Co byste meli vedet o dehydrataci

Obsah

1. Symptomy
2. Príciny
3. Rizikové faktory
4. Komplikace
5. Diagnóza
6. Lécba
7. Prevence

Dehydratace nastane, kdyz více vody a tekutin opustí telo, nez vstoupí. Dokonce i nízká hladina dehydratace muze zpusobit bolesti hlavy, letargii a zácpu.

Lidské telo je zhruba 75 procent vody. Bez této vody nemuze prezít. Voda se nachází uvnitr bunek, v cévách a mezi bunkami.

Sofistikovaný systém vodního hospodárství udrzuje vodní hladinu vyvázenou a nás mechanismus zízne nám ríká, kdy potrebujeme zvýsit príjem tekutin.

Prestoze se voda behem dne stále ztrácí, kdyz dýcháme, poteme, mocíme a defektujeme, muzeme doplnit vodu v nasem tele pitím tekutin. Telo muze také premístit vodu do oblastí, kde je nejvíce zapotrebí, pokud se zacne dehydratace.

Vetsina výskytu dehydratace muze být snadno zvrácena zvýsením príjmu tekutin, ale závazné prípady dehydratace vyzadují okamzitou lékarskou pomoc.

Rychlá fakta o dehydratace

• Asi tri ctvrtiny lidského tela je voda.
• Mezi príciny dehydratace patrí prujem, zvracení a pocení.
• Jedinci, kterí jsou více ohrozeni dehydratací, zahrnují sportovce, osoby ve vyssích nadmorských výskách a starsí dospelé osoby.
• Mezi casné príznaky dehydratace patrí sucho v ústech, letargie a závrate.

Symptomy

Dehydratace je snadná, ale muze být vázná, pokud není ponechána.

Prvými príznaky dehydratace jsou zízen, tmavsí moc a snízená tvorba moci. Ve skutecnosti je barva moci jedním z nejlepsích indikátoru hladiny hydratace cloveka - jasný moc znamená, ze jste dobre hydratovaný a tmavsí moc znamená, ze jste dehydratováni.

Je vsak dulezité poznamenat, ze zejména u starsích dospelých muze dojít k dehydrataci bez zízne. To je duvod, proc je dulezité pít víc vody, kdyz jsou nemocní nebo v teplejsím pocasí.

Vzhledem k tomu, ze stav postupuje k mírné dehydrataci, príznaky zahrnují:

• suchá ústa
• letargie
• slabost svalu
• bolest hlavy
• závrat

Tezká dehydratace (ztráta 10-15 procent vody v tele) muze být charakterizována extrémními verzemi výse uvedených symptomu, stejne jako:

• nedostatek potence
• potopené oci
• skvrnitou a suchou pokozku
• nízký krevní tlak
• zvýsená srdecní frekvence
• horecka
• delirium
• bezvedomí

Symptomy u detí

• u detí - potopený fontanel (mekké místo na vrcholu hlavy)
• suchý jazyk a ústa
• drázdivý
• bez slz pri placení
• potopené tváre a / nebo oci
• zádná vlhká plena po dobu 3 nebo více hodin

Príciny

Základní príciny dehydratace neberou dostatek vody, ztrácejí prílis mnoho vody nebo kombinaci obou.

Nekdy není mozné konzumovat dostatek tekutin, protoze jsme prílis zaneprázdneni, postrádáme zarízení nebo sílu k pití nebo se nacházíme v oblasti bez pitné vody (napríklad pri turistikách nebo kempování). Dalsí príciny dehydratace zahrnují:

Prujem - nejcastejsí prícinou dehydratace a souvisejících úmrtí. Tlusté strevo pohlcuje vodu z potravinové hmoty a prujmy brání tomu, aby se to stalo. Telo vylucuje prílis mnoho vody, coz vede k dehydrataci.

Zvracení - vede ke ztráte tekutin a je obtízné vymenit vodu pitím.

Pocení - chladicí mechanismus tela uvolnuje znacné mnozství vody. Horké a vlhké pocasí a intenzivní fyzická aktivita mohou dále zvysovat ztrátu tekutiny z pocení. Podobne horecka muze zpusobit zvýsení pocení a muze pacienta dehydratovat, zvláste pokud je také prujem a zvracení.

Diabetes - vysoké hladiny cukru v krvi zpusobují zvýsené mocení a ztrátu tekutin. Tipy pro manipulaci s letním teplem u lidí s diabetem.

Casté mocení - obvykle zpusobené nekontrolovaným diabetem, ale také muze být kvuli alkoholu a lékum, jako jsou diuretika, antihistaminika, léky na krevní tlak a antipsychotika.

Burns - krevní cévy se mohou poskodit a zpusobit únik tekutiny do okolních tkání.

Patnáct prínosu pitné vodyI pres to, jak dulezitá je voda, znacný pocet lidí nedokáze konzumovat doporucené mnozství tekutin kazdý den.Prectete si ted

Rizikové faktory

Prestoze se muze nekomu dehydratovat, nekterí lidé jsou vystaveni vetsímu riziku. Nejvíce ohrozenými skupinami jsou:

Starsí dospelí se obvykle stávají dehydratovanými.

• Lidé ve vyssích nadmorských výskách.
• Sportovci, zvláste ti, kterí trpí vytrvalostními událostmi, jako jsou maratony, triatlony a cyklistické turnaje. Dehydratace muze ohrozit výkon ve sportu, jak vysvetluje tento clánek.
• Lidé s chronickými nemocemi, jako je diabetes, onemocnení ledvin, cystická fibróza, alkoholismus a nadledvinové poruchy.
• Deti a deti - nejcasteji kvuli prujem a zvracení.

Dehydratace u starsích dospelých je také bezná; nekdy k tomu dochází, protoze pijí méne vody, takze se nemusí casto dostat na toaletu. Existují také zmeny v mozku, coz znamená, ze smát není vzdycky.

Komplikace

Pokud není dehydratace kontrolována, muze to vést k závazným komplikacím; tyto mohou zahrnovat:

Nízký objem krve - méne krve vede k poklesu krevního tlaku a ke snízení mnozství kyslíku v tkáních; to muze být zivot ohrozující.

Záchvaty - kvuli nerovnováze elektrolytu.

Problémy s ledvinami - vcetne ledvinových kamenu, infekcí mocových cest a prípadne selhání ledvin.

Tepelné zranení - od mírných krecí az po vycerpání nebo dokonce tepelný úder.

Diagnóza

Lékar pouzije fyzické i psychické vysetrení k diagnostice dehydratace. Pacient, který vykazuje príznaky, jako je dezorientace, nízký krevní tlak, rychlý srdecní tep, horecka, nedostatek potu a neelastická kuze, budou obvykle povazovány za dehydratované.

Krevní testy se casto pouzívají k testování funkce ledvin a ke kontrole hladin sodíku, draslíku a dalsích elektrolytu. Elektrolyty jsou chemikálie, které regulují hydrataci v tele a jsou rozhodující pro funkci nervu a svalu. Analýza moci poskytne velmi uzitecné informace, které pomohou diagnostikovat dehydrataci. V dehydratované osobe bude moc tmavsí a koncentrovanejsí - obsahující urcitou úroven sloucenin nazývaných ketony.

K diagnostikování dehydratace u kojencu lékari vetsinou kontrolují, zda na lebce nedoslo k potopení. Mohou také hledat ztrátu potu a urcité charakteristiky svalového tónu.

Lécba

Dehydratace musí být osetrena doplnením hladiny kapaliny v tele. Toho lze dosáhnout konzumací cirých tekutin, jako je voda, ciré vývary, zmrzlá voda nebo ledová poleva nebo sportovní nápoje (napríklad Gatorade). Nekterí pacienti s dehydratací vsak budou potrebovat intravenózní tekutiny k rehydrataci. Lidé, kterí jsou dehydratováni, by se meli vyhýbat nápojum obsahujícím kofein, jako je káva, caj a soda.

Podkladové stavy, které zpusobují dehydrataci, by mely být rovnez léceny vhodným lékem. Muze se jednat o léky, které jsou k dispozici k nákupu na volném trhu nebo on-line, jako jsou léky proti prujem, antiemetika (zastavení zvracení) a léky proti horecce.

Prevence

Prevence je opravdu nejdulezitejsí lécbou dehydratace. Spotreba velkého mnozství tekutin a potravin, které mají vysoký obsah vody (napríklad ovoce a zelenina), by melo stacit pro vetsinu lidí, aby se zabránilo dehydrataci.

Lidé by meli být opatrní pri cinnostech v extrémních teplotách nebo v nejzhavejsí cásti dne a kazdý, kdo provádí cvicení, by mel uprednostnovat doplnení tekutin.

Vzhledem k tomu, ze starsí a velmi mladí lidé jsou nejvíce ohrozeni dehydratací, je treba jim venovat zvlástní pozornost, aby se ujistili, ze dostávají dostatek tekutin.

Video: Známky dehydratace - jak tomu zabránit

Vybrali jsme propojené polozky zalozené na kvalite produktu a seznamte klady a zápory kazdého z nich, abychom vám pomohli urcit, který z nich bude nejlépe pro vás. Partnerujeme s nekterými spolecnostmi, které tyto produkty prodávají, coz znamená, ze spolecnost Healthline UK a nasi partneri obdrzí cást výnosu, pokud uskutecníte nákup pomocí výse uvedeného odkazu.