cs.3b-international.com
Extrémní cvicení muze vést k sepse, studijním nálezum
Zdravotní prínos cvicení je dobre zdokumentován, ale dve nové studie provedené výzkumnými pracovníky z univerzity Monash v Melbourne v Austrálii, které se objevují na extrémních úrovních, mohou delat více skody nez dobro - mohlo by to vést k otrave krve.
Pri analýze vzorku krve z maratónských bezcu, které byly porízeny okamzite po extrémní vytrvalostní události, výzkumníci identifikovali markery sepse.
Studie - obe pod vedením doktora Ricarda Costa z odboru výzivy a dietetiky v Monash - jsou publikovány v Mezinárodní zurnál sportovní medicíny a Cvicení imunologie Recenze.
Otrava krve, také známá jako septicemie nebo sepse, nastává, kdyz imunitní chemikálie proniknou do krevního obehu, coz vyvolá zánetlivou reakci. To muze vést ke vzniku krevních srazenin a úniku cév, poskození prutoku krve a zabránení orgánum tela prijímat pozadovaný kyslík a ziviny.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vyvíjí více nez 1 milion lidí v USA kazdorocne sepse, pricemz asi 28-50% techto osob umírá z tohoto onemocnení.
Kojenci a deti, starsí jedinci, lidé s chronickými nemocemi - jako jsou rakovina nebo AIDS - lidé, kterí utrpeli tezké popáleniny nebo fyzické traumata a osoby s oslabeným imunitním systémem, jsou nejvíce ohrozeny sepse.
Nicméne nejnovejsí výzkum Dr. Costa a kolegu naznacuje, ze extrémní cvicení muze být také rizikovým faktorem pro tento stav.
Pokyny pro fyzickou aktivitu pro Americany doporucují, aby se dospelí úcastnili nejméne 150 minut aerobní aktivity s prumernou intenzitou nebo 75 minut aerobní aktivity s intenzivní intenzitou kazdý týden.
Prestoze se odhaduje, ze témer polovina z nás nedodrzí tyto pokyny, nekterí z nás jsou na opacné strane plotu, cvicící k extrémum.
Podle dr. Costa se cvicení po dobu delsí nez 4 hodiny v jednom zasedání povazuje za extrémní, stejne jako zapojení do opakujících se dnu vytrvalostního cvicení. Takové praktiky jsou bezné u lidí, kterí se úcastní extrémních vytrvalostních událostí, jako jsou maratony, které se casto úcastní techto událostí v období vysokého tepla, címz pusobí na telo.
"Cvicení tímto zpusobem uz není neobvyklé - cekací listiny pro maratony, triatlonové události Ironmanu a ultramaratony jsou normou a rostou v popularite," poznamenává dr. Costa.
Maratónstí bezci meli markery sepse v krevních vzorcích
Studie prokázaly, ze tým analyzoval vzorky krve od 17 jedincu, kterí se zúcastnili 24hodinového ultramaratonu a 19 lidí, kterí se zúcastnili vícestupnového ultramaratonu. Vzorky krve byly odebrány od kazdého úcastníka bezprostredne pred a po událostech a vsechny vzorky byly porovnány se vzorky od kontrolních úcastníku.
U témer vsech vzorku krve odebraných úcastníky studie po ukoncení maratonu identifikovali badatelé shodné s temi, které se nacházely ve vzorcích krve pacientu, kterí byli prijati do nemocnice pro sepsi.
"Vzorky krve odebrané pred a po událostech v porovnání s kontrolní skupinou prokázaly, ze cvicení po delsí dobu zpusobuje zmenu strevní steny, coz dovoluje prirozene prítomným bakteriím známým jako endotoxiny ve streve proniknout do krevního reciste , Vysvetluje Dr. Costa. "To pak vyvolá systémovou zánetlivou odpoved z telních imunitních bunek, podobne jako závazná infekcní epizoda."
Poznámka: Vzhledem k tomu, ze endotoxiny nejsou bakterie, pro "... prirozene prítomné bakterie, známé jako endotoxiny ..." by mohla být lepsí fráze "... prirozene prítomné bakterie, které SECRETE endotoxiny ..."
Zajímavé je, ze tým zjistil, ze úcastníci, kterí byli trénovaní a trénovali delsí casový trénink pro maratony, meli vyssí hladiny protizánetlivého cytokinu nazývaného Interleukin 10 ve své krvi, coz kompenzovalo negativní zdravotní úcinky zpusobené endotoxinem vyvolanou imunitou Odezva.
Jejich zjistení, ríká tým, zduraznují význam dodrzování pokynu, pokud jde o úcast na extrémních vytrvalostních událostech. Dr. Costa dodává:
"Je velmi dulezité, aby kazdý, kdo se prihlásí k události, dostal nejprve zdravotní kontrolu a vybudoval pomalý a stabilní tréninkový program, nez aby prímo vyskocil do maratónu, napríklad pouze s mesícním tréninkem.
Telo má schopnost prizpusobit se a brzdit negativní imunitní odpovedi vyvolané extrémními vytrvalostními událostmi. Ale pokud jste neudelali výcvik a jste nevhodní - to jsou lidé, kterí se dostanou do potízí. "
V budoucím výzkumu plánuje tým dále zkoumat, jak cvicení ovlivnuje funkci integrity streva jak v prostredí s vysokým, tak v nízkoteplotním prostredí, a také odhaluje zpusoby, jimiz lze zabránit poskození cévmi zpusobeným cvicením.
V ríjnu 2013, Zdravotní novinky dnes hlásené na studii naznacující beh maratonu, mohou mít negativní dopad na srdce, coz snizuje funkci levé a pravé komory.
Jaké jsou príznaky gastritidy?
Obsah Príznaky Závazné príznaky Komplikace Príciny Gastritida je zánet zaludku. Stav zpusobuje radu príznaku. Muze být akutní nebo chronická a také zvysuje riziko vzniku dalsích stavu, jako jsou zaludecní vredy, krvácení nebo rakovina. Príznaky Gastritida muze vést k bolesti bricha, nadýmání, nevolnosti a pocitu plnosti v horní cásti bricha.
Az 21% dospelých bude v urcitém bode behem svého zivota postizeno tinnitusem. Ackoli existuje nekolik lécby tinnitus, popisované jako trvalé zvonení v usích, existuje jen málo dukazu o tom, které z nich jsou efektivnejsí. Nyní holandstí vedci zjistili, ze terapie kognitivní chování krome lécby rektifikace tinitu pomocí zvuku je mnohem úcinnejsí pri snizování príznaku poruchy nez stávající lécba.
