Preskocí snídane snízit hmotnost hubnutí?

Snídane je casto povazována za nejdulezitejsí jídlo dne. Je to jídlo, které po dlouhé dobe necinnosti nakopává telo a pripravuje vás na zbytek dne. Obvykle se doporucuje jíst snídani jako soucást zdravého zivotního stylu, ale nová studie vedená univerzitou v Alabame v Birminghamu má za cíl zpochybnit toto tvrzení.

Pravidelne se tvrdilo, ze preskakování snídane opoustí cloveka, který je otevrenejsímu riziku nezdravého obcerstvení a prílis se jíst na budoucí jídla. V clánku o dietních mýtech uvádí British Heart Foundation (BHF):

"Preskakování jídel, zejména snídane, muze zpusobit, ze se cítíte unavený a hladový a je pravdepodobné, ze se dostanete k jídlu s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem kalorií. Ve skutecnosti jsou lidé, kterí jedí snídani, mnohem pravdepodobneji udrzují zdravou váhu nez ti, . "

Zdravotní novinky dnes jiz dríve informovali o studii, která zjistila, ze jednotlivci, kterí preskocili snídani, se stali náchylnejsími na pokusení vysoko kalorických potravin, ze pust se zdá, ze "zaujme" mozek k vyhledání nezdravé moznosti.

Vedle studií, které poskytují poradenství proti vyhýbání se snídani, výzkum také naznacil, ze má zásadní význam, pokud jde o snízení telesné hmotnosti. Studie provedená univerzitou v Tel Avivu v roce 2013 zjistila, ze jíst velké snídane a malé vecere podporovaly ztrátu hmotnosti a snízené riziko vzniku cukrovky, srdecních chorob a vysokého cholesterolu efektivneji nez jíst malé snídane a velkou veceri.

Omezení s predchozím výzkumem

Výzkumníci z University of Alabama v Birminghamu (UAB) predtím kritizovali minulé studie o navrhovaném úcinku snídane na obezitu a tvrdily, ze výzkumné projekty nekdy postrádaly dukazní hodnotu - nepredstavovaly zádné nové poznatky v této oblasti - nebo obsahovaly predpojaté výzkumné zprávy, pricemz zjistení byla zkreslena, aby podporila konkrétní hypotézu.

Celková analýza z této konkrétní studie UAB naznacila, ze ackoli existuje souvislost mezi preskakováním a obezitou, je treba jeste potvrdit, zda existuje mezi temito dvema prícinnými souvislostmi. Nová studie, publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition, zamerené konkrétne na zjistení, zda doporucení snídane má prímý vliv na úbytek hmotnosti.

Studie se zamerila na "posouzení dopadu doporucení sníst snídat a snízit snídani a dopad zmen stravovacích návyku snídane na studii, na snízení telesné hmotnosti u dospelých, kterí se snazí nezávisle zhubnout" a zkouseli 309 jinak zdravých dospelých obézních a obézních dospelých rozlozena na více místech.

Za 16 týdnu byly experimentálním skupinám výslovne receno, aby bud preskocili, nebo snídali snídani, zatímco kontrolní skupina slozená ze snídanových jedlících a raketoplástu dostala zdravé výzivové rady, které se nezminovaly o snídani.

Vedci zjistili, ze ztráta hmotnosti nebyla ovlivnena pri pravidelném porovnávání konzumace s pravidelným preskakováním snídane.

Vedoucí studie autorky Emily Dhurandharová, Ph.D., odborná asistentka v oddelení zdravotního chování, uvedla, ze by se nyní mohla vyhnout pokroku ve studiu dalsích technik pro zlepsení úcinnosti. "Meli bychom se snazit pochopit, proc jíst nebo preskakovat snídani neovlivnilo ztrátu hmotnosti, a to i presto, ze snídane muze ovlivnit chut k jídlu a metabolismus."

David Allison, Ph.D., reditel Úradu pro výzivu obezity UAB, vedoucího výzkumu na projektu a také vedoucího k predchozí studii UAB, uvedl:

"Oblasti obezity a úbytku telesné hmotnosti jsou plné bezne uvádených presvedcení, které nebyly podrobeny dukladnému testování, a nyní jsme zjistili, ze taková víra nevypadá, ze by se pri testování zdrzovala."

Tato studie by mohla být prvním krokem k prehodnocení toho, co je dulezité ve zdravé a vyvázené strave. Bude to vést k dalsím zkoumám úcinného úbytku hmotnosti, ale také k nadeji na zlepsení kvality budoucích studií v této oblasti.

Studie zjistila, ze zdraví muze muze být "silne korelováno" se semenem kvality

Nová studie zjistila, ze muzská neplodnost v dusledku spatné kvality spermatu muze být spojena se specifickými zdravotními stavy, vcetne hypertenze, onemocnení periferních tepen, cerebrovaskulárních onemocnení, neischemické srdecní choroby a kozních a endokrinních poruch. Výzkumníci spojili spatnou kvalitu spermatu s cetnými lécebnými stavy, vcetne hypertenze, neischemické srdecní choroby a kozních onemocnení.

(Health)

Nekteré oblasti mozku "nesmí zpomalit se stárnutím"

Drívejsí výzkum naznacuje, ze s vekem se mozkové funkce zpomalují. Ale nová studie z University of Adelaide v Austrálii naznacuje, ze existují oblasti mozku, které zustávají stejne úcinné ve stárí jako v mládí. Nová studie naznacuje, ze nekteré oblasti mozku mohou zustat ve stárí stejne úcinné jako v mládí.

(Health)