cs.3b-international.com
Jóga "zlepsuje kvalitu zivota" u pacientu s rakovinou prsu
Radiacní terapie je jedním z hlavních zpusobu lécby rakoviny a jednou z nejcastejsích vedlejsích úcinku lécby je únava. Ale nový výzkum z University of Texas MD Anderson Cancer Center naznacuje, ze u pacientu s rakovinou prsu, kterí podstupují radiacní terapii, jóga muze bojovat s tímto vedlejsím úcinkem regulováním stresových hormonu a zlepsení kvality zivota po lécbe.
Výzkumný tým, vedený prof. Lorenzem Cohenem, nedávno zverejnil výsledky studie v Journal of Clinical Oncology.
Jóga je starodávná cvicení, která vznikla v Indii zhruba pred 5000 lety. Aktivita kombinuje fyzické postoje, dýchací cvicení, relaxacní techniky a meditaci a je spojena s dalsími prínosy pro zdraví.
Minulý rok, Zdravotní novinky dnes ze studie naznacují, ze jóga muze pomoci snízit krevní tlak, zatímco studie z roku 2012 naznacuje, ze cvicení muze pomoci predejít dusevním problémum dospívajících.
Chcete-li posoudit, zda jóga muze poskytnout zdravotní prínos pro pacienty s rakovinou prsu, výzkumníci analyzovali 191 zen se stupnemi 0-3 této nemoci.
Výzkumníci tvrdí, ze jóga muze bojovat proti únave u pacientu s rakovinou prsu, kterí podstupují radiacní terapii a zlepsují celkovou kvalitu zivota behem a po lécbe.
Vsechny zeny byly náhodne rozdeleny do trí skupin: jóga, jednoduché protahování nebo zádné instrukce v józe nebo protahování.
Zeny v skupinách jógy nebo jednoduchých protahovacích skupin byly povinné navstevovat tríhodinovou trídenní trídenní terapii behem 3 týdnu v týdnu. Vsechna zasedání byla prizpusobena pacientum s rakovinou prsu.
Behem studijního období byly zeny pozádány o hlásení o kvalite zivota, vcetne úrovní únavy a deprese, kvality spánku a zpusobu, jakým mohou denne fungovat.
Výzkumníci provedli testy elektrokardiogramu (EKG) a odebraly vzorky slin od zen na pocátku studie, na konci jejich radiacní terapie a po 1, 3 a 6 mesících po lécbe. Melo se merit hladina kortizolu úcastníku - známá jako "stresový hormon".
Jóga snízila hladinu kortizolu u zen a únava
Výsledky studie ukázaly, ze zeny, které se zúcastnily jóga, prokázaly nejvyssí pokles hladin kortizolu vsech skupin, coz naznacuje, ze jóga dokázala regulovat stresový hormon.
Vysetrovatelé ríkají, ze toto zjistení je dulezité, protoze zvýsené hladiny stresového hormonu behem dne - známé jako tupý cirkadiánní kortizolový rytmus - byly spojeny s horsími výsledky rakoviny prsu.
Navíc výzkumníci zjistili, ze zeny ve skupine jógy hlásily snízení únavy, zatímco zeny v ostatních dvou skupinách to neudelaly. Zeny ve skupine jógy také uvádely lepsí zdravotní stav a fungování po 1, 3 a 6 mesících po radiacní lécbe.
Tyto zeny také uvádely, ze mohly najít smysl v jejich zkusenostech s onemocnením, zatímco zeny v ostatních dvou skupinách to neudelaly.
Profesor Cohen vysvetluje zjistení týmu ve videu níze:
Komentovat na zjistení, Prof. Cohen ríká:
"Kombinace praktik mysli a tela, které jsou soucástí jógy, má zjevný potenciál pomáhat pacientum zvládat psychosociální a fyzické obtíze spojené s lécbou a zivotem po rakovine, mimo výhody jednoduchého protahování."
Navíc ríká, ze výzkum ukázal, ze prijetí praxe jógy po lécbe rakoviny muze pomoci pacientum s rakovinou prsu, aby se s jejich zkusenostmi vyrovnali.
"Prechod z aktivní terapie zpet do kazdodenního zivota muze být velmi stresující, protoze pacienti jiz nedostávají stejnou úroven lékarské péce a pozornosti," vysvetluje profesor Cohen. "Ucení pacientu o metode mysli a tela, jako je jóga, jako dovednost zvládnout, muze udelat prechod méne obtízný."
Výzkumný tým je nyní v procesu tretí fáze studie s zenami s rakovinou prsu s cílem porozumet tomu, jak muze jóga zlepsit fyzickou funkci, biologické výsledky a kvalitu zivota po radiacní terapii.
Není to první studie, která by nasla souvislost mezi jógy a prínosy pro zdraví u pacientu s rakovinou prsu. Zdravotní novinky dnes nedávno uvedeno ve studii, která naznacuje, ze jóga muze snízit príznaky únavy a zánetu u prezivsích z rakoviny prsu.
Sedací stoly pomáhají pracovníkum sedet méne, stojí více
Jako dukaz toho, ze prílis mnoho posezení je rizikovým faktorem pro spatné zdravotní stav, zamestnavatelé zavádejí stoly v kancelárských prostorách. Nyní nová studie naznacuje, ze to muze být dobrý krok, jelikoz nasel zamestnance se stojanovými stoly stojícím 1 hodinu denne více nez v práci, ve srovnání s pracovníky, kterí mají pouze sedací stoly.
Brain rytmus prepínac kritický pro ucení obvyklé chování
Existence mozkových vln (rytmické fluktuace elektrických aktiv, které se domnívají, ze odrázejí stav mozku) není nový objev a neurovedci vedí, ze aktivita mozku behem odpocinku se zpomaluje na alfa rytmus priblizne 8 az 10 cyklu nebo hertzu za sekundu. Neuroscienti na Massachusetts Institute of Technology (MIT) provedli studii, aby zhodnotili, zda tyto vlny mají kognitivní význam, pokud vubec nejaký, pokud jde o funkce, jako je ucení a pamet.
