Mohou esenciální oleje lécit depresi?

Obsah

1. Oleje, které mohou pomoci
2. Jak fungují
3. Rizika

Esenciální oleje se pouzívají pro mnoho úcelu, protoze slouzí jako prirozený odpuzovac komáru ke snízení bolesti zad a krku. Mohou vsak esenciální oleje pomoci pri lécbe deprese?

Esenciální oleje nevylécují depresi a nemely by být pouzívány jako alternativa lécby predepsané lékarem. Esenciální oleje vsak mohou být pouzívány jako doplnková terapie spolecne s beznými lécbami, jako jsou behaviorální terapie a antidepresiva.

Nekteré esenciální oleje mohou zmírnit nekteré psychologické a fyzické symptomy spojené s depresí. Nekteré výzkumy ukázaly, ze pouzívání esenciálních oleju muze zlepsit spánek, zvýsit náladu a zlepsit kvalitu zivota cloveka.

Esenciální oleje mohou také pomoci zmírnit príznaky úzkosti, které jsou casté u lidí s depresí. Odhaduje se, ze priblizne 43 procent lidí s úzkostí a stresem pouzívá nejakou alternativní terapii, která pomáhá snízit príznaky

Stejne jako u vsech forem alternativní terapie by mely být éterické oleje pouzívány s opatrností. Vzdy diskutujte o pouzití esenciálních oleju s lékarem nebo aromaterapistou.

Oleje, které mohou pomoci

Tvrdí se, ze následující esenciální oleje mohou pomoci s nekterými príznaky deprese:

Levandulový olej muze být pouzit pro zlepsení spánku a úlevu od úzkosti.

• Bergamot muze snízit úzkost a stres
• Bergamot, levandule a kadidlo mely pozitivní úcinek na bolest a depresi u lidí s terminální rakovinou
• Lavadin snízil úzkost u pacientu pred operací
• Lavender muze snízit chování podobné úzkosti a zabránit depresi, která se objevuje u pacientu s dentálními chorobami, a nizsí skóre stresu a úzkosti u osetrovatelu
• Levandule, kadidlo a ruze mohou pomáhat zmírnit úzkost a strach behem práce
• Lavender, rímský hermánek a neroli snízily úzkostné hladiny u pacientu pred nesurubárním srdecním zákrokem
• Lavender muze také zlepsit spánek
• Ruze muze být uzitecná pro úzkost, deprese a stres
• Rosemary mohou pusobit jako antidepresiva
• Sladká oranzová muze snízit nebo zabránit úzkosti
• Divoký zázvor muze inhibovat reakce chování podobné depresi
• Ylang ylang muze snízit srdecní frekvenci, krevní tlak a rychlost dýchání

Jiné oleje, které jsou hláseny k ulehcení príznaku deprese, které potrebují dalsí výzkum, zahrnují:

• Basil muze snízit stres, úzkost a depresi
• Hamburk muze uklidnit emoce a snízit nervové napetí
• Clary Sage muze snízit úzkost, stres, záchvaty paniky a deprese
• Geranium muze zmírnit úzkost, stres a nervovou únavu
• Grapefruit muze mít uklidnující úcinek a snizuje úzkost a stres

Kvalita dukazu o silicích

Muze být zapotrebí dalsího výzkumu prínosu esenciálních oleju dríve, nez mohou být doporuceny pro lécbu deprese.

Mnoho údajných prínosu esenciálních oleju je zalozeno na osobních úctech, nikoliv na základe vedeckých dukazu. Eterický olej, který muze "pracovat" pro jednu osobu, nemuze mít zádný vliv na jiný.

Vzhledem k vuni esenciálních oleju je obtízné provádet studie, kde úcastníci a vedci nevedí, které éterické oleje se pouzívají. Z tohoto duvodu mnoho studií, které zkoumají úcinek silice na úzkost a stres, jsou neprukazné.

Jeden výzkumný clánek, který shrnuje systematické prehledy pouzívání aromaterapie pro hypertenzi, depresi, úzkost, úlevu od bolesti a demenci, dospel k záveru, ze aromaterapie je neúcinná terapie pro jakýkoli stav.

Je zapotrebí více výzkumu, nez lékari budou schopni doporucit esenciální oleje jako první lécbu deprese. Nicméne, jako doplnková terapie, esenciální oleje mohou zlepsit nebo snízit jednotlivé príznaky a zlepsit úcinnost jiných lécby.

Co jsou esenciální oleje?

Esenciální oleje jsou slouceniny, které jsou extrahovány z kury, kvetu, listu, stonku, korenu a dalsích cástí rostlin.

Slouceniny se extrahují z rostliny procesem destilace - obvykle párou nebo vodou, nebo mechanickými metodami, jako je lisování za studena. Co zbylo z rostliny poté, co se tento proces oznacuje jako esenciální olej.

Vetsina studií, které zkoumají esenciální oleje a depresi, se zamerují na esenciální oleje pouzívané v aromaterapii. Zde se oleje nejcasteji vdechují nosem nebo ústy nebo se trejí na kuzi.

Pouzití silice na pokozku muze u nekterých lidí zpusobit alergickou reakci, podrázdení pokozky a citlivost na slunce, proto je nutno nejprve smísit s nosným olejem, jako je olivový, mandlový avokád nebo kokosový olej. Doporucuje se také, aby lidé provedli test alergie pred pouzitím esenciálních oleju, protoze mohou zpusobit podrázdení.

Ackoli Úrad pro potraviny a léciva Spojených státu (FDA) schválil nekolik oleju pro pouzití jako potravinárské prídatné látky a klasifikoval je jako "vseobecne uznávané jako bezpecné", tzv. Digestivní esenciální oleje se nedoporucují.

FDA neupravuje éterické oleje pouzívané v aromaterapii.

Jak fungují

Chemické látky v éterických olejích mohou interagovat s telem tím, ze jsou vstrebávány skrze kuzi do krevního reciste nebo stimulujícími oblastmi mozku vdechováním.

Kdyz specifické nervové bunky v horní cásti nosu odhalí vuni, posílají impuls k mozku podél cichového nervu do oblasti nazývané cichová zárovka.

Cichová zárovka zpracovává impuls a prinásí informace o zápachu do ostatních sousedících oblastí mozku. Tyto dalsí oblasti jsou známé jako limbický systém.

Limbický systém je soubor struktur mozku, o kterých se predpokládá, ze hrají zásadní roli pri rízení chování, emocí, pameti a nálady.

Význam vune

Esenciální oleje mohou interagovat s telem skrz kuzi nebo vdechováním.

Pouzití esenciálních oleju, které pomáhají zmírnit príznaky deprese, by mohlo pusobit kvuli jejich vuni.

Pocit pachu je jedním ze zpusobu, jak se lidé spojují se svetem kolem nich. Lidé jsou velmi citliví na vuni a verí se, ze jedinec muze rozpoznat 1 bilion ruzných vuní.

Aroma jsou velmi dulezité a velmi emotivní. Vsichni reagují, aby cítili jinak - jak reagují na vuni, závisí na tom, co s touto vuní spojují. Napríklad urcitý zápach muze vyvolat vzpomínku, kterou uz dávno zapomnela.

Protoze vune jsou tak sugestivní, má smysl, ze aroma z éterických oleju muze podporovat lepsí emoce a náladu; a to muze mít za následek urcitou úlevu v poruchách nálady, jako je deprese. Existuje vsak jen malý vedecký výzkum, který by podporil toto.

Rizika a vedlejsí úcinky

Dalsí výzkum musí být dokoncen, aby zjistil, jak silné oleje interagují s jinými léky a léky.

Doporucuje se, aby deti, tehotné zeny a kojící zeny nevyuzívaly esenciální oleje, nebot dosud není známo, jaký vliv mají na ne.

Kazdý, kdo uvazuje o pouzití esenciálních oleju, by mel mluvit s lékarem nebo aromaterapeutem, aby diskutoval o mozných prínosech a rizicích. Existují urcité dukazy, ze esenciální oleje fungují, a pokud neskodí, mohou zlepsit úcinnost jiných lécebných prístupu nebo snízit príznaky.