Pouzívejte opalovací krémy, jsou úcinné a bezpecné

Opalovací krémy by mely být pouzívány, pokud jste vystaveni UV zárení (ultrafialovému zárení); jsou bezpecné a úcinné, chrání vás pred poskozením kuze a snizují riziko vzniku rakoviny kuze vcetne smrtícího melanomu, ríká Americká akademie dermatologie. Opalovací krém je dulezitou slozkou nasí kazdodenní strategie ochrany nasí pokozky pred sluncem.
Odborníci tvrdí, ze nechránená expozice slunecnímu svetlu je nejvíce rizikovým faktorem pro rakovinu kuze. Akademie predpovídá, ze více nez 3,5 milionu Americanu bude diagnostikováno s rakovinou kuze v roce 2012. Pokud budou soucasné míry pokracovat, 20% lidí v USA rozvinou rakovinu kuze nekdy v jejich zivote.
Za posledních 30 let se míra melanomu v USA výrazne zvýsila. Melanom je spojen se 75% vsech úmrtí na rakovinu kuze.
Daniel M. Siegel, MD, FAAD, predseda Americké akademie dermatologie, uvedl:

"Vedecké dukazy podporují výhody pouzití opalovacího krému k minimalizaci krátkodobého a dlouhodobého poskození kuze pred UV zárením a prevazují nad jakýmikoli neprokázanými nároky na toxicitu nebo ohrození lidského zdraví.
Aby se snízilo riziko rakoviny kuze a predcasného stárnutí, dermatologové i nadále doporucují velkoryse aplikovat vodeodolné, sirokospektré opalovací krémy - které chrání proti obema druhum ultrafialového zárení (UVA a UVB) - s SPF 30 nebo vyssím ve spojení s jinými postupy proti slunci, jako je omezení expozice slunce, hledáním stínu a nosení ochranných odevu proti slunci, klobouku a slunecních brýlí. "

Povlaky chrání pokozku, ve skutecnosti je opálení známkou poskozené pokozky
Dobré opalovací krémy obsahují alespon jednu aktivní slozku léciva, která rozptyluje, odrází nebo absorbuje ultrafialové svetlo - tyto aktivní slozky jsou regulovány jako léky OTC (over-the-counter) od FDA (US Food and Drug Administration).
Ackoli nekteré nedávné zprávy z médií vyjádrily pochybnosti o zdravotních aspektech nekterých slozek opalovacího cinidla, jako je retinyl palmitát a oxybenzon, akademie zduraznuje, ze FDA má nekolik predpisu o bezpecnosti a úcinnosti, které upravují výrobu a uvádení na trh vsech produktu proti slunecnímu zárení, vcetne bezpecnostních údaju o jeho slozkách. "

Oxybenzon

Oxybenzon, molekulární vzorec C₁₄H₁₂Ó₃je sloucenina schválená FDA, která poskytuje sirokospektrální ochranu pred UV zárením. Tato úcinná úcinná látka je na trhu v USA od roku 1978.
Dr. Siegel rekl:

"Dostupné recenzované vedecké literatury a regulacní hodnocení od národních a mezinárodních orgánu nepodporují vazbu mezi oxybenzonem na opalovací krémy a hormonálními zmenami nebo jinými významnými zdravotními problémy u lidí. FDA schválila oxybenzon ve slunecních krémách pro pouzití u detí starsích sesti let mesíce a dermatologové nadále podporují ochranu detí tím, ze hrají ve stínu, nosí ochranné oblecení a pouzívají sirokospektré opalovací krémy. "

Retinyl palmitát

Retinyl palmitát, také známý jako vitamín A palmitát, je ester retinolu (vitaminu A) a kyseliny palmitové, její molekulární vzorec je C₃₆H₆₀Ó₂. Má kosmetické úcely na opalovací krémy a pusobí jako antioxidant, který zvysuje výkonnost výrobku - chrání pred stárnutím úcinky slunecního zárení a zlepsuje estetické vlastnosti výrobku.
Dr. Sigel ríká, ze neexistují zádné publikované dukazy, které by spojovaly retinyl palmitát s rizikem rakoviny kuze. Dodává, ze perorální retinoidy jsou pouzívány príjemci transplantovaných orgánu k prevenci rakoviny kuze; pouzívá se také s pacienty s vysokým rizikem pro stejný úcel. Místní a perorální retinoidy jsou bezne predepisovány pro nekolik kozních stavu, jako je psoriáza a akné.

Nekteré silnejsí lékové formy vitaminu A byly spojeny s problémy. Nicméne "neexistují zádné dukazy, které by naznacovaly, ze pouzití opalovacího cinidla s retinyl palmitátem predstavuje srovnatelné riziko."

Posílení ochrany sirokopásmového spektra pomocí nanotechnologie

Kdyz se oxid titanicitý a oxid zinecnatý prevádejí na nanocástice, po nanesení nezanechávají na kuzi bílý zbytek; zdá se, ze na kuzi zmizí a zároven neztrácejí schopnost blokovat UVB a UVA svetlo.
Dr. Siegel rekl:

"Zatímco siroce rozsírené vyuzití nanotechnologie v medicíne je v soucasnosti hodnoceno, jedním z hlavních výhod nanocástic na opalovacích krémách je to, ze malé molekuly mohou poskytnout vetsí ochranu a rovnomernejsí pokrytí povrchu pokozky nez vetsí cástice.
Významný výzkum vyuzití nanocástic na zdravé, neposkozené pokozce ukázal, ze stratum corneum - nejvzdálenejsí vrstva kuze - je úcinnou bariérou bránící vnikání nanocástic do hlubsích vrstev pokozky. Oxid titanicitý a oxid zinecnatý mají dlouhou historii bezpecného pouzití na opalovacích krémách a nabízejí dobré moznosti sirokopásmové ochrany proti UV zárení. "

Jak získat vitamín D bezpecne

Nekterí lidé ríkají, ze byste nemeli dostatek vitaminu D, pokud zablokujete pokozku pred slunecním zárením. Slunecní svetlo zvysuje syntézu vitaminu D pokozkou. Vitamin D je nezbytný pro zdravé kosti a dobrý imunitní systém. Americká akademie dermatologie ríká, ze by lidé meli dostat svuj vitamin D zdravým stravováním tím, ze konzumují spoustu ryb, mlécných výrobku, obohacených nápoju a obilovin.
Dr. Siegel rekl:

"Nezajistené vystavení slunecním paprskum nebo zarízením pro vnitrní opalování je známým rizikovým faktorem pro vznik rakoviny kuze. Vzhledem k tomu, ze expozice slunce je zodpovedná za produkci vitaminu D v kuzi, muze opotrebení opalovacími krémy snízit produkci vitamínu D pokozky, jsou k dispozici bezpecnejsí moznosti k získání vitaminu D.
Jednotlivci, kterí správne a dusledne nosí opalovací krém nebo pouzívají jiná ochranná opatrení proti UV zárení a mají obavy z jejich vitamínu D, by meli diskutovat o tom, ze dostanou dostatek vitaminu D z potravin a / nebo vitaminových doplnku u svého lékare. "

Opatrení proti slunecnímu zárení ze strany FDA

V cervnu 2011 zavedl FDA novou legislativu, v níz výrobci opalovacího krve musí jasne definovat, jak byly testovány své výrobky, nez jim bude umozneno uplatnit nárok na sirokou skálu ochrany. Dr. Siegel uvedl, ze takové predpisy budou uzitecné, az vstoupí v platnost.

Existují dalsí dulezité nástroje proti slunecnímu zárení

Následující tipy vám mohou pomoci chránit vás pred sluncem:

• Vyhnete se opalování - pokud máte pet nebo více spálenin, vase riziko vzniku rakoviny kuze se zdvojnásobí.


• Nepouzívejte opalovací luzka - pocet prípadu rakoviny kuze, vcetne melanomu, se na Islandu výrazne zvýsil, kdyz byly do zeme zavedeny salóny pro opalování. Island je zeme, kde lidé mají pomerne málo expozice slunecního svetla.


• Vyhnete se opalování - opalování muze zpusobit, ze vypadáte hezky, ale také zestárne pokozku a zvysuje riziko vzniku rakoviny kuze.


• Oblecení - nosí kosile s dlouhým rukávem, kalhoty (namísto sortky), klobouk s sirokým okrajem a slunecní brýle, kdyz jsou na slunci.


• Zustante ve stínu - skodlivé paprsky slunce jsou na vrcholu od 10:00 do 16:00. Behem techto casu zustante ve stínu.


• Dejte pozor na odrazy - slunecní paprsky odrázejí sníh, vodu a písek.


• Uvedomte si UV index - poskytuje uzitecné údaje, kdyz plánujete být venku a chcete se vyhnout prílis velkému vystavení UV zárení.
• Vyhýbejte se opalovacímu oleji - protoze nechrání pred UV svetlem, mohou ve skutecnosti zvýsit vase riziko opalování.


• Povlak chrání pokozku - poskození pokozky pretrvává, i kdyz máte opalovací predmet. Je to mýtus myslet, ze budování a základní tan Vás ochrání pred spálením. Opálení je známkou poskozené kuze.

Napsal Christian Nordqvist