Snizování cestování automobilu je stejne efektivní jako rezání kalorií

Udrzení zdravé váhy behem prázdnin nebo usilování o dokoncení zdravého novorocního resení lze dosáhnout tím, ze se vyhnete klasickým svátkum, jako jsou cukroví nebo cukroví, a také dlouhé jízde autem, naznacuje nový výzkum v casopise Preventivní medicína.
Jak zacíná svátecní období, váha je bezným problémem. Ve skutecnosti muze nadmerné doprovázení behem prázdninového období doslova trvat hodiny zivota.
Studie vedená profesorem Sheldonem H. Jacobsonem z University of Illinois poukazuje na to, ze kazdodenní jízdy a pozívání kalorií jsou prímo spojeny s telesnou hmotností a snízením bud pouze nepatrne muze vést k poklesu indexu telesné hmotnosti (BMI) .
Banafsheh Behzad, spoluautor studie, rekl: "Ríkáme, ze malé zmeny ve volbe cestování nebo stravy mohou vést ke srovnatelnému snízení obezity, coz znamená, ze zásahy na cestách mohou být stejne úcinné jako dietní intervence . "
Obezita je celosvetová epidemie s mnoha zdravotními a sociálními faktory. V podstate udrzení zdravé telesné hmotnosti je výsledkem príjmu energie a uvolnené energie.
Drívejsí výzkum se podíval na prispevatele jednotlive nebo na místní úrovni, zatímco soucasná studie se chtela podívat na obe strany prostrednictvím národního objektivu. Jako pokracování drívejsích studií zabývajících se rízením a obezitou se badatelé rozhodli pouzívat rízení jako reprezentaci pro fyzickou aktivitu.
Jacobson vysvetluje:

"Jednoduchý zpusob, jak být fyzicky aktivnejsí, je trávit méne casu v automobilu.Kdykoli se clovek sedí za volantem auta, je to jedna z nejpovolanejsích aktivit, které mohou udelat za den. Automobil je nejrychlejsí rezim ale v dusledku této potreby rychlosti pri získávání vecí muze být epidemie obezity. "

Vysetrovatelé pouzili údaje dostupné verejnosti o spotrebe kalorické energie, prumerném národním indexu BMI a zpusobech rízení. Vytvorili multivariabilní model, schopný zkoumat, jak kalorický príjem a míle rízené spojení s BMI, aby vzaly v úvahu komplikovaný vztah techto trí promenných.
Výsledky ukázaly, ze jestlize vsichni dospelí ve Spojených státech vyrazili o jednu míli méne nez dnes denne, doslo by o sest let pozdeji ke snízení prumerného BMI v prumeru o 0,21 kg / m2. Snízení stravy o 100 kalorií bylo na druhé strane spojeno se snízeným národním indexem BMI o tri roky pozdeji o 0,16 kg / m2.
Behzad rekl: "Jedna míle není opravdu hodne, jestli by jen uvazovali o tom, ze i autobusem pujdou, vzdálenost od autobusové zastávky by mohla mít takový dopad jako jíst méne nez 100 kalorií za den. Hlavní vec je venovat pozornost kalorickému príjmu a pohybovat se více, spolecne, muze pomoci snízit BMI. "
Dokonce i mírné snízení BMI, jako je model navrzený modelem, by mohl znamenat výrazné usetrené výdaje. Pokud by ridici po celých Spojených státech vyrazili o jednu míli méne denne, snízily by se príjmy z pohonných hmot, stejne jako rocní výdaje na zdravotní péci, protoze méne lidí by bylo povazováno za nadváhu nebo obézní, tvrdí autori.
Jacobson uzavírá:

"Nejdulezitejsí vecí, proc se lidé z této studie mohou naucit, je, ze mají na výber, stejne jako opatrní, kdyz se rozhodnete rídit, jako kdyz se rozhodnete jíst." Tyto malé zmeny v nasich rídících a stravovacích návycích mohou vést k dlouhodobým významným zmenám v otázkách obezity. To jsou takové zmeny, které prosazujeme. "

Napsal Kelly Fitzgerald