cs.3b-international.com
Pokracujte ve snizování rizika Alzheimerovy choroby na polovinu
Chcete-li dramaticky snízit vase sance na získání Alzheimerovy choroby, chytte si svuj výstroj a jdete do posilovny, ven do zahrady nebo dokonce az do místního tanecního místa. Nová studie, publikovaná v Journal of Alzheimerova choroba, zjistí, ze jakýkoli druh cvicení muze zlepsit objem mozku a snízit riziko onemocnení o 50%.
Fyzická aktivita zvysuje objem mozku, ríká výzkum.
Alzheimerova asociace odhaduje, ze Alzheimerova choroba v soucasné dobe postihuje 5,1 milionu Americanu. Ocekává se, ze v prístích 30 letech se budou císla zvysovat az na 13,8 milionu, protoze stárnoucí populace se rozsiruje.
V soucasné dobe neexistuje lék a intervence se zamerují na prevenci prostrednictvím rízení zivotního stylu.
Dr. Cyrus A. Raji, PhD, z Lékarského centra University of California-Los Angeles (UCLA) a kolegové se spojili s výzkumníky z University of Pittsburgh v Pensylvánii, aby zjistili více o úcinku aerobního cvicení na mozek.
Podívali se na kohortu 876 pacientu zarazených do 30leté kardiovaskulární studie na ctyri výzkumné pracoviste v USA. Prumerný vek úcastníku byl 78 let.
Tým zkoumal podrobnosti o pameti úcastníku v prubehu casu a podával standardní dotazníky o svých návycích fyzické aktivity, které se siroce lisily a zahrnovaly zahradnictví, tanec a jízdu na cvicení v posilovne.
MRI skeny odrázejí výhody cvicení na mozku
Vysetrovatelé také provedli vysetrení mozku pomocí magnetické rezonance (MRI) a analyzovali je pomocí pokrocilých pocítacových algoritmu. To jim umoznilo merit objemy tech mozkových struktur, jako je hipokampus, které jsou spojené s pametí a Alzheimerovou chorobou.
Následne korelovali fyzické aktivity úcastníku s objemem mozku a shrnovali týdenní kalorický výkon z techto cinností.
Výsledky ukázaly, ze cím více fyzické aktivity clovek delá, tím vetsí jsou objemy mozku v klícových cástech mozku a konkrétne celní, casové a parietální laloky, vcetne hippocampu. Navíc jedinci, jejichz mozky mely prídavnou fyzickou aktivitu, mely o 50% nizsí riziko Alzheimerovy demence.
Priblizne 25% úcastníku melo mírné kognitivní poruchy spojené s Alzheimerovou chorobou. Bylo také zjisteno, ze jejich fyzická aktivita zvysuje jejich objem mozku.
George Perry, PhD, který je séfredaktorem Journal of Alzheimerova choroba, doufá, ze soucasná studie bude prvním krokem k objektivnímu biologickému merení v oblasti Alzheimerovy choroby.
Dr. Raji dodává:
"Nemáme kouzelnou kulku proti Alzheimerove chorobe. Zamerení musí být na prevenci."
Zdravotní novinky dnes nedávno informoval o výzkumu, který naznacuje, ze udrzení mentální fit nemusí pomáhat udrzet Alzheimerovu chorobu.
Cervené víno "tezí lidé s diabetem typu 2"
Cervené víno denne muze zlepsit zdraví srdecní a pomáhat snizovat hladinu cholesterolu u pacientu s diabetem typu 2, podle zjistení ve dvouleté studii publikované v casopise Annals of Internal Medicine. Cervené víno muze lidem s diabetem typu 2 pomoci vyhnout se srdecním onemocnením. Mírná konzumace alkoholu souvisí se zlepsením kardiovaskulárních a celkových úmrtností a sklenici cerveného vína denne jako soucást zdravé výzivy byla po urcitou dobu povazována za prospesnou.
Upside "Gossip": Udrzování spolecenského rádu
Gossip je casto povazován za nezádoucí a neatraktivní rys spolecnosti, který se vyznacuje necinností, která podkopává duveru a poskozuje reputaci. Nyní vsak nová studie naznacuje, ze má náklonnost, pomáhá udrzovat spolecenský rád tím, ze udrzuje spatné chování pod kontrolou a brání vykoristování. A také snizuje stres.
