Pouzívání pocítacu v noci muze zpusobit depresi

Lidé, kterí se pozde v noci zdrzují, at uz pracují, hrají nebo dokonce vysílají obrázky na Facebooku, mají vetsí sanci na rozvoj deprese a problému s ucením, a to není zpusobeno jen nedostatkem spánku, ale také kvuli vystavení se jasnému svetlu v noci od lamp, notebooku a dokonce i nove populárních iPadu.
Nález vycházel ze studie mysí na univerzite Johns Hopkins a byl publikován v casopise Príroda. Vysvetluje, jak nase schopnost vyuzívat svetlo v celém nocním období ve 21. století muze ve skutecnosti zpusobit velkou skodu.
Samer Hattar, profesor biologie na Kriegerove skole umelcu a ved Johns Hopkins University, vysvetlil:

"V podstate jsme zjistili, ze chronické vystavení jasnému svetlu - dokonce i typu svetla, které zazijete ve svém obývacím pokoji doma nebo na pracovisti v noci, pokud jste pracovníkem smeny - zvysuje hladinu urcitého stresového hormonu v telo, které vede k depresi a snizuje kognitivní funkci. "

Výzkum na mysích ukázal, jak vystavení jasnému svetlu aktivuje urcité bunky v oku, které jsou známé jako bunky gangliových bunek zárení citlivé na fotosenzitivitu (ipRGC). To ovlivnuje centrum mozku pro náladu, ucení a pamet.

Hattar vysvetlil, proc tato studie na mysích dlázdí cestu k výzkumu lidské terapie. "Mysi a lidé jsou ve skutecnosti hodne podobní v mnoha ohledech a jeden je, ze mají v jejich ocích tyto ipRGC, které je ovlivnují stejným zpusobem," rekl. "Krome toho v této studii odkazujeme na predchozí studie o cloveku, které ukazují, ze svetlo skutecne ovlivnuje limbický systém lidského mozku. A stejné cesty existují u mysí."

Je známo, ze nekterí lidé v zime rozvíjejí "sezónní afektivní poruchu" kvuli kratsím dnum a méne svetla a mohou být léceni "svetelnou terapií" - kdyz je clovek trvale vystaven jasnému svetlu.
Tým, s nímz spolupracoval tým Hattar, který vedl Tara LeGatesová a Cara Altimusová, predpokládali, ze mysi budou mít stejnou reakci na nedostatek svetla. Aby to dokázali, vystavili hlodavce svetlu otácení 3,5 hodiny a pak tmu po dobu 4,5 hodiny.
Ackoli predchozí výzkum ukázal, ze tato rotace nerusí spánek mysí, vedci v tomto pokusu zjistili, ze zvírata zacala vykazovat depresivní chování.
Autori napsali:

"Samozrejme, ze mysky se nemuzete zeptat, jak se cítí, ale videli jsme nárust chování podobného depresi, vcetne nedostatku zájmu o cukr nebo hledání potesení, a studijní mysi se pohybovaly mnohem méne behem nekterých testu Zjistili jsme, ze se také rychle neucíme ani nezapamatováváme na úkoly. Nezajímaly se tak o nové objekty, jako o mysi na pravidelném cyklu svetla a tmy. "

Výsledky také ukázaly, ze hladiny kortizolu zvírat (stresový hormon spojený s problémy ucení) byly zvýseny. Príznaky byly zmírneny prípravkem Prozac, bezným antidepresivum, které umoznilo mysím vrátit se ke své normální úrovni ucení a zdravým náladám. To ukázalo, ze jejich schopnost ucit se poskodila depresí.
Zjistení to znamená lidé si musí být vedomi jejich prodlouzeného vystavení jasnému svetlu v noci, protoze muze ovlivnit jejich náladu na horsí a zpusobit jim potíze s ucením.
"Neríkám, ze musíme v noci sedet v naprosté temnote, ale doporucuji, abychom zapnuli méne svítilen a drzeli se méne intenzivních zárovek: V podstate pouzívejte pouze to, co potrebujete k videní. t pravdepodobne stací aktivovat ty ipRGC, které ovlivnují náladu, "uzavrel Hattar.
Napsal Sarah Glynn