Výhody ashwagandha

Obsah

1. Jak se uzívá ashwagandha?
2. Výhody zdraví
3. Vedlejsí efekty
4. Dalsí kroky

• Dosud slibné studie o prínosech ashwagandhy pro zdraví byly hlavne u zvírat.
• Tehotné zeny by nemely pouzívat ashwagandhu, protoze mohou zpusobit vcasné dorucení.
• Bylina muze být prínosná pro urcité druhy rakoviny, Alzheimerovy choroby a úzkost, ale je zapotrebí více výzkumu.

Ashwagandha je stálezelený ker, který roste v Indii, na Stredním východe av cástech Afriky. Jeho koreny a oranzovo-cervené ovoce jsou pouzívány po stovky let pro lécebné úcely. Tato bylina se také nazývá indický zensen nebo zimní tresen.

Jméno ashwagandha popisuje vuni svého korene (jako kone). Podle definice znamená ashwa kone.

Bylina je povazována za jednu z nejdulezitejsích bylin v systému ayurvédských léku, zdravotní praxi, která zacala v Indii pred více nez 3000 lety.

Ajurvédská medicína pouzívá lécivé rostliny, speciální diety a dalsí prírodní postupy jako lécbu v ruzných podmínkách. V ayurvédské medicíne je ashwagandha povazován za Rasayanu. To znamená, ze je to bylina, která pomáhá udrzovat mládí, a to jak dusevne, tak fyzicky.

Historicky byly koreny ashwagandhy pouzívány k lécbe:

• artritida
• zácpa
• nespavost
• kozní podmínky
• stres
• gastrointestinální problémy
• diabetes
• nervové poruchy
• horecky
• hadí kousnutí
• ztráta pameti

Listy, semena a dokonce i ovoce byly vsechny pouzity ruznými zpusoby pro ruzné druhy lécby.

Dnes, ashwagandha se prodává jako doplnek ve Spojených státech. Stále se pouzívá k lécbe mnoha výse uvedených stavu. V indické medicíne je i nadále dulezitá. Prectete si dalsí informace o potenciálních prínosech bylin a mozných obavách.

Jak se uzívá ashwagandha?

Dávkování a zpusob, jakým se pouzívá ashwagandha, závisí na stavu, který se snazíte lécit. Neexistuje standardní dávkování, které bylo studováno v moderních klinických studiích.

Ashwagandha muze být pouzita v práskové forme v dávkách od 450 miligramu do 2 gramu. Muzete si je koupit v kapslích, práscích nebo jako kapalný extrakt ze zdravých potravin nebo doplnkových obchodu.

Jaké jsou zdravotní výhody uzívání ashwagandhy?

Moderní studie ukázaly, ze ashwagandha muze být prínosem pro radu pouzití. Ale hodne je jeste neznámý o tom, jak bylinka reagovala v lidském tele. Vetsina dosud studií - ackoli velmi slibná - byla provedena na zvíratech.

Úzkost

Je mozné, ze ashwagandha má uklidnující úcinek na príznaky úzkosti v porovnání s lécivou látkou lorazepam (sedativum a lécba úzkosti).

Studie zverejnená v casopise Phytomedicine ukázala, ze bylinka mela schopnost snízit úroven úzkosti. Ve skutecnosti se ukázalo, ze obe lécby nabízejí podobnou úlevu od úzkosti jako výse uvedené léky, coz naznacuje, ze ashwagandha muze být stejne úcinná pro snízení úzkosti.

Artritida

Ashwagandha je povazován za prostredek pro zmírnení bolesti, který pusobí na nervový systém, aby zabránil odeslání signálu o bolesti. To je také myslenka mít nejaké protizánetlivé vlastnosti. Z tohoto duvodu nekteré výzkumy ukázaly, ze je úcinný pri lécbe forem artritidy.

Jedna studie nalezla bylinku, ze by Indian Journal of Medical Research mel silný potenciál jako moznost lécby revmatoidní artritidy.

Zdraví srdce

Ashwagandha muze mít ruzné výhody pro zdraví srdce, vcetne lécby:

• vysoký krevní tlak
• vysoký cholesterol
• bolest na hrudi
• srdecní choroba

Jedna lidská studie zverejnená v Mezinárodním zurnálu Ayurveda Research zjistila, ze pouzití byliny pro zdraví srdce (v kombinaci s jinou ájurvédskou bylinkou) pomohlo pri zlepsování svalové síly a vytrvalosti.

Alzheimerova lécba

Podle studie African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicine nekolik studií zkoumalo schopnost ashwagandhy zpomalit nebo zabránit ztráte mozkových funkcí u lidí s onemocnením, jako jsou Alzheimerova, Huntingtonova a Parkinsonova choroba.

Jak tyto nemoci postupují, cásti mozku a jeho spojovací cesty se poskodí, coz vede ke ztráte pameti a funkce. Výzkum naznacuje, ze ashwagandha, kdyz je podáván mysím a krysám v raných stadiích onemocnení, muze být schopen nabídnout ochranu.

Rakovina

Nekolik velmi slibných studií zjistilo, ze ashwagandha muze zastavit bunecný rust u nekterých typu rakoviny. Výzkum na zvíratech ukázal schopnost snízit plicní nádor. Existují povzbudivé poznatky, které naznacují, ze bylina muze zpomalit lidské rakoviny vcetne prsu, plic, ledvin a prostaty.

Jaké jsou vedlejsí úcinky uzívání ashwagandhy?

Ashwagandha je obecne povazována za dobre tolerovanou v malých az stredních dávkách. Nebyly vsak dostatecne dlouhé studie, které by zkoumaly mozné vedlejsí úcinky.

Tehotné zeny by nemely pouzívat ashwagandhu, protoze mohou zpusobit vcasné dorucení.

Dalsím mozným problémem pro ájurvédské byliny je to, ze výrobci nejsou regulováni Úradem pro kontrolu potravin a léciv (FDA) USA. To znamená, ze nejsou drzeny na stejných standardech jako farmaceutické spolecnosti a výrobci potravin.

Jedna studie financovaná Národním strediskem pro komplementární a integrativní zdraví zjistila, ze 21 procent z 193 výrobku (vyrábených jak ve Spojených státech, tak v Indii) melo úrovne olova, rtuti a / nebo arzénu, které byly nad úrovní toho, co je povazováno za prijatelné pro lidský denní príjem .

Dalsí kroky

Ashwagandha a ayurvédská medicína stále zustávají ponekud tajemstvím moderní vedy. Mnoho z dosavadních studií bylo prílis malých, bylo provádeno pouze na zvíratech nebo melo nejaké chyby v jejich designu. Z tohoto duvodu vedci nemohou s jistotou ríci, ze je to úcinná lécba.Nemohou vsak ani tyto prínosy ignorovat.

Je dulezité si uvedomit, ze ashwagandha by nemela nahradit zádné lékarské osetrení doporucené lékarem. Pokud se rozhodnete pouzívat bylinu jako soucást svého lécebného plánu, ujistete se, ze nejprve o tom informujte svého lékare.

Vse, co potrebujete vedet o vnejsích hemangiomech

Obsahy Co jsou hemangiomy? Jak vypadají? Diagnóza a lécba hemangiomových materských znamének Jiné syndromy zahrnující hemangiomy Hemangiomy jsou príznaky rustu v kuzi. Jsou známé jako vaskulární materské znaménka, protoze se skládají z dalsích cév.

(Health)

Lécba hypertenzí snizuje zánet z traumatického poranení mozku

Nová studie zjistila, ze zánet po traumatickém poranení mozku je zpusoben proteinem produkovaným játry. Navíc tento protein muze být blokován lékem pouzívaným k lécbe vysokého krevního tlaku. Vedci zjistili, ze léky na hypertenzi mohou být prínosem pro pacienty s TBI dokonce 6 hodin po poranení. Po traumatickém poranení mozku (TBI) dochází k zánetlivé odpovedi v krvi a orgánu tela - zejména v játrech.

(Health)