Jak mít zdravou plet

Nakupující casto utrácejí bohatství na spickové výrobky na oblicej, protoze se snazí zlepsit kvalitu a vzhled jejich pokozky; muze to být lécba akné, vrásnení a obecné stárnutí atd.
Spotrebitelé se lisí ve veku od raného dospívání az po pozdní dospelost. Dermatologové (lékari kozní specializace) ríkají, ze rutina, ve které jsou tyto léky aplikovány, opravdu zálezí na optimální úcinnosti.
Dermatologka Susan C. Taylor, MD, FAAD to potvrzuje slovy, ze léky nebo léky by mely být aplikovány okamzite po umytí tváre. Tím se zajistí, ze bude absorbován správne. Pokud produkt neaplikujete prímo po umytí, nemusí to delat, co tvrdí jeho výrobce.
Dr. Taylor doporucuje následující ctyri kroky k maximalizaci péce o plet:

Aplikujte prípravek na osetrení pokozky ihned po umytí tváre
• Umyjte si oblicej jemným cisticím prostredkem. Pri susení pokonujte pokozku, netrte ji suchou.


• Pouzijte léky. Pouzijte krouzkový prst pri aplikaci krému kolem ocí; to je nejslabsí prst a nebude se táhnout na tuto velmi jemnou pokozku.


• Pouzívejte opalovací krém nebo hydratacní krém (nebo oboje).


• V prípade potreby aplikujte make-up.

Vícenásobné produkty se mohou navzájem zrusit

Spotrebitelé potrebují pochopit, ze mnoho produktu ztrácí svou úcinnost, pokud jsou pouzívána v kombinaci s jinými - mohlo by to negativne ovlivnit úcinnost druhého. V nekterých prípadech muze "koktejl" ruzných léku drázdit pokozku.
Dr. Taylor rekl:

"Pouzití prílis mnoha prípravku muze zpusobit zarudnutí, píchání a suchost pokozky, zvláste pokud je soucástí výrobku proti stárnutí.Tyto príznaky stárnutí mohou být patrné.V dermatologovi se muzete obrátit na vsechny otázky nebo obavy, které máte ohledne péce tvá kuze."

Tipy pro zdravou kuzi

• Expozice na slunci - ochrana pokozky pred prílisným slunecním zárením je jedním z nejlepsích zpusobu udrzení dobrého zdraví pokozky, tvrdí odborníci. To zahrnuje aplikaci dobrého opalovacího krému s SPF nejméne 15, opetovné pouzití kazdé dve hodiny (nebo více, pokud máte plavání).
  Mezi 10am a 4pm se snazte zustat ve stínu.
  Noste kosile s dlouhými rukávy, dlouhé kalhoty a klobouk s sirokým okrajem.
  Americká akademie dermatologie informovala minulý mesíc, ze ??opalovací krémy jsou bezpecné a úcinné a chrání nás pred poskození kuze. Omezují také riziko vzniku rakoviny kuze, vcetne smrtícího melanomu. (Odkaz na clánek)


• Nekurte - kourení stárne pokozku a mení její zdravý vzhled a barvu. Kourení zuzuje krevní cévy, vcetne malých kapilár, které krmit nejvzdálenejsí vrstvy kuze. Kourení poskozuje elastin a kolagen, obe vlákna, která dávají pokozce pruznost a pevnost. Ukoncení kourení je zivotne dulezité pro zdraví kuze.
  Vedci z University of Nottingham uvádejí ze studie, ze kourení muze být spojeno s vyssím rizikem rakoviny kozního karcinomu skvamózních bunek. (Odkaz na clánek)


• Budte jemní s pokozkou - cistení a / nebo holení pokozky kazdý den muze eventuálne poskodit. Nemávejte dlouhé, horké koupele nebo sprchy, protoze to muze odstranit éterické oleje z pokozky. Koupat v teplé (spíse nez horké) vode. Pouzívejte jemná mýdla, nejlépe neutrální nebo jemné cisticí prostredky - silné mýdla a detergenty mohou zbavit pokozku esenciálních oleju. Pri holení naneste predem krém na holení, gel nebo lotion - ujistete se, ze holicí strojek je cistý a ostrý. Pri holení, postupujte podle smeru vlasu, nesouhlaste. Pokozku osuste, kdyz ji ususíte, nikoli trením.
  Pokud máte suchou pokozku, aplikujte hydratacní krém.


• Strava - zdravá výziva významne prispívá zdravá kuze. Jezte pet porcí denne ovoce a zeleniny. Jdete na chudé bílkoviny a zvysujte príjem celých zrn, spíse nez rafinované moucné výrobky.
  Výzkumníci z Univerzity St. Andrews, Skotsko uvedli ve zpráve Americký zurnál verejného zdraví ze lidé, kterí zvýsili svuj príjem ovoce a zeleniny, mají behem týdnu lepsí tón pleti. (Odkaz na clánek)


• Stres - nekteré studie naznacují, ze nekontrolovaný stres muze zpusobit, ze kuze je citlivejsí a trpícímu cloveku náchylnejsím k urcitým stavum, jako je akné. Správné zvládání stresu má nejvetsí sanci pro zdraví kuze.

Dalsí nápady na péci o plet naleznete v clánku obsahující tipy pro zdravou a mladou plet.