Ztráta hmotnosti: pocítání kalorií dulezitejsí nez "jíst málo a casto"

Pro hubnutí, oblíbené diety obhajují vse od jídla podle typu krve az po hladovení 2 dny v týdnu. Jeden populární pokyn - jíst malá, ale castá jídla po celý den - byli vyzváni výzkumníky, kterí ríkají, ze nezvysují metabolismus ani nezpusobují úbytek na hmotnosti.

Ve skutecnosti výzkum, který byl dnes predstaven na výrocní konferenci spolecnosti BES o endokrinologii, naznacuje, ze pocítání kalorií je vse, co je skutecne dulezité, pokud jde o snízení hmotnosti.

Obezita se v posledních desetiletích stala rostoucím problémem verejného zdraví. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) bylo procento dospelých ve veku nad 20 let, kterí byli v USA nadváhou nebo obézní od roku 2010, témer 70%.

Vedci z této nejnovejsí studie vedené Dr. Milanem Kumarem Piyou z University of Warwick ve Velké Británii poznamenávají, ze predchozí výzkumy naznacují, ze jíst jedinou potravu s vysokým obsahem tuku zvysuje nízký stupen zánetu v tele, kdyz se kourí strevní bakterie - známých jako endotoxiny - vstupují do krevního obehu.

Vzhledem k tomu, ze tento druh zánetu je spojen s budoucím rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnení a diabetu typu 2, vedci chteli zjistit, zda jíst casto zpusobí vetsí skody, které by mohly zvýsit riziko u obézních jedincu.

K tomu, aby provedli své studium, analyzovalo 24 chudých a obézních zen, kterým byly podávány dve jídla nebo pet jídel v jednotlivých dnech.

Tyto zeny spotrebovaly stejný pocet kalorií v obou dnech a výzkumní pracovníci mezitím merili svuj výdaj energie za pouzití kalorimetru celého tela monitoru.

"Pocítání kalorií je nejdulezitejsí"

Závery ze studie ukázaly, ze zda zeny jedli dve jídla nebo pet jídel nemely zádný vliv na to, kolik kalorií bylo spáleno. Behem 24hodinového období zeny vypálily stejné mnozství kalorií, kdyz jedli obe mnozství jídel.

Navíc vysetrovatelé pozorovali, ze obézní zeny, které jedly pet jídel, mely ke konci kazdého dne výrazne vyssí hladiny endotoxinu, ve srovnání s tím, kdy jedli pouze dve jídla.

Dr. Piya ríká, ze jejich výzkum prinesl dve hlavní zjistení:

"Za prvé, ze velikost nebo cetnost jídla neovlivnuje kalorie, které spalujeme za den, ale to, co je nejvíce dulezité pro ztrátu váhy, je pocítání kalorií. Za druhé, prenásením vetsí váhy se do obehu dostane více endotoxinu, a jíst casteji zhorsí toto riziko, které souvisí s metabolickými chorobami, jako je diabetes typu 2. "

Ríká, ze jejich budoucí výzkum se zamerí na vliv stravy, strevní flóry a kalorií vypálených u ruzných lidí.

"Pochopením toho, jak dieta ovlivnuje zánetlivé riziko a výdaje na energii, budeme dále chápat, jak lépe zameríme na dietní intervenci individuálne," dodává.

V dalsích nedávných zprávách o výzive, Zdravotní novinky dnes o studii, která zpochybnila souvislost mezi nasyceným tukem a srdecním onemocnením. Výzkumníci, kterí publikovali v Annals of Internal Medicine ze nenalezly zádné dukazy podporující pokyny, které by naznacovaly omezení mnozství nasycených tuku pro snízení rizik srdecních onemocnení.

Test dvou genu rozlisuje psoriázu od ekzému

Ackoli psoriáza a ekzém jsou odlisné kozní onemocnení, mohou vypadat velmi podobne - dokonce i pod mikroskopem - a kdyz k tomu dojde, dermatologové musí opustit své zkusenosti, aby rozhodli, jaká lécba následovat. Nyní vedci z Nemecka, kterí získali detailní poznatky o tom, jak se tyto dve nemoci vyvíjejí od odhalování jejich základních molekulárních procesu, odhalují v nové studii, jak jen tím, ze testují dva geny, je mozné jim oddelit.

(Health)

E-cigarety "nepomáhají pacientum s rakovinou prestat kourit"

Elektronické cigarety stále rostou v popularite jako pomoc pri odvykání kourení. Nová studie pacientu s nádorovým onemocnením vsak naznacuje, ze pacienti, kterí pouzívají tato zarízení, mají stejnou nebo mensí pravdepodobnost, ze prestanou kourit, nez ti, kterí je nepouzívají. E-cigarety jsou casto uvádeny na trh jako prostredek pro kuráky k získání nikotinu bez kourení tradicních cigaret a nakonec zcela opustit.

(Health)