Pitný caj je lepsí pro zdraví nez obycejná voda

Pokud pijete tri nebo více sálku caje denne, muzete lépe delat své zdraví nez pití cisté vody, ríkají výzkumníci z King's College, Londýn, Velká Británie. Tato nová studie mimo jiné prokázala, ze mestský mýtus, který dehydratuje caj, nemuze být dál od pravdy - caj hydrátuje stejne jako voda, ríká výzkumníci.
O této nové studii si muzete precíst Evropský zurnál klinické výzivy.
Caj vás nejen rehydratuje, ale muze vás ochránit pred rozvojem onemocnení srdce a dokonce i rakovinou. Zrejme tri nebo více sálku denne muze také chránit vase zuby a posílit vase kosti. Vedci tvrdí, ze si nejsou jisti, proc, ale verí, ze významnou roli hrají flavonoidy, polyfenolové antioxidanty, které se vyskytují v caji. Flavonoidy pomáhají predcházet poskození bunek.
Vedoucí týmu, dr. Carrie Ruxtonová, odborná verejnost v oblasti výzivy, ríká, ze caj je pro vás lepsí nez voda, protoze veskerá voda je rehydratována. Caj Vás rehydratuje a poskytuje antioxidanty. S cajem získáte dva výhody.
Dr. Ruxton v rozhovoru BBC rekl: "Studie kofeinu ukázaly, ze velmi vysoké dávky se dehydratují a kazdý predpokládá, ze se kofeinové nápoje dehydratují. Ale i kdybyste meli skutecne silný sálek caje nebo kávy, coz je docela tezké k tomu, abyste meli stále cistý zisk kapaliny. Také sálek caje obsahuje fluorid, coz je dobré pro zuby.
Tým zjistil, ze lidé ve Velké Británii pijí méne caje nez obvykle - mozná proto, ze konzumují více nealkoholických nápoju. Nejvetsí pijáci caje ve Velké Británii jsou starsí 40 let.
Výzkum byl financován Radou pro caj.
Napsal: Christian Nordqvist
Editor: Zdravotní zprávy dnes

Tolerance bolesti se muze zvysovat s pravidelným cvicením

Sportovci mají vyssí toleranci vuci bolesti ve srovnání se zbytkem dospelé populace, uvedli výzkumníci z univerzity v Heidelbergu v casopise Pain. Autori dodali, ze príbehy, které popisují sportovní muze a zeny "hrát bolesti", jsou bezné a zdá se, ze jsou podporovány vedou - sportovci se zdají bolest odlisne od jiných lidí.

(Health)

Americané dostali prílis mnoho prázdných kalorií z cukrovarnických nápoju

American Heart Association doporucuje, aby lidé konzumovali více nez 36 uncí nebo asi 450 kalorií ze sladkých nápoju týdne, ale nová studie, která se zabývá dopadem príjmu cukru pocházejícího z pravidelných sodíku, energetických nápoju, sportovních nápoju, oslabených balených vodách, uvádí, ze lidé ve veku od 20 do 39 let, kterí pijí sladké nápoje, konzumují denne 336 kalorií.

(Health)