Rízení motoru muze pomoci snízit bolesti zad

Cílové cvicení na svaly, které podporují a kontrolují páter, mohou pomoci snízit bolesti a postizení zpusobené bolesti dolní cásti zad, ríká výzkum publikovaný v Cochrane Review.
Cvicení, které cílí na svaly podporující páter, mohou snízit bolest v dolní cásti zad, ríkají vedci.

Bolest dolní cásti zad (LBP) je jedním z nejbeznejsích zdravotních stavu v celosvetovém merítku a zpusobuje znacné zdravotní a ekonomické náklady v dusledku zdravotního postizení, obecného zdravotního stavu a ztracených dní v práci.

I pres vysokou prevalenci je zdroj bolesti casto nejasný, a proto je casto oznacován jako "nespecifický LBP".

Predchozí studie naznacily, ze LBP zahrnuje poruchy kontroly hlubokých svalu. Tyto svaly jsou zodpovedné za udrzování koordinace a stability pátere.

Cvicení pro rízení motoru (MCE) bylo vyvinuto s cílem obnovit koordinaci, kontrolu a kapacitu kmenových svalu, které podporují páter. To je siroce predepsané pro lidi s LBP.

MCE zahrnuje trénink izolované kontrakce hlubokých svalu s dalsí integrací techto svalu do slozitejsích statických, dynamických a funkcních úkolu. Melo by také zlepsit koordinaci a optimální kontrolu globálních kmenu.

Pacienti jsou zpocátku vedeni terapeutem k praktickému pouzívání svalu prostými úkoly; jak se jejich dovednosti zvysují, jsou stanoveny slozitejsí cvicení, vcetne funkcních úkolu potrebných k výkonu práce a volnocasových aktivit.

V nové studii výzkumníci pod vedením Bruna Saragiotta, fyzioterapeuta z Institutu George, Sydney v Austrálii, shromázdili údaje z 29 randomizovaných studií zahrnujících celkem 2 431 muzu a zen ve veku 22-55 let.

Nejaké zlepsení s MCE

Tým se podíval na úcinnost MCE jako lécení bolesti dolní cásti zad v porovnání s jinými formami cvicení nebo nedelá nic. Programy lécby trvaly od 20 dnu do 12 týdnu, pricemz jedna az pet týdnu týdne.

Zdálo se, ze MCE zpusobuje urcité snízení bolesti, postizení a vnímané kvality zivota ve srovnání s minimálním zásahem ve vsech sledovaných obdobích.

Vedci tuto skutecnost popisují jako "nízké az stredne kvalitní dukazy o tom, ze motorické cvicení (MCE) je úcinnejsí nez minimální intervence pro chronickou bolest zad."

Pri porovnávání výsledku bolesti a invalidity mezi MCE a jinými typy cvicení v intervalech od 3 do 12 mesícu nebyl rozdíl povazován za klinicky významný.

Navzdory nízké kvalite dukazu se predpokládá, ze MCE muze být mírne úcinnejsí nez cvicení a elektrofyzikální cinidla (EPA) pro bolest, zdravotní postizení, globální dojem ozivení a fyzickou kvalitu zivota v krátkém a strednedobém termínu.

Nebyl pozorován zádný klinicky významný rozdíl mezi MCE a manuální terapií u nekterého z vysetrovaných výsledku.

Vedci dospeli k záveru, ze i pres minimální dukazy, ze MCE je lepsí nez jiné formy cvicení, zdá se, ze je to bezpecná forma cvicení.

Saragiotto ríká:

"Cílení na sílu a koordinaci svalu, které podporují páter pomocí cvicení s rízením motoru, nabízí alternativní prístup k lécbe bolesti dolní cásti zad. Muzeme si být jisti, ze jsou stejne efektivní jako ostatní druhy cvicení, takze výber cvicení by mel brát v úvahu faktory, jako jsou preference pacienta nebo terapeuta, náklady a dostupnost. "

Zatím není jasné, jak se cvicení kontroly motoru dlouhodobe srovnává s jinými formami cvicení. Je zapotrebí dalsího výzkumu, aby pacienti mohli lépe informovat o tomto typu lécby.

Zdravotní novinky dnes hlásené pred casem, ze acetominofen nepomáhá zmírnit bolesti dolní cásti zad.

Snizte dobu setrvání, abyste chránili stárnoucí DNA, tvrdí studie

Je vseobecne známo, ze posezení po delsí dobu muze mít nepríznivé zdravotní úcinky. Ale nová studie zverejnená v britském casopise Journal of Sports Medicine naznacuje, ze zkrácení doby strávené sedáním muze chránit stárnoucí DNA a dokonce prodlouzit její zivotnost. Sedet méne: Nová studie zjistila, ze zkrácená doba sedení je spojena s prodlouzením telomer, coz by mohlo prodlouzit zivotnost.

(Health)

Pouzití mysí k mimické lidské odpovedi na bakteriální infekci a rozlisení

Vysetrovatelé z Univerzity Tomáse Jeffersona se v modelu zvírat velmi priblízili zrcadlení lidských nemocí. Tým imunologu objevil, ze specializovaný model mysi "lidského imunitního systému" velmi napodobuje specifickou odpoved cloveka a resení klístové infekce známé jako relapsující horecka.

(Health)