Zvýsení príjmu vápníku "nezlepsuje zdraví kostí senioru"

Hustota kostní hmoty a riziko zlomenin u starsích osob se nezvysují se zvýseným príjmem vápníku. Toto je zjistení dvou nových studií, které byly nedávno zverejneny v roce 2006 BMJ.
Zvýsení príjmu vápníku v mlécných výrobcích, jako je mléko a sýr, nezlepsuje zdraví starsích dospelých, tvrdí nový výzkum.

Priblizne 99% telesného vápníku je ulozeno v zubech a kostech, kde pomáhá podporit jejich funkci a strukturu. Zbývající 1% pomáhá svalové funkci, nervová komunikace, sekrece hormonu a pohyb krevních cév.

V USA se doporucuje, aby muzi ve veku od 51 do 70 let denne dostávali z jídelnícku asi 1000 miligramu vápníku, zatímco doporucený denní príjem vápníku u zen stejného veku je priblizne 1200 mg. U muzu a zen ve veku 71 let je denní doporucený príjem vápníku 1,200 mg.

Mlécné výrobky, jako je mléko, jogurt a sýr, jsou nejcastejsími prírodními zdroji vápníku, ackoli minerál je také nalezen v neadeiracních výrobcích, vcetne sardinek, kala a brokolice.

Podle studie autor Mark J. Bolland, docent na Lékarské fakulte Univerzity Auckland v Novém Zélandu, a jeho kolegové, je prumerný denní príjem vápníku mezi starsími dospelými v západních zemích jen okolo 700-900 mg.

Jako takový se mnoho starsích jedincu obrací na doplnky vápníku, aby zvýsilo jejich príjem tak, aby vyhovovaly dietním doporucením, coz je podporeno tvrzeními, ze zvysující se príjem vápníku muze zlepsit hustotu kostí a snízit riziko zlomenin.

Ve dvou nových studiích vsak Bolland a kolegové shledali, ze je to nepravdepodobné.

Pokyny týkající se príjmu vápníku pro starsí dospelé osoby by mely být prehodnoceny "

U obou studií provedl tým prehledy observacních studií a randomizovaných kontrolovaných studií, které zkoumaly, jak zvýsený príjem stravy nebo doplnkové vápníku ovlivnil hustotu kostí a riziko zlomenin u muzu a zen ve veku 50 let a starsích.

• Postmenopauzální zeny, vegetariáni a lidé s nesnásenlivostí laktózy jsou jen nekteré skupiny ohrozené nedostatkem vápníku.
• Prílis mnoho vápníku - známého jako hyperkalcémie - muze vést ke vzniku zácpy a ledvinových kamenu
• Jednoduchý, 8-oz nízkotucný jogurt tvorí priblizne 42% denního doporuceného príjmu vápníku pro dospelé.

Dalsí informace o vápníku

Ve studii, která hodnotí príjem vápníku a hustotu kostí, výzkumníci identifikovali 59 vhodných randomizovaných kontrolovaných studií.

Zjistili, ze muzi a zeny, kterí zvýsili príjem vápníku prostrednictvím dietních nebo doplnkových zdroju, zaznamenali 1-2% nárust kostní minerální hustoty, coz je podle názoru týmu "nepravdepodobné, ze by vedlo k klinicky významnému snízení rizika zlomenin".

Druhá studie zahrnovala 44 kohortních studií a dve randomizované kontrolované studie, které hodnotily vztah mezi zvýseným príjmem vápníku z doplnku, mlékem a mlékem a jinými dietními zdroji.

Z této analýzy dospel tým k záveru, ze príjem kalcia v potrave nesouvisí se snízeným rizikem zlomeniny u starsích dospelých a ze z klinických studií není k dispozici zádný dukaz, ze zvysující se príjem vápníku z dietních zdroju zabranuje zlomeninám. "Dukazy, ze doplnky vápníku predcházejí zlomeninám, jsou slabé a nekonzistentní," dodávají.

V publikaci spojeném se studií prof. Karl Michaëlsson z Ústavu chirurgických ved na Uppsalské univerzite ve Svédsku konstatuje, ze vzhledem k nedostatku dukazu o tom, ze zvysující se príjem vápníku zlepsuje kostní zdraví starsích dospelých osob, jsou soucasné doporucení "záhadné . "

Profesor Michaëlsson poukazuje na to, ze pokud starsí dospelí dodrzují soucasné pokyny pro denní príjem vápníku, mohou dokonce ohrozit zdraví:

"Vetsina z nich nebude mít prospech ze zvýsení jejich príjmu vápníku a místo toho bude vystavena vyssímu riziku nezádoucích úcinku, jako je zácpa, kardiovaskulární príhody, ledvinové kameny nebo akutní gastrointestinální príznaky.

Váha dukazu proti takovému masovému lécení starsích lidí je nyní naléhavá a je urcite cas prehodnotit tato kontroverzní doporucení. "

Zvýsení príjmu vápníku nemusí zlepsit zdraví kostí u seniora, uvádí studie Zdravotní novinky dnes v roce 2013 naznacuje, ze dieta bohatá na vápník muze prodlouzit délku zivota zen.

Více zen se rozhodlo odstranit zdravé prsu po diagnóze rakoviny

Rostoucí pocet zen, u kterých byla diagnostikována rakovina u jednoho prsu, rozhodne o tom, ze i dalsí prsa bude chirurgicky odstranena podle nové studie, kterou vedla spolecnost American Cancer Society. Nová studie zjistila, ze pocet zen s diagnózou invazivního onemocnení v rané fázi u jednoho prsu, který se rozhodl chirurgicky odstranit dalsí prsu, se v posledních letech zvýsil.

(Health)

Mladsí lidé, kterí pravdepodobne prestanou uzívat dietní programy

Nová studie odhalila, ze jedinci, kterí se úcastní jednorocního programu úbytku hmotnosti nazvaného Itrim ve Svédsku, jsou mnohem pravdepodobnejsí, ze prestanou pouzívat program, pokud jsou mladsí 40 let. Studie, kterou provedli Dr. Erik Hemmingsson, Karolinska Institutet a Centrum pro obezitu v nemocnici Karolínské univerzity v Stokholmu ve Svédsku, a kolegové také zjistila, ze úcastníci meli vetsí pravdepodobnost výpadku, jestlize dostali ponekud více kalorií (nízkokalorickou stravu / LCD) ty na rychlé hubnutí velmi nízkokalorickou dietou (VLCD).

(Health)