Nedostatecný spánek zvysuje odolnost inzulínu na molekulární úrovni

Pokud v noci nedostáváte dostatecný spánek, muze se tuková tkán vaseho tela zacít chovat podobne jako tuk, který se vyskytuje u obézních nebo diabetických lidí.
Vedci vedí, ze sance na rozvoj inzulínové rezistence, obezity a diabetu typu 2 se stávají vetsí, pokud nedostatek spánku.
Napríklad jedna studie od pocátku tohoto mesíce ukázala, ze pokud mladiství zvysují mnozství spánku, které dostávají kazdou noc, mohou zlepsit inzulinovou rezistenci a zabránit budoucímu vzniku diabetu. Zatímco jiný, od kvetna 2010, naznacil, ze spánková apnoe zvysuje inzulinovou rezistenci v dusledku metabolických zmen.
Soucasná studie, vedená odborníkem v Cedars-Sinai, je první, která prokazuje zmenu metabolické tkáne poté, co je clovek spánkován.
Josiane Broussard, Ph.D., první autor, rekl:

"Pro dlouhodobé zdraví musíte chránit svuj spánek," rekl Josiane Broussard, PhD, první autor studie. "Tato studie, prestoze je malá, nabízí dulezitou stopu o funkci spánku a proc nám spánková deprivace zanechává zranitelnejsí typ 2 diabetes. "

Tukové bunky potrebují spát také, dodal Broussard, vedecký pracovník Cedars-Sinai Diabetes and Obesity Research Institute.
Výzkum, publikovaný v Annals of Internal Medicine, ukazuje nejen prímý vztah mezi nedostatecným spánkem a narusením schopnosti tela regulovat energii, ale také zpochybnuje myslenku, ze hlavním úcelem spánku je odpocinek mozku, coz naznacuje, ze spánek také pomáhá regulovat metabolismus tela.
Ve Spojených státech je diabetes 7. prícinou úmrtí a je váznou prícinou srdecních onemocnení a mrtvice. Existuje 25,8 milionu Americanu, kterí bojují s tímto onemocnením a priblizne 79 milionu jedincu je prediabetických, uvádí CDC (Centra pro kontrolu a prevenci nemocí).
Malá skupina zdravých dospelých byla pozorována v klinické studii, která byla stanovena v dobe, kdy byl Broussard na univerzite v Chicagu behem osmi dnu. Ctyri dny predstavovaly 4,5 hodiny spánku a dalsí ctyri dny 8,5 hodiny.
Bez ohledu na to, kolik spánku dostali, vsichni úcastníci konzumovali stejné potraviny a cvicili po stejné mnozství casu. Vzorek tkáne byl odebrán a analyzován z kazdého subjektu po kazdém cyklu.
Výsledky ukázaly, ze po 4 nocních omezeních spánku (14 hodin kumulativní ztráty spánku) byly vzorky tukových tkání zdravých jedincu mnohem více podobné vzorkum od obézních nebo diabetických lidí.
Tkán dobrovolníku, kterí byli spí, byla témer 30% méne citlivá na inzulín, priblizne stejný jako nedostatek, který byl pozorován u diabetických a obézních pacientu ve vzorcích tkáne ve srovnání s normálními zdravými jedinci.

S cílem pomoci telu zpracovat cukry, hormon známý jako inzulín je produkován slinivkou brisní. Kdyz telo nereaguje tak, jak by melo na pravidelné hladiny inzulínu, znamená to, ze pacient je odolný vuci inzulínu, coz zpusobuje, ze pankreas vytvárí vetsí mnozství hormonu, takze muze být zpracováno stejné mnozství cukru.
Zjistení pocházelo od specialistu na výzkum spánku a biologu, odborníku, kterí byli jedenkrát na prvním míste, aby analyzovali metabolismus a regulaci energie v tukové tkáni.
"Tato studie otevírající oci pomáhá upevnit vazbu mezi spánkem a cukrovkou a také naznacuje, ze primerený spánek, jako je strava a cvicení, je jedním ze zdravých návyku, které muzeme prijmout k prevenci nebo lécbe diabetes," rekl Broussard.
Behem dalsího výzkumu, Broussard doufá, ze zkoumá, jak omezování spánku muze ovlivnit funkci srdce, orgány a krevní tlak. Cíle výzkumného ústavu Cedars-Sinai pro diabetes a obezitu spolu s výzkumem dobre pokracují, ukázal reditel institutu Richard Bergman, Ph.D.
Bergman dospel k záveru:

"Takový výzkum nás vede k lepsímu pochopení faktoru, které nás ciní náchylnejsím na cukrovku, obezitu a podmínky, které k nim vedou - a prinést nám dalsí krok blíze k lepsímu predvídání, prevenci, lécbe a lécení techto onemocnení. "

Napsal Sarah Glynn