke zmene závaznosti a frekvence bolestivých bolesti hlavy
• Jsou nad 50 let a nemají v minulosti bolesti hlavy
• Obtíze reci, ztráta zraku a problémy s pohybem doprovázejí bolesti hlavy
• Bolest hlavy se náhle vyvine a cítí se jako nejhorsí bolest hlavy, kterou kdy meli
• Mají nový typ bolesti hlavy a mají v minulosti rakovinu
• Otehotní - nekteré léky by nemely být uzívány behem tehotenství
• Vedlejsí úcinky na lécbu se vyskytují
• Léky na zabíjení bolesti jsou potreba více nez trikrát týdne
• Dríve úcinné léky uz nefungují

Lékar muze casto diagnostikovat bolestivé bolesti hlavy tím, ze se ptá na frekvenci a intenzitu bolesti hlavy, stejne jako na faktory zdraví a zivotního stylu. Mohou také chtít zajistit, aby nedoslo k jiným typum bolesti hlavy, jako jsou:

• Migréna - vycerpávající porucha hlavy, která se vyznacuje pulzující bolestí obvykle postizenými jednou stranou hlavy. To je casto doprovázeno nevolností, poruchou videní a dalsími príznaky.
• Cluster bolesti hlavy - opakující se bolesti hlavy, které se náhle objevují ve skupinách a zpusobují silnou bolest na jedné strane hlavy. Oni jsou casto doprovázeni príznaky, jako je neklid, vodní oci, cervené oci, bolest, která je nejhorsí za oko, a runny nos.
• Sinus bolesti hlavy - zpusobené zánetem sinusu v dusledku infekce.
• Rebound bolesti hlavy

V závislosti na návsteve lékare muze být nutné pouzít ruzné testy a zobrazovací vysetrení k vyloucení jiných prícin bolesti hlavy. Tyto príciny zahrnují nádory, infekce, krvácení, krevní srazeniny a dalsí abnormality v mozku.