Jaké jsou prínosy zensenu pro zdraví?

Obsah

1. Výhody
2. Vedlejsí efekty
3. Interakce
4. Odnést

Zensen odkazuje na jedenáct ruzných druhu krátké, pomalu rostoucí rostliny s masitými koreny. Zensen je veril obnovit a zlepsit blahobyt. Je to jedna z nejoblíbenejsích bylinných léku.

Byliny jsou slozeny ze svetlého, rozkrokového korene, pomerne dlouhé stopky a zelených listu s oválným tvarem.

Jak americký zensen (Panax quinquefolius, L.) a asijského zensenu (P. Ginseng) verí, ze zvysují energii, snizují hladinu cukru v krvi a cholesterolu, snizují stres, podporují relaxaci, lécí cukrovku a zvládají sexuální dysfunkci u muzu.

Výhody

Zensen má mnoho zdravotních prínosu. Pro jejich potvrzení je vsak nutný dalsí výzkum.

Zensen je tradicne uzíván k podpore rady zdravotních stavu.

Je zapotrebí více výzkumu, aby se potvrdil její prínos jako doplnek. Nicméne se tvrdí, ze ginsenosidy, chemické slozky nacházející se v zensenu, jsou odpovedné za klinický úcinek bylin.

Západní vedci a zdravotnictí pracovníci casto zpochybnují lécivé vlastnosti zensenu. Neexistují zádné presvedcivé dukazy, které by urcily jeho skutecnou úcinnost.

Zensenové produkty se mohou lisit v jejich kvalite a lécebných vlastnostech. Kontrola ingrediencí výrobku zensenu pred nákupem se doporucuje. U nekterých prípravku bylo zjisteno, ze obsahují malé nebo zanedbatelné mnozství zensenu a nekteré obsahují dalsí látky.

Výzkumníci naznacují, ze následující prínosy pro zdraví jsou spojeny s zensenem:

Zvýsená energie

Zensen muze pomoci stimulovat telesnou a dusevní aktivitu lidí, kterí se cítí slabí a unaveni. Jedna studie ukázala, ze zensen ukázal dobré výsledky pri pomoci pacientum s rakovinou s únavou.

Energie zvysující úcinek zensenu vsak byla pozorována pouze u lidí, kterí v soucasné dobe lécí. Zensen nevykázal statisticky významné zlepsení u osob, které jiz ukoncily lécbu rakoviny.

Ostrejsí kognitivní funkce

Zensen prokázal úcinky na myslenkovou moc, ale studie nebyly jednoznacné.

Zensen muze zlepsit myslenkové procesy a poznání. Výzkum publikovaný v Knihovna Cochrane prezkoumala presnost tohoto tvrzení.

Studie ríká, ze zensen ukazuje, ze prospeje pro poznání, chování a kvalitu zivota. Autori recenze vsak varovali, ze navzdory nekterým pozitivním zjistením nebyly studie zahrnuté do systematického prezkumu presvedcivé pro úcinnost zensenu jako kognitivního posilovace.

Richard Brown, MD, profesor klinické psychiatrie na Columbijské univerzite, rekl o studii:

"Byla to velmi peclivá recenze, ale stejne jako u mnoha cínských bylin a lécivých prípravku, zatímco zensen byl pouzíván milióny lidí, neexistuje mnoho prísných moderních studií."

Dalsí studie, publikovaná v Casopis vedy o mlékárnách, prozkoumala, zda by bylo mozné do potravin zahrnout americký zensen. Výzkumníci vyvinuli ginseng-opevnené mléko s dostatecným mnozstvím zensenu pro zlepsení kognitivních funkcí.

V této fázi vsak není mozné vedet, zda by zahrnutí zensenu do potravinového produktu melo pozadovaný kognitivní úcinek.

Výhody ashwagandhaObjevte indický zensen, koreny, které mají v lécbe ayurvédské medicíny lécivé vlastnosti. Funguje to? Zjistete tady.Prectete si ted

Protizánetlivé úcinky

Ginsenosidy mohou vykazovat protizánetlivé úcinky podle experimentálních výsledku v Tab Journal of Translational Medicine.

Zensen se casto pouzívá ke snízení zánetu. Výzkumníci naznacují, ze ginsenosidy mohou být odpovedné za cílené cesty v imunitním systému, které by mohly snízit zánet.

Lécba erektilní dysfunkce

Muzi mohou uzívat zensen k lécbe erektilní dysfunkce.

Korejská studie z roku 2002 ukázala, ze 60 procent muzu, kterí uzívali zensen, zaznamenalo zlepsení jejich symptomu. Výzkum zverejnený v Britský zurnál klinické farmakologie také tvrdí, ze poskytuje "dukazy o úcinnosti cerveného zensenu pri lécbe erektilní dysfunkce".

Byl vsak proveden novejsí systematický prezkum.

Pri posuzování úcinnosti cerveného zensenu pro lécbu erektilní dysfunkce prezkum ukázal, ze pocet pokusu, celková velikost vzorku a kvalita experimentálních metod nebyly uspokojivé pro prokázání trvalého klinického prínosu.

Dalsí výzkum je zapotrebí k potvrzení zensenu jako spolehlivé lécby erektilní dysfunkce.

Chrání pred chripkou

Výzkum vlivu zensenu na mysi naznacuje mozné spojení mezi zensenem a lécbou a prevencí chripky a respiracního syncyciálního viru (RSV).

Závery naznacovaly, ze extrakt cerveného zensenu muze zlepsit prezití lidských plicních epiteliálních bunek infikovaných virem chripky. Nicméne mnoho studií preventivních úcinku zensenu proti virum bylo pozdeji zdiskreditováno jako nespolehlivé.

Snízení hladiny cukru v krvi

Nekolik studií naznacuje, ze zensen muze pomoci snízit hladinu cukru v krvi a pomáhá lécit cukrovku. Ginsenosid muze ovlivnit produkci inzulínu v pankreatu a zlepsit inzulinovou rezistenci pomocí jiných mechanismu.

Více klinických studií a standardizace korenu zensenu je zapotrebí, aby byl zensen povazován za moznou doplnkovou lécbu diabetu. To je tak, aby vedci mohli vysetrovat, jaké konkrétní dávky jsou úcinné.

Vedlejsí efekty

Zensen muze zpusobit bolest hlavy jako vedlejsí efekt.

Ne vsechny vedlejsí úcinky zensenu jsou známy. Prestoze zensen je povazován za bezpecné konzumovat, byly hláseny následující nezádoucí úcinky:

• bolesti hlavy
• problémy se spánkem
• trávicí problémy
• zmeny krevního tlaku a hladiny cukru v krvi
• podrázdenost
• nervozita
• rozmazané videní
• závazná kozní reakce
• otok
• prujem
• krvácející
• závrat
• sucho v ústech
• snízená srdecní frekvence
• krece a záchvaty
• delirium

Zeny mohou také zazívat oteklé prsy a vaginální krvácení.

Interakce

Lékari radí, ze nemíchají zensen s trídou antidepresiv nazývaných inhibitory monoaminooxidázy (MAOI). Uzívání techto antidepresiv ve stejnou dobu jako zensen muze zpusobit manické príhody a tres.

Zensen muze menit úcinky krevního tlaku, cukrovky a léku na srdce, vcetne blokátoru vápníkových kanálu, jako je nifedipin. Nikdy nesmesujte zensen a léky na srdce bez predchozí konzultace s lékarem.

Tato bylina muze rovnez zvýsit riziko krvácení pri uzívání redidel krve, jako je warfarin nebo aspirin.

Zensen muze zesílit úcinky kofeinu a jiných stimulantu, coz vede k rychlému srdecnímu tepu a prípadnému pocení nebo nespavosti. Mohlo by také zrusit úcinky bolesti morfinu.

Odnést

Zatímco ruzné prínosy zensenu jako prídatné látky nejsou potvrzeny, je stále bezpecné uzívat bylinu v malých dávkách, pokud má pro vás príznivý vliv.

Zensenové doplnky jsou k dispozici ke koupi online. Porovnejte znacky a jednotlivé produkty, abyste zajistili, ze vás nákup je pro vás vhodný a bezpecný. Pred podáním nového doplnku vzdy poradte s lékarem.

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.