cs.3b-international.com
Spotreba ovoce a zeleniny spojená s dusevním zdravím
Nyní vetsina z nás ví, ze jíst ovoce a zeleninu je dobré pro nase fyzické zdraví. Ale nová studie publikovaná v BMJ otevreno naznacuje, ze jíst pet denne je spojeno s lepsí dusevní pohodou.
Jedení "5 za den" zvysuje zmeny vyssí dusevní pohody, tvrdí výzkumníci.
Predchozí studie naznacuje, ze konzumace peti porcí ovoce a zeleniny denne je optimální mnozství pro snízení rizika úmrtí z jakékoliv príciny, coz je v rozporu s dalsí studií, která naznacuje, ze bychom meli jíst sedm porcí ovoce a zeleniny denne.
Vedci z této nejnovejsí studie, vedené Dr. Saveriem Strangesem z University of Warwick Medical School ve Velké Británii, pouzili údaje z Health Survey for England, který zahrnoval témer 14 000 dospelých ve veku nad 16 let.
Tento pruzkum shromázdil podrobné informace o dusevním a fyzickém zdraví úcastníku, jakoz i jejich chování související se zdravotním postizením, demografické údaje a sociálne-ekonomické charakteristiky.
Navíc tým vyhodnotil dusevní pohodu úcastníku s vyuzitím stupnice Mental Wellbeing v Warwick-Edinburgu, pricemz 15% úcastníku ve skupine s "vysokým dusevním blahobytem", spodní 15% v nízké skupine a mezi 16-84% ve strední skupine.
"Cím vyssí je príjem zeleniny a ovoce, tím nizsí je pravdepodobnost nízké pohody"
Celkove výzkumníci zjistili, ze vysoká a nízká dusevní pohoda byla typicky spojena s príjmem ovocných a zeleninových úcinku úcastníku.
Podrobne, 35,5% úcastníku s vysokou dusevní pohodou jedlo pet nebo více porcí ovoce a zeleniny denne, ve srovnání s pouze 6,8%, kterí konzumovali méne nez jednu porci.
Navíc 31,4% jedincu ze skupiny s vysokou dusevní pohodou jedl tri az ctyri porce ovoce a zeleniny denne a 28,4% jedl jeden az dva.
"Údaje naznacují, ze vyssí výdej ovoce a zeleniny pro jednotlivce, tím nizsí je pravdepodobnost jejich nízké dusevní pohody," ríká Dr. Stranges.
Výzkumníci rovnez zvazovali dalsí chování související se zdravím - napríklad kourení, príjem alkoholu a obezita - a zjistily, ze pouze kourení a príjem ovoce a zeleniny jsou dusledne spojeny s dusevní pohodou.
Dr. Stranges vysvetluje:
"Spolu s kourením, konzumace ovoce a zeleniny byla chování související se zdravím nejcasteji spojeným s nízkým i vysokým dusevním blahobytem. Tato nová zjistení naznacují, ze príjem ovoce a zeleniny muze hrát potenciální roli ridice, a to nejen fyzického , ale také o dusevní pohodu v obecné populaci. "
Príjem alkoholu a obezita byly spojeny s nízkou, ale ne vysokou dusevní pohodou, dodávají výzkumníci.
Zlepsení blahobytu pri prevenci rakoviny
Podle týmu je vysoká dusevní pohoda více nez proste absence symptomu nebo nemoci - je to stav, kdy se dobre a dobre funguje. Dodávají, ze optimismus, stestí, sebeúcta, odolnost a dobré vztahy jsou také soucástí tohoto zpusobu bytí.
Podle spoluautora prof. Sarah Stewart-Brownová je dusevní nemoc "nesmírne nákladná jak pro jednotlivce, tak pro spolecnost, a dusevní pohoda je základem mnoha fyzických onemocnení, nezdravého zivotního stylu a sociálních nerovností ve zdraví."
Ríká, ze umoznuje lidem udrzovat dobré blaho, je dulezité z hlediska výzkumu.
"Nase nálezy prispívají k rostoucím dukazum, ze príjemem ovoce a zeleniny muze být jeden takový faktor a znamenat, ze lidé pravdepodobne zlepsí svou dusevní pohodu soucasne s prevencí onemocnení srdce a rakoviny," dodává.
Na otázku, zda studie predstavovala fyzickou aktivitu, rekl Dr. Stranges Zdravotní novinky dnes ze jedním z omezení studie bylo to, ze takové údaje "nebyly k dispozici v ankete zdravotnictví pro Anglii", coz zanechalo prostor pro dalsí studium.
Jak zlepsit vzhled sácku pod ocima
Obsahy Príciny vaku pod ocima Domácí léky Kosmetické osetrení Tasky pod ocima, které jsou známy lékarsky jako infraorbitální edém, jsou starostí mnoha lidí, zejména ve stárí. V tomto clánku se podíváme na radu zpusobu, jak mohou lidé lécit svaly pod ocima, aby se zlepsil jejich vzhled.
"Inteligentní" cocka muze predpovedet riziko progrese glaukomu
Nová studie odhalila, jak muze "inteligentní" kontaktní cocka pomoci identifikovat, kterí pacienti s glaukomem - hlavní prícinou slepoty - s nejvetsí pravdepodobností projeví progresi onemocnení. Vedci tvrdí, ze inteligentní cocka muze pomoci lékarum urcit, kterí pacienti s glaukomem jsou vystaveni vysokému riziku progrese onemocnení.
