Pouzití pocítace muze snízit kognitivní pokles

Dnesní studie posiluje stále se prohlubující spojení mezi udrzováním mozku a tím snízením kognitivního poklesu v pozdejsím zivote. Výsledky ukazují, ze pouzívání pocítace muze mít pozitivní vliv, kdyz vstupujeme do nasich soumrakových let.
Pouzívání pocítace do stárí muze pomoci udrzet pamet ostrý.

Jak stárneme, nás mozek celí nevyhnutelnému úpadku. Nejen, ze se mozky fyzicky zmensují, ale dochází také k zmenám na bunecné a vaskulární úrovni.

Výskyt cévní mozkové príhody, lézí v mozku a demence se také zvysuje s vekem.

Tento pokles, jak se zdá, nevyhnutelne ovlivnuje více nez ostatní; tato nerovnost mezi jednotlivci v prubehu let vyvolala radu vysetrování.

Studie se zamerily predevsím na úcinky fyzické a dusevní cinnosti, stravování a pouzívání doplnku. Zdá se, ze vsichni hrají prinejmensím urcitou roli pri udrzování mozku a jeho síly.

Existuje nekolik problému pri merení dopadu jednoho faktoru na stárnutí mozku. Svojí definicí je stárnoucí mozog spojen se stárnoucím telem, které oba mely nescetné zkusenosti, pozitivní i negativní.

Mnozství dusevní aktivity je jen jedním z potenciálních faktoru, které by mohly ovlivnit úroven dusevní agility ve stárí. Definování role jednotlivých parametru je obtízné.

Dukaz pro ochrannou úlohu kognitivní aktivity

Studie provedená v roce 2014 Wisconsinovým Alzheimerovým ústavem zjistila, ze jedinci, kterí zamestnávají svuj mozek casteji, vykazují mensí snízení objemu v cástech mozku, které se podílejí na Alzheimerove chorobe, vcetne hippokampu.

Jiný výzkum ukázal, ze lidé s kognitivne stimulujícími povoláními, jako jsou lékari, hudebníci, piloti a architekti, si udrzují svou kognitivní schopnost az do stárí.

Avsak ne vsechny závery podporily hypotézu, ze mentální aktivita do starobního veku muze snízit kognitivní pokles. Z tohoto duvodu vedci z Mayo Clinic v Scottsdale, AZ, vzali nový pohled na souhru mezi aktivní myslí a problémy s myslením a pametí u senioru.

Tým následoval 1929 lidí ve veku 70 a více let, kterí byli soucástí studie Mayo Clinic Study of Aging v Rochesteru, MN.

Kohorta byla sledována v prumeru 4 roky. Kazdý úcastník vyplnil dotazník pred studiem, který se dotazoval na typy dusevních aktivit, které se pravidelne úcastnily. Cinnosti zahrnovaly pouzívání pocítace, crafting, ctení a spolecenské aktivity.

Pocítace a kognitivní pokles

Výsledky byly nejvýraznejsí ve vztahu k tem, kterí pouzívali pocítace; data ukazují, ze úcastníci, kterí pouzívají pocítac na týdenní bázi, meli mensí pravdepodobnost, ze v prubehu pokusu budou mít problémy s pametí a myslením. Z pocítacové skupiny uzívalo 17,9% úcastníku mírný kognitivní pokles; pro ty, kterí nepouzívali pocítac, to bylo 30,9%.

Celkove lidé ve skupine, kterí pouzívali pocítac pravidelne, meli o 42% nizsí pravdepodobnost poklesu kognitivních funkcí.

Stejne tak ve srovnání s jednotlivci, kterí neudelali, byli ti, kterí se dopousteli spolecenských aktivit nebo cetl casopisy, méne pravdepodobné, ze by vyvíjeli problémy s pametí o 23% a 30%.

Jednotlivci, kterí se podílejí na remeslných cinnostech, vcetne pletení, meli o 16% mensí pravdepodobnost poruchy pameti a ti, kterí pravidelne hráli hry, byli o 14% méne pravdepodobné.

Výsledky budou prezentovány na 68. výrocním zasedání americké akademie neurologie ve Vancouveru v Kanade v dubnu.

Autorka studie Janina Krell-Roeschová ríká:

"Výsledky ukazují, ze je dulezité udrzet mysl aktivní, jak jsme starsí. [...] Jak lidé veku, oni mohou chtít, aby zvázili úcast na takových cinnostech, protoze mohou mít mysl zdravejsí, déle."

Ackoli autori zduraznují, ze výzkum je spojen spíse nez prícinou a úcinkem, váha dukazu v tomto ohledu se jiz nejakou dobu zvysuje. Zdá se, ze morálka príbehu spocívá v tom, ze jakýkoli typ dusevního cvicení je lepsí nez zádný.

Zdravotní novinky dnes nedávno pokrytý výzkum se ptal, zda herpes prispívá k poklesu kognitivních funkcí.

Rybí olej zabranuje ztráte vize spojenou s vekem

Ztráta zraku v dusledku veku muze potenciálne zabránit DHA, omega-3 mastné kyseline nacházející se v rybách. Studie, která byla nedávno zverejnena v recenzovaném casopise Investigative Oftalmology & Visual Science, ukázala, ze laboratorní modely krmené DHA nehromadily toxickou molekulu, která se obvykle stává v sítnici s vekem, a proto zabranuje ztráte zraku souvisejícím s vekem.

(Health)

Víno má více prínosu pro srdce nez vodka

Mírná konzumace jak vodky, tak vína muze snízit kardiovaskulární riziko, protoze cervené víno nabízí vetsí ochranu díky svým antioxidacním vlastnostem. V nedávné studii o úcincích cerveného vína a vodky, provádené na prasatech trpících vysokým cholesterolem, výzkumný pracovník Nemocnice Rhode Island, Frank Sellke, M.

(Health)