Studie nalezla vazbu mezi spatným kardiovaskulárním zdravím a mentálním postizením

Srdcem je srdce, kardiovaskulární systém je zodpovedný za cerpání krve v tele a dopravu kyslíku a zivin do a z bunek - vcetne mozku.

Udrzování zdravého srdce je skvelý zpusob, jak udrzet telo zdravé. Prímo snizuje riziko vzniku onemocnení srdce, cukrovky, vysokého cholesterolu v krvi, obezity a vysokého krevního tlaku.

Prubezný výzkum v oblasti kardiovaskulárního zdraví pravidelne zjistuje, ze udrzení zdravého srdce je skvelý zpusob, jak udrzet mysl zdravou.

Minulý týden, Zdravotní novinky dnes hlásil studii, která spojovala spatné faktory zdraví a zivotního stylu s stíznostmi na pamet. Nyní byla publikována dalsí studie, která spojuje mentální postizení se spatným kardiovaskulárním zdravím.

Výzkum, publikovaný v Journal of the American Heart Association, vysetrilo 17 761 jedincu ve veku 45 let a starsích, s normální mentální funkcí na zacátku studie. Jejich mentální fungování bylo poté vyhodnoceno po 4 letech.

Mentální fungování bylo posuzováno samostatným testováním verbálního ucení, pameti a plynulosti, pouzitím seznamu slov a pozadavkem, aby úcastník v casovém limitu pojmenoval co nejvíce ruzných zvírat.

Kardiovaskulární zdraví bylo rovnez posouzeno klasifikací kazdého faktoru zdraví srdce jako chudého, strednedobého nebo ideálního. Sedm faktoru pro udrzení zdravého srdce, oznacovaných jako AHA (American Heart Association) "Life's Simple 7", je následující:

• Aktivace
• Ovládání cholesterolu
• Jíst lépe
• Rízení krevního tlaku
• Hubnout
• Snízení hladiny cukru v krvi
• Zastavení kourení.

Pri hodnocení kardiovaskulárního zdraví úcastníku se vedci zabývali rozdíly ve veku, vzdelání, rase a pohlaví.

Souvislost mezi kardiovaskulárním zdravím a mentálním postizením

Studie zjistila, ze úcastníci se spatným kardiovaskulárním zdravím mají vetsí pravdepodobnost, ze vyvinou urcitou formu dusevního postizení. Zejména mentální postizení bylo zjisteno v:

• 4,6% úcastníku s nejhorsím kardiovaskulárním zdravotním skóre
• 2,7% úcastníku se stredním kardiovaskulárním zdravotním skóre
• 2,6% úcastníku s nejlepsími skóre kardiovaskulárního zdraví.

Tento trend byl patrný bez ohledu na pohlaví, geografickou oblast, preexistující kardiovaskulární stavy a rasu úcastníku.

Vedci poznamenali, ze vyssí kardiovaskulární výsledky byly castejsí u muzu, úcastníku s vyssím vzdeláním, vyssích príjmu a tech, kterí nemeli predem existující kardiovaskulární stavy.

Vedoucí vysetrovatel Evan L. Thacker, Ph.D., odborný asistent a epidemiologický chronický onemocnení na ministerstvu zdravotnictví v Brigham Young University v Provo, UT, je pozitivní o svých zjisteních:

"Dokonce i kdyz není dosazeno ideálního kardiovaskulárního zdraví, prednost pred stredními úrovnemi kardiovaskulárního zdraví je nízká pro lepsí kognitivní funkce.

Toto je povzbudivé poselství, protoze strední zdravotní stav kardiovaskulárního systému je pro mnoho lidí realistictejsím cílem nez ideální kardiovaskulární zdraví. "

Nekteré výhody plynou z 60 minut aerobní aktivity týdne

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, ze pouze 1 z 5 dospelých v USA získává doporucené mnozství fyzického cvicení: nejméne 2,5 hodiny týdne aerobní cinnosti s mírnou intenzitou, jako je chuze nebo 1 hodina a 15 hodin minut za týden aerobní aktivity s intenzivní intenzitou, jako je jogging nebo kombinace obou.

Pokyny rovnez doporucují, aby dospelí cinili svalové posilování (vcetne sednutí a vytahování) zahrnující vsechny svalové skupiny ve 2 nebo více dnech týdne.

Ale kdyz se moderní zivot zdá být prílis hektický k dosazení tohoto mnozství pravidelného cvicení, je povzbudivé vedet, ze lze dosáhnout rozdílu, aniz bychom dosáhli zlatého standardu. Národní centrum srdecní, plicní a krve (NHLBI) uvádí, ze lidé získají nekteré prínosy pro zdraví po dobu jen 60 minut aerobní aktivity s prumernou intenzitou týdne.

Dr. Ralph Sacco, vedoucí neurologie na Miller School of Medicine na univerzite v Miami a minulý prezident AHA, radí v jiném clánku AHA, ze bychom meli uvazovat o nasem kardiovaskulárním zdraví ao dopadu, který muze mít na nase mysli nízký vek:

"Vetsinu casu, jako je srdecní onemocnení, to trvá roky nekontrolovaných, nezdravých návyku, které zpusobují zmatek vaseho mozku, takze je dulezité premýslet o zdravých návycích uz v detství a udrzovat je v dospelosti a ve stredním veku."

NHLBI má vodítko pro fyzickou aktivitu, která muze pomoci ke zlepsení kardiovaskulárního zdraví.

Hormon potlacuje chut k cukru a alkoholu

Kdyz máte pocit, ze jste s touto svátecní sezonou spokojeni s cukrovinkami a alkoholem, muze to být podle vaseho názoru, ze vase játra neco ríkají, podle dvou studií publikovaných v clánku Cell Metabolism. Hormon odvozený z jater nám muze ríct, kdy máme dostatek sladkého jídla. Pred více nez 50 lety bylo jiz rozhodnuto, ze játra mají dulezitou roli pri regulaci príjmu potravy a preferencí.

(Health)

Nosové bunky by mohly pomoci napravit poskozenou kolenní chrupavku

V malé studii na 10 pacientech s poskozenými kolenními klouby doktori sklízeli bunky z nosu, aby vytvorili novou tkán chrupavky a transplantovali ji do poskozených kolen. V clánku publikovaném v The Lancet svýcarský tým popisuje, jak 2 roky po transplantaci vetsina pacientu vyvinula novou tkán podobnou normální chrupavce a zaznamenala zlepsení funkce kolen, bolesti a kvality zivota.

(Health)