Baseballové dzbány: silnejsí jádro znamená méne dnu ztracených zranení

Studie o basebalových dzbánkách výzkumných pracovníku státní univerzity v Ohiu zjistuje, ze osoby se silnou stabilitou jádra jsou méne pravdepodobné, ze v jedné sezóne ztratily 30 nebo více dní v porovnání s dzbány, kterí mají spatné svalové ovládání v dolní cásti zad a pánve.
Skupina s vysokou náklonností byla trikrát vetsí pravdepodobnost, ze v sezóne uvidí 30 nebo více dní nez dzbánky ve skupine s nejnizsím náklonem.
Obrazový kredit: Ohio State University

Ve studii výzkumníci zhodnotili lumbopelvicní kontrolu 347 dzbánu ve veku 18 az 22 let behem jarního tréninku.

Vedci umístili snímac naklonení zalozený na iPodu na sábu kazdého úcastníka, kde se setkávají páter a pánve. Snímac jim umoznil merit, kolik z úhlu sklápece nakláneli do své pánve, kdyz zvedli jednu nohu nahoru asi o 10 cm.

Tento krokový pohyb je podobný zacátku roztece, nebo vystupuje noha nahoru na obrubníku.

Vedci ríkají, ze kdyz dzbán zvysuje koleno, musí panvu spicat. Nicméne, oni nemeli takový zájem o merení to stejne jako merení jak dobre dzbán muze ovládat svou pánvi, nez se musí pohybovat.

Jakmile vedci zaznamenali tato merení, rozdelili dzbánky do trí skupin podle toho, jak daleko se jejich panvy naklonily od výchozí polohy. Tyto skupiny byly:

• Dzbány, jejichz pánve se naklonily méne nez 4 stupne
• Dzbány, jejichz panvy se naklonily mezi 4 a 7,9 stupnu
• Dzbány, jejichz pánve se naklonily o více nez 8 stupnu.

Behem sezóny, která následuje po jarním tréninku, zaznamenali lékari z kazdé basebalové organizace kazdý den, který hráci zmeskali.

Pro úcely studie byl vynechaný den definován jako kazdý den, kdy dzbán nedokázal dokoncit plánovanou práci kvuli zranení souvisejícímu s baseballem.

Pri analýze svých údaju výzkumníci zjistili, ze úcastníci skupiny s vysokým náklonem byly trikrát vetsí pravdepodobnost, ze v sezóne budou chybet 30 nebo více dní nez dzbány v skupine s nejnizsím náklonem. Dzbány ve skupine se stredním náklonem mely 2,2krát vetsí pravdepodobnost, ze budou chybet tolik dní, nez skupina s nejnizsím náklonem.

Jak se na úrovni pánevního naklonení projevuje kontrola lumbopelvice?

Vedci tvrdí, ze skupina, která se naklonila nejvíce, mela spatnou kontrolu lumbopelvic a ti, kterí se naklonili nejméne, byli dobre ovládáni.

Vedoucí výzkumný pracovník Ajit Chaudhari, PhD, docent na Ohio State School of Health and Rehabilitation Sciences, vysvetlil Zdravotní novinky dnes:

"Snízený panvový náklon v nasem testu je známkou stabilního jádra, protoze to znamená, ze clovek dokáze správne pocitovat pohyb a zastavit jeho svaly. V testu se zádáme, aby osoba udrzovala pás v horizontální poloze, takze zvýsený náklon panvy by znamenal bud, ze nemohli ríct, ze se naklánejí, nebo nemohli prijít na to, jak to zastavit. "

Prumerne spatne kontrolovaná skupina vynechala 99 dní v sezóne kvuli zranení, skupina s urychleným rízením ztratila 46 dní a dobre kontrolovaná skupina ztratila 44 dní.

Chaudhari ríká, ze snízená újma v dobre kontrolované skupine muze být proto, ze dobre rízené jádro minimalizuje rusení energie, která se pohybuje telem, od nohou k hácku.

"Myslím, ze nejlepsím zpusobem, jak premýslet o tom, jak minimalizovat náklon pánev muze pomoci sírení energie, je predstavit, ze se snazíte hodit mícek, kdyz sedíte ve veslarském clunu," rekl Zdravotní novinky dnes.

"Pokud vytáhnete z veslarského clunu tvrde, lod bude jen spicka, takze muzete tlacit míc tak tvrde. Na druhou stranu, pokud nekdo drzel lod pevný pro vás, pak byste mohli opravdu pouzít celé telo, abyste se tlacili proti lodka a házet míc, coz umoznuje kazdému jednotlivému svalu delat méne, zatímco konecným výsledkem je míc rychlejsí.

A se stabilním jádrem muze panva presmerovat tuto sílu z nohou správným smerem, aby tlacila trup a tak dále az po kinetický retezec k ruce. Opet platí, ze cím více energie získáte z nohou do míce, tím méne musíte vyvíjet z ramenních a ramenních svalu. "

Zatímco výsledky studie jsou nejvíce prímo pouzitelné na pitching baseballu, Chaudhari ríká, ze - protoze test sám o sobe je jako zvedání nohy, aby vystoupil na obrubníku nebo schodiste - pravdepodobne budou podobné varianty mezi lidmi, kterí nehrají baseball .

"Veríme, ze je mozné, ze lidé se spatnou stabilitou jádra mohou mít pri zvedání krabic vetsí riziko zranení," ríká ", nebo deti, kdyz se dostanou k tezké misce ve skríni nebo do jiných kazdodenních cinností. dalsí dalsí kazdodenní aktivity, aby to pochopily. "

Genetická chyba objevená proc zeny prezijí muzi

Nová studie o mitochondriální DNA u ovocných musek nabízí radu stop, které by mohly vysvetlovat, proc mají zeny tendenci prezívat muze pres vetsinu zvírecí ríse, vcetne lidí. Vedci z univerzity Monash v Austrálii a Lancaster University ve Velké Británii písou o své práci v online vydání dne 2. srpna o aktuální biologii.

(Health)

Srdecní záchvaty u muzu spojené s detským sexuálním zneuzíváním

Muzi, kterí zazili sexuální zneuzívání v detství, mají trikrát vyssí sanci na srdecní záchvaty nez muzi, kterí nebyli sexuálne zneuzíváni jako deti, odhalil tým odborníku na Torontské univerzite v oblasti zneuzívání a zanedbávání detí. Je zajímavé, ze mezi zenami, které jsou sexuálne zneuzívány jako deti a srdecními infarkty, neexistuje zádný vztah.

(Health)