cs.3b-international.com
Fyzická aktivita snizuje riziko nepravidelného srdecního rytmu u starsích zen
V soucasné dobe je vetsina z nás vedoma prebytku zdravotních prínosu spojených s výkonem. Ale u starsích zen byla do seznamu pridána dalsí výhoda; publikování výzkumných pracovníku v Journal of the American Heart Association Zvýsení mnozství nebo intenzity cvicení muze snízit riziko vzniku arytmie - nepravidelného srdecního tepu ohrozujícího zivot.
"Bylo zjisteno, ze cím více zen jsou fyzicky aktivní, tím méne je pravdepodobné, ze by se vyvinula atriální fibrilace," ríká doktor Perez.
Fibrilace síní (AF) je srdecní stav, který zpusobuje arytmii, která se vztahuje na jakoukoli zmenu z normální sekvence elektrických impulzu v srdci.
Podle American Heart Association (AHA), kdyz srdce nepracuje správne, není schopno efektivne pumpovat krev, coz znamená, ze plíce, mozku a jiné orgány nemohou správne fungovat, dokonce dokonce úplne vypnout.
Navíc, kdyz je schopnost srdce pracovat správne, se po dlouhou dobu snizuje, mohlo by dojít k zivot ohrozující situaci. Napríklad krevní srazeniny se mohou tvorit v horních komurkách srdce, které mohou proudit do krevního obehu a podávat v zúzené tepne vedoucí k mrtvici.
Vedci z této nejnovejsí studie vedené Dr. Marcem V. Perezem na klinice dedicné arytmie na lékarské fakulte Stanfordské univerzity zjistili, ze postmenopauzální zeny, které jsou nejvíce fyzicky aktivní, mely o 10% nizsí riziko vzniku AF , ve srovnání s zenami s nízkou úrovní fyzické aktivity - i kdyz byli obézní.
Vsechny zeny byly zapsány do Iniciativy pro zdraví zen.
Vetsina fyzicky aktivních zen mela o 10% nizsí riziko AF
Na zacátku studie se tým zeptal více nez 81 000 zen po menopauze ve veku 50-79 let, jak casto chodili venku denne více nez 10 minut nebo jak casto cvicí natolik, aby se potali.
Jako ukazatel cvicení pouzili výzkumní pracovníci hodiny MET, coz je merení toho, kolik energie se behem cvicení pouzívá. Napríklad 9 hodin MET je ekvivalentní chuze procházky po dobu 30 minut denne, 6 dní v týdnu, nebo cyklistika po dobu 1 hodiny, dvakrát týdne.
Po 11leté dobe, behem které studie probíhala, vedci zjistili, ze nejvíce fyzicky aktivní zeny - ti, kterí kazdý týden uzívali ekvivalent 9 MET týdnu nebo více - meli o 10% nizsí riziko vzniku AF v porovnání s ti, kterí nechodili venku po dobu nejméne 10 minut jednou týdne.
Navíc zeny, které byly mírne aktivní - ti, kterí vykonávali priblizne 3 MET týdne - zaznamenali o 6% nizsí riziko vzniku AF. Vedci vysvetlují, ze chuze rychle po dobu 30 minut, dvakrát týdne splní tento pozadavek.
Dr. Perez komentuje své poznatky a ríká:
"Bylo zjisteno, ze cím více zen jsou fyzicky aktivní, tím méne je pravdepodobné, ze by se vyvinula atriální fibrilace." Cím více zen jsou obézní, tím více tezí z vyssí fyzické aktivity.
Ackoli poznamenává, ze predchozí výzkum naznacuje, ze namáhavé cvicení muze zvýsit riziko AF, dodává, ze "tyto stupne cvicení a AF u starsích zen by nemely být znepokojeny".
Zdravotní novinky dnes nedávno hlásena studie, která naznacuje, ze cvicení zvysuje riziko úmrtí u pacientu s infarktem.
Obsah Výhody Výziva Rizika stravy K jídlu se casto pridává petrzel, aby se zlepsila chut nebo prezentace jídla. Muze vsak také poskytnout radu zdravotních prínosu. Pouzívání petrzelky pri varení je skvelý zpusob, jak zvýsit chut a zlepsit vzhled nádobí bez pridání extra sodíku nebo soli do jídla.
Po otresu mohou pretrvávající príznaky "PTSD"
Po poruchách pacienta dochází k castým otresum, cást z nich trpí dlouhodobými príznaky. Ackoli tríd DSM-IV tuto podmínku jako post-otres mozku syndrom, nekterí vedci ríkají, ze toto rozdelení je kontroverzní, protoze tyto príznaky jsou subjektivní a spolecné s jinými podmínkami. Nová studie naznacuje, ze tyto príznaky mohou být místo toho následkem posttraumatické stresové poruchy.
