Muzi, kterí se ve stredním veku dobre drzeli, snizovali riziko úmrtí na rakovinu ve starsím zivote

Muzi, kterí si udrzeli vysokou úroven telesné zdatnosti v jejich stredním veku, by pak meli kolem tretího nizsího celkového rizika úmrtí na urcité rakoviny po dosazení veku 65 let. Prínos byl ve srovnání s temi muzi, kterí si udrzeli nízkou kardiorespiracní schopnost proti testum behounu ve studii, následovalo témer 14 000 muzu od roku 1971 do roku 2009.
Testy muzu na bezícím pásu merily kondicní úroven tím, ze pomalu zrychlovaly rychlost a stupen az do okamziku, kdy chteli zastavit.

U konkrétních druhu rakoviny ve výzkumu publikovaných v roce 2006 JAMA onkologie, vysoká kardiorespiracní zdatnost ve srovnání s nejmensími muzi vedla ke snízení rizika:

• 55% u rakoviny plic
• 44% u kolorektálního karcinomu.

Neexistoval vsak zádný prínos pro rakovinu prostaty, který se nachází v kohortové studii, kterou vypracovala Dr. Susan Lakoski a kolegové z University of Vermont v Burlingtonu.

Papír ve skutecnosti vykazuje vyssí riziko rakoviny prostaty v souvislosti s lidmi, kterí se drzeli velmi fit, ale autori se podívat na jiné nálezy, které mohou vysvetlit tuto „zajímavý“ výsledek - muzi s vyssím kardiorespiracní zdatnosti muze být také vetsí pravdepodobnost, aby se promítá nebo úcastnit se preventivních konzultací v oblasti zdravotní péce, a proto mohou jednoduse ukázat vyssí míru diagnózy.

Pri snizování rizika u dalsích dvou typu rakoviny dospeje zpráva k záveru, ze prírustkové zvysování fitness zpusobuje prírustkové snízení rizika.

Autori analyzovali procento snízení rizika pro kazdou metabolické ekvivalentní jednotku spotreby kyslíku - pro kazdý status trzního hospodárství ( „metabolický ekvivalent úkolu“), urcitou míru fyzické výkonnosti jednotlivcu a faktor zvýsené spotreby energie za minutu pro jejich zivé hmotnosti behem cinnosti ve srovnání s klidovou spotrebou kyslíku.

"Kazdé zvýsení hladiny kardiorespiracního fitness s 1-MET bylo spojeno s 17% a 9% snízením rizika relativního rizika rakoviny plic a kolorektálního karcinomu," ríkají autori.

U muzu s diagnózou rakoviny ve veku Medicare (65 let a starsí) bylo riziko úmrtí z ní také snízeno vysokou zdatností ve stredním veku. Takoví muzi s rakovinou mají také zrejme kardiovaskulární príciny, tvrdí studie.

Kardiovaskulární prínos cvicení v prevenci srdecních onemocnení a mrtvice je více zalozen, ale autori verí, ze jejich studie je první, která ukazují, prediktivní vztah mezi úrovní fyzické zdatnosti a výskytem rakoviny Krome kardiovaskulárních výsledky studie onemocnení. Dospeli k záveru:

"Tato zjistení poskytují dalsí podporu úcinnosti kardiorespiracního hodnocení zdraví v preventivní zdravotní péci.

Budoucí studie jsou nutné k urcení absolutní úrovne kardiorespiracní zdatnosti nezbytné k prevenci rakoviny specifické pro danou lokalitu, stejne jako k hodnocení dlouhodobého úcinku diagnostiky rakoviny a mortality u zen. "

„Pokud jde o fyzickou kondici, nejlepsí peer tlak jít dál by mohla pocházet z cloveka, který sedí naproti vám u stolu,“ ríká jeden z autoru jiné studie dává výsledky na fyzickou kondici v tomto mesíci.

Mám pouzívat doplnky kreatinu?

Obsah Co je kreatin? Zdroje a potreby Pouzívá bezpecnostní úcinky pri vysokých dávkách Interakce Mám pouzívat doplnky kreatinu? Kreatin je dusíkatá organická kyselina, která napomáhá dodávce energie do bunek v celém tele, zejména v svalových bunkách. Vyskytuje se prirozene v cerveném masa a rybách, je vyroben telem a muze být také získáván z doplnku.

(Health)

Prezivsí, kterí cvicí, zijí déle

Drívejsí diagnóza a lécebné zlepsení znamená, ze mnoho prezivsích zijících v rakovine zije déle. Nyní nová studie o více nez 1 000 muzských rakovinových prezivsích naznacuje, ze fyzicky aktivní muze pridat jeste více let do svého zivota. Studijní vysetrovatelé, vcetne výzkumníku z Harvardské lékarské skoly a Loyola University Chicago Strict School of Medicine, oznamují své zjistení v lednovém císle casopisu Journal of Physical Activity & Health.

(Health)