Snizte dobu setrvání, abyste chránili stárnoucí DNA, tvrdí studie

Je vseobecne známo, ze posezení po delsí dobu muze mít nepríznivé zdravotní úcinky. Ale nová studie publikovaná v Britský casopis sportovní medicíny naznacuje, ze zkrácení doby strávené sedáním muze chránit stárnoucí DNA a dokonce prodlouzit její zivotnost.
Sedet méne: Nová studie zjistila, ze zkrácená doba sedení je spojena s prodlouzením telomer, coz by mohlo prodlouzit zivotnost.

Predchozí studie hlásené Zdravotní novinky dnes ze jedinci, kterí tráví méne casu sedet, mají nizsí riziko chronických onemocnení - jako je cukrovka, mrtvice, rakovina prsu a tlustého streva - a nizsí riziko srdecního selhání.

Ale vedci z této nejnovejsí studie se zabývali tím, jak fyzická aktivita prodluzuje telomeres. Telomeri sedí na "jednotkách pro ukládání DNA" kazdé bunky, nazývanými chromozomy, a zabranují jim rozbíjení nebo shlukování a "skákání" genetických kódu, které obsahují.

Tímto zpusobem jsou telomery podobné plastovým spickám na konci tkanicek, které chrání chromozómy podobné retezcum, ríkají vedci.

"Existuje rostoucí obava, ze nejen nízká úroven fyzické aktivity u obyvatelstva, ale pravdepodobne také sedící a sedavé chování je dulezitým a novým zdravotním rizikem nasí doby," písí výzkumníci, kterí zkoumali, zda fyzická aktivita ovlivnuje délku telomer.

Snízené posezení spojené s prodlouzením telomer

Dvakrát po sestimesícních prírustkách analyzovala délka telomer v krvinkách 49 sedavých a nadváhou lidí na konci 60. let. Vsichni úcastníci byli soucástí predchozí klinické studie, která je náhodne rozdelila do dvou skupin: tech, kterí byli zarazeni do 6mesícního cvicebního programu, a ti, kterí meli co delat, jak se jim líbí.

Behem této doby vedci sledovali své úrovne fyzické aktivity pomocí 7 denního deníku a krokomeru, který meril pocet kroku, které kazdý den uzíval. Mnozství casu, které strávili denne, bylo zaznamenáno prostrednictvím dotazníku.

Úcastníci skupiny cvicebních programu zaznamenali zvýsení casu stráveného cvicením a pocet kroku denne, ale v obou skupinách se snízila doba strávená sedáním.

Krome toho se v obou skupinách zlepsily ruzné rizikové faktory srdecních onemocnení, zejména u cvicební skupiny.

Vedci tvrdí, ze zvysování fyzické aktivity má vsak mensí dopad nez snízení sedacího casu; snízená délka sedení v cvicební skupine byla spojena s prodlouzením telomer v krevních bunkách.

Tým zaznamenal, ze pocet provedených denních kroku nebyl spojen se zmenami délky telomer, ale zvýsená fyzická aktivita s mírnou intenzitou byla spojena se zkrácenou délkou telomer - ackoli vedci tvrdí, ze to není významné.

Studie se musí opakovat s vetsí velikostí vzorku

"V mnoha zemích se formální cvicení muze zvysovat," ríkají výzkumní pracovníci, "ale lidé tráví více casu sedet."

Na základe zjistení z jejich studie predpokládají, ze snizování poctu setkání je dulezitejsí nez zvysující se cas trvání pro osoby starsího rizika. Vedci dodávají:

"Nase nové zjistení souvislosti mezi prodlouzením telomer v krevních bunkách a snízením poctu pracovních dnu u osob starsích rizikových osob prispívá k soucasným znalostem o významu vyhýbání se dlouhodobému zasedání."

Ackoli jejich nálezy jsou významné, velikost úcastníka studie byla malá. Vedci tak ríkají, ze je treba je opakovat s vetsí velikostí vzorku a v jiných tkáních, vcetne kostních svalu a tukových bunek.

V cervnu letosního roku, Zdravotní novinky dnes hlásené na studii, která naznacuje, ze geny za delsí telomery jsou spojeny se zvýseným rizikem rakoviny mozku.

Vsechno, co potrebujete vedet o flebatich

Obsah Oznacení Príznaky Blechy, komári a chrobáky Lécba Bezky jsou velmi malý hmyz o délce asi ctvrtiny palce. Nemají krídla, ale jejich dlouhé zadní nohy jsou urceny k seskokum. Rychle se mnozí a casto zijí v látkách a kobercích. Lidské a jiné nez lidské zivocichy jsou ohrozeny flebity, které mohou být svedené a bolestivé.

(Health)

Vnitrní opalovací zákaz pro nezletilé hity na New York

V pondelí 16. cervence podepsal guvernér New Yorku Andrew Cuomo návrh zákona, který zakazuje detem mladsím 16 let pouzívat vnitrní solária. Krome toho budou muset 17leté deti získat souhlas rodicu, aby pouzívali opalovací luzka. Návrh zákona vstoupí v platnost za 30 dnu. MUDr. Daniel M. Siegel, FAAD, predseda Americké akademie dermatologických asociací a dermatolog z New Yorku, vysvetluje: "Americká akademie dermatologického sdruzení priznává New Yorku za to, ze se zapojila do boje proti melanomu, nejnebezpecnejsí forme kuze rakoviny a nemelanomové rakoviny kuze.

(Health)