Mýtus nasycených tuku v ucpané tepne se odhalil

Mezi lékari i verejností existuje vseobecné presvedcení, ze nasycený sýr tuku upadá do tepen a vede k koronárním onemocnením srdce. Nový redaktor publikovaný v Britský casopis sportovní medicíny ríká, ze tento pojem nasyceného tuku ucpáním potrubí je "proste spatný."
Podle výzkumníku "konceptuální model dietního nasyceného tuku, který ucpává potrubí, je proste spatný."

Clánek je výsledkem spolupráce mezi týmem kardiologu, vcetne: Dr. Aseem Malhotra z Listerové nemocnice ve Stevenage ve Spojeném království; Prof. Rita Redbergová z Lékarské fakulty Univerzity Kalifornie - San Francisco a redaktorka JAMA interní medicína; a Pascal Meier, univerzitní nemocnice v Zeneve ve Svýcarsku a University College London, který je zároven redaktorem BMJ otevrené srdce.

Tým citoval recenze, které nevykazují zádnou souvislost mezi príjmem nasycených tuku a vyssím rizikem onemocnení srdce, aby podporily jejich argument proti existenci artera ucpání nasycených tuku.

"Je nacase posunout zprávu o verejném zdraví v prevenci a lécbe onemocnení koronární arterie od merení sérových lipidu a snízení dietního nasyceného tuku," ríkají autori. Místo zamerení na snízení krevních tuku a vylucování nasycených tuku v potrave je dulezité zduraznovat význam jídla "skutecného jídla", úcast na pravidelné fyzické aktivite a minimalizace stresu.

Podle Malhotry, Redberga a Meiera je soucasný prístup ke zvládání srdecních onemocnení odrázet praxi instalace, ale pojem zlepsování stavu "odklízení potrubí" byl zrusen radou klinických studií. Zkousky zjistily, ze kdyz byl vlozen stent pro zvetsení zúzené tepny, riziko srdecního záchvatu nebo úmrtí se nezmensilo.

"Desetiletí durazu na nadrazenost snizování plazmatického cholesterolu, jako by to bylo samoúcelné a vedlo trh s" dokázaným snízením cholesterolu "a" nízkotucným "jídlem a léky, bylo nesprávné," tvrdí paní. Tyto mylné pojmy mohou pocházet z "selektivního oznamování údaju", jak naznacují.

Srdecní onemocnení koronární arterie je nejcastejsím typem onemocnení srdce a hlavní prícinou úmrtí muzu a zen ve Spojených státech. Chronická zánetlivá reakce pozitivne reaguje na stravu ve stredomorském stylu, která je bohatá na protizánetlivé látky, které se casto vyskytují v extra panenském olivovém oleji, zelenine, mastných rybách a oríscích.

Koronární srdecní onemocnení se snizuje pravidelným cvicením, jíst "skutecné" jídlo

Nejlepsí prediktor rizika srdecního onemocnení zahrnuje vysoký celkový cholesterol (TC) na pomer lipoproteinu s vysokou hustotou (HDL), nikoli lipoprotein s nízkou hustotou. Zmeny ve strave, jako je nahrazení rafinovaných sacharidu zdravými potravinami s vysokým obsahem tuku, vcetne olivového oleje a orechu, mohou výrazne snízit pomer vysokých pomeru TC k HDL, vysvetlují odborníci.

Cvicení hraje zásadní roli v prevenci onemocnení srdce a muze prodlouzit ocekávanou délku zivota o 3,4 az 4,5 let. Pouze 30 minut mírné aktivity za den ve více nez trech prílezitostech kazdý týden bylo prokázáno, ze ovlivnuje rizikové faktory pro neaktivní dospelé. Navíc výzkumníci poukazují na to, ze pravidelná rychlá chuze muze být úcinnejsí pri prevenci koronárních onemocnení, nez je beh.

Chronický stres je rizikovým faktorem koronárního srdecního onemocnení, který by "nemel být prehlízen," podtrhují tým. Chronický stres prinásí zánetlivou odpoved tela na nepretrzitý stav vysokého upozornení. Výzkum ukázal, ze stres zivotního prostredí, jako je detské trauma, muze snízit ocekávanou délku zivota az o 20 let. Autori písí:

"Kombinace úplného zivotního stylu zdravé výzivy, pravidelného pohybu a snízení stresu zlepsí kvalitu zivota, snízí kardiovaskulární a vsichni-príciny úmrtnost."

Vedci dodávají, ze výdaje jen 22 minut denne a chutná jídlo a zdravá výziva mohou zabránit onemocnení koronární arterie. Nicméne "neexistuje zádný obchodní model ani trh, který by pomohl sírit tento jednoduchý, ale silný zásah," uzavírají autori.

Zjistete, jak mohou horké záblesky naznacovat vyssí riziko srdecních onemocnení.

Nové objevy mohou vést k regeneraci vlasu a pokozky

Vedci z University of Southern California ríkají, ze ucinili radu nových objevu, které by mohly vést k prípadné regeneraci vlasu a dokonce k regeneraci pokozky. To je podle trí studií publikovaných v casopisech Kmenové bunky a Sborník Národního akademie ved.

(Health)

Stredomorská strava spojená se snízeným rizikem diabetu 2. typu

Podle American Diabetes Association 25,8 milionu dospelých a detí v USA má cukrovku. Podmínka je mnohem castejsí u jedincu ve veku nad 50 let, ale nový výzkum naznacuje, ze starsí lidé mohou snizovat riziko vývoje diabetu 2. typu podle stredomorské stravy.

(Health)