Cvicení v raném zivote ovlivnuje strevní flóru a podporuje lepsí zdraví

Nový rok je témer na nás a prinásí nám rozhodnutí být zdravejsí, stastnejsí a moudrejsí v roce 2016. Nepochybne mnozí z nás slibují cvicit více letos a nová studie naznacuje, ze nase strevní flóra - spolecne s nasimi trimery - poskytuje zdravotní výhody v dusledku fyzické aktivity.
Nová studie naznacuje, ze cvicení v mládí prinásí lepsí cichovou mikrobiální komunitu, coz pripravuje cestu pro lepsí mozkovou a metabolickou aktivitu.

Vedci z University of Colorado-Boulder ríkají, ze zjistili, ze cvicení v raném zivote mení cichovou mikrobiální komunitu tak, ze nás behem naseho zivota nastavuje na lepsí mozkovou a metabolickou aktivitu.

Jejich studium je publikováno v casopise Imunologie a bunecná biologie a je vedená prof. Monikou Fleshnerem z Boulderova oddelení integracní fyziologie.

Ona a její kolegové vysvetlují, ze nase vnitrnosti obsahují více nez 100 bilionu mikroorganismu, z nichz mnohé kolonizují nase streva krátce po narození. Jsou rozhodující pro vývoj naseho imunitního systému a mohou pridat az 5 milionu genu do celkového genetického profilu.

Jako taková nase strevní flóra má velkou sílu ovlivnovat ruzné aspekty nasí fyziologie.

Strevní bakterie tvorí prirozenou ochrannou bariéru, coz nám ciní méne náchylné k infekci a podporuje lepsí aktivitu trávicích enzymu. Krome toho nekteré typy strevních bakterií ovlivnují expresi urcitých hostitelských genu, které ovlivnují príjem zivin, metabolismus a vývoj cévní nervové soustavy.

Predchozí studie naznacily, ze slození nasí strevní flóry ovlivnuje individuální rozdíly v imunite.

Crevo je "druhý mozek"

Lidské strevo bývá casto oznacováno jako druhý mozek, protoze jde o enterální nervový systém, který komunikuje s nasim vlastním mozkem a dokonce spoustí emocionální posuny.

• Nase strevo obsahuje nejméne 1000 ruzných druhu známých bakterií
• Celkove muze nase strevní flóra vázit az 2 kg (4,4 libry)
• Jedna tretina nasí strevní flóry je u vetsiny lidí podobná, ale dve tretiny jsou specifické pro kazdého z nás, takze nase strevní bakterie "jako individuální prukaz totoznosti".

Dalsí informace o streve

Lidé jsou deuterostomi, coz znamená, ze kdyz se vyvíjíme v deloze, nás konecník se vyvíjí nejprve z jedné strany embrya a pak se ústní formu pozdeji.

Takze jeden z prvních hlavních systému, které tvorí nás gastrointestinální trakt, spojuje ústa s riti.

Proto by nemelo být prekvapením, ze stav naseho streva je nesmírne dulezitý pro nase celkové zdraví.

Tato nejnovejsí studie zkoumá úcinek cvicení na strevní flóru a odhaluje, ze cím dríve jsme se zapojili do fyzické aktivity, tím lépe.

"Cvicení ovlivnuje mnoho aspektu zdraví, jak metabolických, tak dusevních, a lidé se teprve zacínají dívat na plasticitu techto strevních mikrobu," ríká profesor Fleshner. "To je jeden z nových aspektu tohoto výzkumu."

Ona a její tým si uvedomují, ze ackoli je ruznorodá mikrobiální komunita, která se nachází v nasem streve, pomerne ohebná v celém zivote dospelého cloveka - je ovlivnena stravou a spánkovými vzory - nase strevní mikroorganismy jsou obzvláste tvárné, kdyz jsme mladí.

Fyzicky aktivní mladí potkani vyvinuli lepsí mikrobiální strukturu

K dalsímu zkoumání rozsahu této mladistvé bakteriální tvárnosti výzkumný tým zkoumal mladé krysy, které dobrovolne cvicí kazdý den.

Výsledky ukázaly, ze tyto fyzicky aktivní mladé krysy vyvinuly výhodnejsí mikrobiální strukturu, vcetne rozsírených probiotických bakteriálních druhu ve streve, ve srovnání se sedavými mladsími krysami a dospelými potkany - dokonce i kdyz dospelí potkani vykonávali.

Profesor Fleshner poznamenává, ze se zdá, ze zdravá strevní komunita podporuje zdravé mozkové funkce a vyvolává antidepresivní úcinky.

Ackoli dosud nebyly zjisteny presné vekové rozmezí, kdy se pravdepodobne zmení komunita strevních mikrobu, vedci tvrdí, ze jejich výsledky naznacují, ze dríve, tím lépe.

Kdyz rekla Agniezka Mika, vysokoskolská resitelka z univerzity, o potenciálních moznostech budoucí studie ríká:

"Budoucí výzkum tohoto mikrobiálního ekosystému bude pokracovat v tom, jak tyto mikrobi ovlivnují funkci mozku dlouhodobe."

Tým plánuje prozkoumat nové zpusoby, jak podporovat pozitivní intestinální mikrobiální plasticitu u dospelých, jejichz mikrobiální komunity jsou odolnejsí vuci zmenám.

Zdravotní novinky dnes nedávno o studii, která naznacuje, ze nás imunitní systém ovlivnuje vývoj nasich strevních bakterií.

Chemická látka narusující hormony je detekována ve lahvicce

Mnoho z nás dává prednost pití lahvové vody, která se houpá v presvedcení, ze je pro nás cerstvejsí a lepsí. Nyní vsak podle studie zverejnené v casopise PLOS ONE vedci odhalili chemikálii, která narusuje endokrinní systém (EDC) v komercne balené vode. EDC jsou slouceniny vyrobené clovekem, které se bezne pouzívají v mnoha plastových výrobcích.

(Health)

Americkí lékari obvykle mají príznaky vyhorení

Nejméne 45,8% lékaru má jeden symptom vyhorení, podle národního pruzkumu vyhorení u lékaru ze vsech specializovaných oboru. Studie je publikována online First by Archives of Internal Medicine. Podle jiných studií muze vyhorení ovlivnit kvalitu péce a zvýsit riziko lékarských chyb krome toho, ze má nepríznivé úcinky na lékare, jako je problémové pít, rozbité vztahy a myslenky na sebevrazdu.

(Health)