Velmi málo komercních programu pro snízení telesné hmotnosti je úcinných, zjistují studie

Mnoho z nás se obrátilo na programy s hromadnou ztrátou váhy, aby se zbavilo libry. Ale opravdu fungují? Podle komplexního prehledu techto programu vedených výzkumnými pracovníky spolecnosti Johns Hopkins je velmi málo úcinných.
Weight Watchers a Jenny Craigová se ukázali jako nejlepsí programy pro dlouhodobou ztrátu hmotnosti.

Doktorka Kimberly Gudzuneová, odborná lékarka na Lékarské fakulte Univerzity Johns Hopkins a kolegové zverejnují výsledky svého hodnocení Annals of Internal Medicine.

Více nez tretina dospelých v USA je obézní. Podle US Task Force preventivních sluzeb (USPTF) by lékari meli doporucit pacientum s nadváhou nebo obézní pacienty, aby se zapojili do intervencí na snízení telesné hmotnosti, které mohou zahrnovat programy pro snízení hmotnosti.

Ale podle Dr. Gudzune a kolegu, klinici mají omezené spolehlivé dukazy o tom, které komercní programy na snízení hmotnosti by mely doporucit.

"Lékari primární péce potrebují vedet, jaké programy mají prísné studie, které dokazují, ze fungují, ale nemeli mnoho dukazu, na které by se mohli spoléhat," ríká Dr. Gudzune. "Nase hodnocení by melo lékari poskytnout lepsí predstavu o tom, jaké programy by mohly zvazovat pro své pacienty."

Aby dospeli k záveru, tým prezkoumalo více nez 4 200 studií z 32 hlavních komercních programu na snízení telesné hmotnosti, které byly shromázdeny ze dvou populárních databází lékarské literatury a samotných programu úbytku hmotnosti.

K jejich záverecnému prehledu výzkumníci zahrnovali pouze randomizované kontrolované studie - v nichz byli úcastníci zarazeni bud do komercního programu o snízení telesné hmotnosti, nebo do méne komplexního zákroku - a studií, které trvaly minimálne 12 týdnu.

Tým zjistil, ze jim bylo ponecháno pouze 39 studií, které hodnotily 11 programu na snízení telesné hmotnosti. Zahrnuty byly tri programy s vysokou intenzitou - Weight Watchers, Jenny Craig a NutriSystem. Tyto programy zahrnují vlastní monitorování, nastavení cílu, nutricní informace a poradenství.

Pet samoregulovaných programu splnilo zlatý standard lékarského výzkumu - Atkins, SlimFast, nejvetsího Loser Club, eDiets a Lost It! - stejne jako tri nízkokalorické programy výmeny jídel, HMR, Medifast a OPTIFAST.

Weight Watchers a Jenny Craig "nejefektivnejsí pro dlouhodobou ztrátu hmotnosti"

Z analýzy studií techto programu výzkumníci zjistili, ze Weight Watchers a Jenny Craig jsou nejúcinnejsí programy dlouhodobé ztráty hmotnosti.

Studie techto programu trvaly nejméne 12 mesícu a ukázaly, ze úcastníci pri sledování programu ztráceli vetsí váhu nez ti, kterí se samy stravovali nebo kterí obdrzeli tistené zdravotní informace nebo poradenství o hubnutí.

"Vzhledem k temto zjistením," ríkají výzkumní pracovníci, "muze být vhodné, aby lékari odkazovali pacienty na Weight Watchers nebo Jenny Craig."

NutriSystem také prokázal vyssí ztrátu hmotnosti po 3 mesících, ve srovnání s méne intenzivními intervencemi. Vedci vsak poukazují na to, ze nebyly identifikovány zádné dlouhodobé studie o tomto programu a znalost dlouhodobých výsledku programu úbytku hmotnosti je klícem k urcení jeho prínosu pro zdraví.

Autorka studie Dr. Jeanne Clark z oddelení interního lékarství Johns Hopkins vysvetluje:

"Chceme, aby lidé zazívali príznivé úcinky na snízení telesné hmotnosti - snízení krevního tlaku, cholesterolu a cukru v krvi a nizsí riziko vzniku onemocnení, jako je cukrovka.

Tyto výhody jsou dlouhodobými cíli; ztráta hmotnosti po dobu 3 mesícu a poté její opetovné získání má omezené prínosy pro zdraví. To je duvod, proc je dulezité mít studie, které se zabývají ztrátou hmotnosti po 12 mesících. "

Studie vsech trí programu na výzivu nízkokalorických jídel ukázaly, ze úcastníci, kterí sledovali programy, ztráceli vetsí váhu nez úcastníci kontroly po 4-6 mesících. Jedna dlouhodobá studie techto programu vsak neprokázala zádný úbytek hmotnosti za 12 mesícu.

Výsledky studií hodnotících Atkinsovu stravu "vypadají slibne", podle týmu, který ukázal, ze lidé, kterí tento program sledovali, ztratili více váhy ve veku 6 a 12 mesícu nez ti, kterí meli poradenství o ztráte hmotnosti.

Pokud jde o SlimFast, nejvetsí Loser Club, eDiets a Lost It !, vedci tvrdí, ze nemohli dospet k pevným záverum o tom, zda tyto programy jsou efektivní pro hubnutí.

Tým varuje, ze ackoli byly zjisteny, ze Weight Watchers a Jenny Craig jsou nejefektivnejsí komercní programy na snízení hmotnosti, ztráta hmotnosti byla stále "skromná", pricemz úcastníci ztráceli zhruba o 3-5% více nez úcastníci kontroly.

Dále poukazují na to, ze velmi málo studií, které analyzovali, trvalo dvanáct mesícu nebo více, a proto nebyli schopni presne urcit dlouhodobé prínosy komercních programu na snízení telesné hmotnosti.

V dusledku toho Dr. Gudzune a jeho kolegové ríkají, ze je zapotrebí dukladnejsí studie techto programu po delsí dobu.

V únoru, Zdravotní novinky dnes hlásena na jiné studii publikované v Annals of Internal Medicine, v nemz výzkumníci tvrdí, ze zvysující se príjem vlákniny muze podporit úbytek hmotnosti.

Starsí lidé a poruchy príjmu potravy: ne "jen problém dospívajících"

Poruchy príjmu potravy jsou casto zobrazovány jako onemocnení, která se týká pouze mladých a privilegovaných, presto vsak tomu tak není. Poruchy príjmu potravy mohou mít vliv na kohokoliv kdykoliv, bez ohledu na vek, pohlavní identitu, rasu, etnickou príslusnost, sexualitu nebo kulturní zázemí. Poruchy príjmu potravy mohou ovlivnit lidi bez ohledu na jejich vek, rasu, rodovou identitu, etnickou príslusnost nebo sexualitu.

(Health)

Spatné fyzické a dusevní zdraví mezi zenami, které jsou obchodovány

Na celém svete jsou nelegální obchodování s lidmi postizeny miliony muzu, zen a detí. I kdyz dukazy ukazují, ze zeny, které byly obchodované za úcelem sexuálního násilí vyuzití zkuseností a spatné fyzické a dusevní zdraví, nejsou k dispozici dostatecné dukazy o zdravotních dusledcích obchodovaných detí, muzi ci osoby obchodované za jiným formám vykoristování zkusenosti, ríkají vedci ve Velké Británii.

(Health)