Deset výhod vitaminu E oleje

Obsah

1. Vitamín E olej: Základy
2. Deset potenciálních výhod
3. Rizika a úvahy
4. Jak pouzívat vitamín E

Vitamín E není jediný vitamín, ale spíse skupina vitamínu rozpustných v tucích s antioxidacními úcinky.

Antioxidanty bojují proti volným radikálum, které jsou elektrony, které se od atomu odlomily. Volné radikály byly spojeny s celou radou zdravotních stavu, od rakoviny az po predcasné stárnutí.

Olej z vitamínu E pochází z vitamínu E a muze být aplikován prímo na kuzi, nebo pridán do krému, krému a gelu. Mnoho príznivcu vitamínu E tvrdí, ze je silným antioxidantem, ale výzkum jeho výhod je smísený.

Vitamín E olej: Základy

Olej vitaminu E je aplikován lokálne na kuzi.

Olej z vitamínu E je odlisný od vitamínu E, protoze se aplikuje prímo na pokozku. Koncentrace se lisí mezi výrobci a nekterí uzivatelé jednoduse popírají kapsle vitaminu E a vkládají obsah na kuzi.

Olej z vitamínu E je slozkou mnoha výrobku péce o plet; zejména tech, které tvrdí, ze mají protinádorovou výhodu.

Prísady vitaminu E mohou zabránit koronárním onemocnením srdce, podporit imunitní funkci, zabránit zánetu, podporovat zdraví oka a snizovat riziko rakoviny. Nicméne výzkum techto výhod je ruzný a doplnení vitamínu E není pro kazdého vhodné.

Výhody vitamínu E jsou predevsím kosmetické a mají omezenou vedeckou podporu. Pred pouzitím oleje z vitamínu E se poradte s lékarem nebo odborníkem na péci o pokozku.

Deset potenciálních výhod

Potenciální prínos vitaminu E má dva klícové rysy: jeho antioxidacní vlastnosti, které mohou bojovat proti zánetu a zpomalovat úcinky volných radikálu a jejich hydratacní vlastnosti.

Nekteré domnelé výhody vitamínu E zahrnují:

Hydratacní kuze

Vitamin E se nachází v mnoha zvlhcovacích a olej muze být pouzit jako hydratacní prostredek k prevenci nebo osetrení suché, odlupující se pokozky.

Hojení ran

Nekteré výzkumy naznacují, ze doplnky vitaminu E mohou podporovat hojení ran. Je mozné, ze topický olej z vitamínu E muze nabízet podobné výhody, ale v této oblasti je jen málo výzkumu.

Predcházení rakovine kuze

Studie z roku 2013 zjistila, ze u mysí, kterým byly podávány doplnky obsahující vitamín E, bylo méne pravdepodobné, ze by vyvinuly rakovinu kuze, i kdyz jsou vystaveny velkému mnozství ultrafialového zárení. Tyto výsledky vedly k tomu, ze nekterí príznivci vitamínu E a doplnku tvrdí, ze mohou zabránit rakovine kuze.

Nicméne, studie na cloveku nenalezly zádné prínosy prevence rakoviny kuze spojené s vitamínem E.

Snizuje svedení kuze

Vitamin E muze pomoci snízit svedení kuze a usnadnit ekzém.

Vitamin E nemuze lécit alergické reakce, infekce a dalsí problémy, které zpusobují svedení kuze.

Vzhledem k tomu, ze zvlhcuje kuzi, muze vsak nabídnout docasnou úlevu od svedení zpusobené suchou kuzí.

Udrzování pokozky dobre zvlhcené muze pomoci zabránit suché kuzi a zabránit príznakum, jako je svedení. K temto výhodám muze být jakýkoli druh oleje bezpecné pro pokozku.

Ekzém

Vitamin E muze zmírnit suchost, svedení a odlupování spojené s ekzémem nebo atopickou dermatitidou.

Jedna studie zjistila, ze perorální doplnky vitaminu E by mohly významne zlepsit ekzémy. Ackoli vitamín E olej nebyl dobre studován v lécbe ekzému, muze zvýsit úcinnost topických moisturizers.

Psoriáza

Nejméne jedna studie spojila topický vitamin E s redukcí symptomu psoriázy. Dokonce lépe, studie ukázala, ze neexistují zádné závazné vedlejsí úcinky.

Úcinky vitaminu E na psoriázu vsak nebyly tak dobré jako nejcasteji dostupné lécebné postupy. Vitamín E olej muze být dobrou volbou pro lidi, kterí se chtejí vyhnout lékum na predpis a kterí mají mírnou psoriázu.

Zabrante nebo minimalizujte vzhled jizev

Lidová moudrost jiz dlouho naznacuje, ze vitamín E aplikovaný na kuzi, uzívaný jako doplnek nebo obojí, muze lécit jizvy nebo je predcházet tomu, aby se na prvním míste. Výzkum vsak nepodporuje toto tvrzení a nenalezl zádnou souvislost mezi uzíváním vitaminu E a prevencí jizev.

V jedné starsí studii z roku 1999 témer jedna tretina úcastníku mela alergickou reakci na topický vitamin E, coz naznacuje, ze ropa je mnohem pravdepodobnejsí, ze delá jizvy horsí, nez aby se jí zabránilo.

Novejsí prehled literatury zjistil, ze dukazy o tom, zda vitamin E zlepsil nebo zhorsil zjizvení, nebylo jednoznacné.

Výzkumy naznacují, ze dobre zvlhcená kuze má mensí pravdepodobnost jizev. Takze pro lidi, kterí nemají alergickou reakci na vitamín E, pouzívají jej jako hydratacní prostredek, zatímco zranení lécí, mohou nabízet nekteré výhody.

Kuze: Jak to fungujeCo presne je kuze, co to delá a jak to funguje? Kliknete zde pro více informací.Prectete si ted

Zabrante ci lécí jemné linie a vrásky

Suchá kuze má tendenci vypadat více vráscitá nez dobre zvlhcená kuze. Vlhkostní výhody vitamínu E mohou pomoci pokozce vypadat mladsí a méne vráscitá.

Tvrzení, ze vitamín E zabranuje nebo lécí vrásky, vsak nejsou podlozeny vedeckými dukazy. Nejlepsím zpusobem, jak zabránit vráskám, je zabránit prímému slunecnímu zárení a nosit kvalitní opalovací krém.

Predcházení spáleninám

Vitamin E muze pomoci snízit riziko spáleniny.

Omezený výzkum naznacuje, ze vitamín E muze zabránit nebo omezit tvorbu spálenin.

Protoze olej z vitamínu E muze zvlhcit a uklidnit suchou, vlockovou kuzi, muze pomoci zmírnit pálení a svedení zpusobené spálením slunce.

Ovsem nosení opalovacího krému a vyloucení prímého slunecního zárení zustávají nejlepsími strategiemi pro ochranu pokozky.

Podpora zdraví nehtu

Výzkum naznacuje, ze suplementace vitaminu E muze zabránit vzniku zlutého syndromu nehtu, který zpusobuje peeling, popraskané a zloutlé nehty.

Vitamín E oleje hydratacní prínosy mohou také podporovat zdraví nehtu tím, ze brání popraskané kuzicky a suchou pokozku kolem nehtu luzko.

Rizika a úvahy

Nejvetsí riziko spojené s uzíváním vitaminu E je alergická reakce. Vitamin E muze drázdit pokozku, coz zpusobuje zhorsení kozních problému. Lidé s anamnézou alergických reakcí by se meli vyvarovat vitamínu E nebo by meli nejdríve provést náplast na malé kuzi.

Vzhledem k tomu, ze vitamín E olej je doplnek a kosmetický prípravek, Úrad pro kontrolu potravin a léciv (FDA) jej neupravuje. To muze znamenat, ze dva oleje z vitaminu E mohou mít radikálne odlisné koncentrace a mohou vyvolat ruzné úcinky u stejné osoby.

Mnoho produktu vitaminu E obsahuje dalsí prísady. Je dulezité si precíst stítek a poradit se s lékarem, pokud nejste jisti o bezpecnosti produktu.

Jak pouzívat vitamín E

Olej z vitamínu E a výrobky, které jej obsahují, jsou k dispozici pro nákup on-line i v obchodech.

Pred pouzitím oleje z vitamínu E provedte test náplasti. Aplikujte malé mnozství oleje na oblast, která není prílis viditelná, napríklad na zadní strane kolena nebo za uchem. Pockejte 24-48 hodin. Pokud se nevyvíjí zádná reakce, je pravdepodobne bezpecná.

Provedte náplast test, pokud pouzíváte na ránu vitamín E. Aplikujte nejprve na malou cást rány a pockejte 24-48 hodin.

Zacnete s nízkou koncentrací vitamínu E oleje a naneste na postizenou oblast tenkou vrstvu. Behem nekolika dní postupne zvysujte mnozství, dokud nedosáhnete úrovne doporucené na obalu. Peclive si prectete nálepku a vyhnete se prekrocení doporuceného dávkování

Pro jeste vetsí výhody zkuste pridat nekolik kapek oleje z vitamínu E do tlustého zvlhcujícího krému. To zvysuje hydratacní úcinky krému a pomáhá vyrovnat potenciální podrázdení.

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.