Jak vydelávání energie ovlivnuje kvalitu spánku

Zamestnání a odmena mají vliv na kvalitu spánku, podle Britské Bedtime Report z Britské rady pro spánek.

Výzkum pro zprávu byl proveden pomocí online ankety v lednu tohoto roku. Více nez 5 000 britských dospelých dokoncilo pruzkum, který jim polozil otázky týkající se jejich zvyku na spaní, zamestnání a príjmu domácností.

Podle zprávy jsou páry, které mají príjem domácnosti méne nez kolem 54 400 dolaru (35 000 liber) rocne, méne spolecné.

Pruzkum ukázal, ze z tech, kterí vydelávají pod právem 54 400 dolaru, 77% páru ríká, ze spí spolecne kazdou noc, ve srovnání s 82% tech, kterí vydelávají více nez 54 400 dolaru rocne.

Jessica Alexander z Sleep Council dodává:

"Nejvíce prekvapivá statistika byla, jak príjem domácnosti nebo její nedostatek zretelne vybírají dan na vztahy [...] Mezi temi, kterí vydelávají méne nez 25 000 liber (asi 39 000 dolaru), 12% uvedlo, ze nikdy nespí se svým manzelem ci partnerem. ti, kterí vubec nepracují, jsou 13%. "

Alexander pokracuje: "[Zdá se, ze kolem 54.400 dolaru] by bylo jasnou delicí cárou, pokud jde o pocet páru, kterí sdílejí stejné luzko, a jakmile se dostanete na cástku vyssí nez £ 55,000 [$ 85,000], procentní podíl pár spaní spolu vzrustá az na 86%. " Rada pro spánek je instituce pro vzdelávání spotrebitelu, kterou financuje obchodní sdruzení britských výrobcu postelí.

Kvalita spánku závisí na mzde

Pruzkum také ukázal, ze jednotlivci, kterí vydelávají více, také získají lepsí nocní spánek.

Z tech, kterí vydelávají více nez zhruba 116 000 dolaru (75 000 liber) za rok:

• 83% uvedlo, ze spali bud "velmi dobre" nebo "pomerne dobre"
• Oproti 67% nezamestnaných.

Ti, kterí vydelávají více nez 116 000 dolaru, jsou také méne pravdepodobné, ze budou pouzívat nápravné prostredky, které jim pomohou spát, pricemz 53% tvrdí, ze takové pomoci nikdy nepotrebovali.

Zpráva z odhalení, ze ti, kterí vydelávají za priblizne 23 000 dolaru (15 000 liber rocne), pravdepodobne budou potrebovat léky na spánek, z cehoz 15% je treba kvuli tomu poradit se svými lékari.

Zamestnání urcuje dobrý spánek

Navíc pruzkum ukázal, jak mohou ruzné zamestnání ovlivnit, jak clovek spí.

Tem, kterí pracují v oblasti umení a kultury, je nejpravdepodobnejsí, ze se v noci probudí v noci z duvodu starostí a stresu a jsou také nejpravdepodobnejsí, ze po pulnoci prijdou spát.

Lidé, kterí pracují v právnických profesích, jsou nejpravdepodobnejsí, ze kazdý týden doporucují 7-8hodinový spánek, zatímco ti, kterí pracují v architekture, strojírenství nebo stavební profese, mají nejvetsí pravdepodobnost, ze budou mít kazdou noc méne nez 7 hodin spánku.

Ve zpráve se také uvádí, ze priblizne 23% lidí zabývajících se prodejem, marketingem, architekturou, strojírenstvím a budováním vyuzívalo alkohol jako zpusob, jak jim pomoci spát.

Stresem indukovaná nespavost muze zpusobit zdravotní problémy

Jedná se o poslední zprávu, která ukazuje, ze práce a obavy z penez mohou vést ke stresu, coz muze zase mít velký vliv na nase zdraví.

Úzkost plná práce muze vést k období nespavosti, podle stresu a insomnie webové stránky od National Sleep Foundation (NSF). Dodávají, ze stres muze zpusobit "hyperarousální", coz muze narusit rovnováhu mezi spánkem a bdelostí a vést k ruzným zdravotním problémum.

Studie z University College v Londýne z roku 2012 naznacuje, ze stres zpusobený prací by mohl zvýsit riziko srdecního záchvatu.

Dalsí studie z srpna 2013 od UC Berkeley naznacuje souvislost mezi deprivací spánku a obezitou.

NSF rada navrhuje "tri kroky uvolnení" v boji proti nespavosti zpusobené stresem z práce nebo jinými problémy. Tyto jsou:

• Nastavte cas spánku a cas probuzení podle poctu hodin spánku, který práve získáváte, ale postupne jej zvysujte o 15 minut kazdých nekolik nocí
• Strávit 2 hodiny pred spaním "navíjení"
• Zamerte se na "kondicionování" sebe sama pro ruzné chování spánku. Pouzijte napríklad loznici pouze pro "spánek, sex a zmenu oblecení", ale pouzijte jinou místnost, kdyz prozíváte "nepríjemné" casy.

Financování havarijní pripravenosti - nebezpecí jeho snízení

Národní asociace krajských a mestských zdravotnických pracovníku (NACCHO) ocenuje Trust for America's Health a Robert Wood Johnson Foundation za svou publicitu na napjatých zdrojích ve své deváté výrocní zpráve "Ready or Not?" . Zpráva zduraznuje hluboké dusledky nepretrzitého snizování pripravenosti federálního verejného havarijního stavu na klícové státní a místní programy, které identifikují a reagují na mimorádné události, propuknutí nemocí a teroristické ciny.

(Health)

Kryoglobulinémie: príciny, príznaky a lécba

Obsah Co zpusobuje kryoglobulinémii? Symptomy Diagnostika Lécba Perspektiva Kryoglobulinemie je onemocnení zpusobené mnozstvím proteinu nazývaného kryoglobulin v krvi. Kryoglobuliny jsou bílkoviny nacházející se v krevním obehu, které se srazují dohromady pri chladnejsích teplotách. Tyto klastry zpusobují, ze krevní plazma je velmi silná, coz muze blokovat normální prutok krve do tkání a orgánu.

(Health)