"Myslící schopnosti nejlépe u lidí, kterí mají lepsí kardio fitness v mládí"

Zdravotní výhody pravidelné kardiovaskulární zpusobilosti byly znovu a znovu prokázány ruznými studiemi. Nyní byla v casopise zverejnena nová studie Neurologie naznacuje, ze tyto výhody zahrnují lepsí pamet a myslení ve stredním veku.

Studie, kterou vedl David Jacobs Jr., PhD, z University of Minnesota-Minneapolis, definovala stredový vek ve veku od 43 do 55 let.

"Jedná se o dalsí dulezitou studii, která by mela mladým dospelým pripomínat prínosy kardio-kondicních aktivit v oblasti mozku, jako je beh, plavání, cyklistika nebo kardio fitness," ríká Jacobs.

Vhodnost v kardiorespiracním smyslu znamená, ze telo je schopno efektivne prenáset kyslík do svalu, které jsou schopny úcinne absorbovat kyslík behem fyzické aktivity.

Dobré myslenkové dovednosti a pamet ve stárnoucí populaci mají velký význam pro subjekty verejného zdraví USA. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je soucasný rust poctu a pomeru starsích dospelých osob "bezprecedentní v historii Spojených státu".

Organizace uvádí dva faktory prispívající k tomuto rustu: delsí zivotnost a stárnutí detí. Dále do roku 2030 CDC ríká, ze starsí dospelí budou tvorit priblizne 20% populace USA.

Pro tuto soucasnou studii se Jacobs a kolegové zamerili na faktory z mladého dospelého zivota, které by mohly mít vliv na zdravotní stav mozku ve stredním veku. Celkove 2747 zdravých mladých dospelých mladsích 25 let dokoncilo testy behounu v prvním roce studia a poté znovu o 20 let pozdeji.

Výzkumníci také pouzili kognitivní testy po 25 letech od pocátku studie zamerené na merení verbální pameti, psychomotorické rychlosti - coz je vztah mezi telesným pohybem a myslením - a výkonnou funkcí.

Kazdá dalsí minuta na bezeckém trenazéru zvysuje kognitivní výkon

Behem testu bezeckého trenazéru se úcastníci studie na zacátku a 20 let pozdeji vydali nebo bezeli, zatímco rychlost i sklon se zvýsily. Udelali to, dokud ani nemohli pokracovat, nebo meli dech. V tomto smyslu byly testy bezeckého pásu podobné kardiovaskulárnímu zátezovému testu, tvrdí výzkumníci.

V prumeru úcastníci absolvovali behem prvního testu v mládí prumerne 10 minut na bezeckém pásu. O 20 let pozdeji se tento prumer snízil o 2,9 minut.

Výzkumníci zjistili, ze pri kazdé první minute behání trenazéru behem prvního testu si jednotlivci pri testu pameti pamatovali správne o 0,12 více slov a 25 let pozdeji správne nahradili císla o 0,92 více císel se symboly v testu psychomotorické rychlosti.

Tyto výsledky platí i po tom, co se tým prizpusobil faktorum, jako je cukrovka, kourení a vysoký cholesterol.

Dále lidé s mensím casem poklesu na bezeckém pásu o 20 let pozdeji meli vetsí pravdepodobnost, ze budou mít lepsí výkon v testu výkonné funkce nez u tech, kterí meli vetsí pokles. Výzkumníci vysvetlují, ze úcastníci byli lepsími pri správném urcení barvy inkoustu, kdyz bylo napríklad slovo "zlutá" napsáno zeleným inkoustem.

Jacobs poznamenává, ze ackoli zmeny pozorované ve studii byly "skromné", byly významné a testy pouzité u úcastníku se ukázaly být "mezi nejsilnejsími prediktory vývoje dementy v budoucnu".

Jak funguje funkce mozku, "stále jeste není dobre pochopeno"

Mluvit s Zdravotní novinky dnes, Jacobs rekl, ze není dobre pochopeno, jak funguje mozková funkce - "myslení" -. Vysvetlil, ze mozog vyzaduje hodne kyslíku dodávaného krevními cévami, coz je potenciálne duvod, proc fyzické aktivity a chování, které jsou dobré pro krevní cévy, jsou pro mozky dobré.

Jacobs pokracoval:

"Existuje pravdepodobne mnoho dalsích zpusobu, jak je vhodná kondice a udrzování aktivního zivota. Jedním z nich je naladení mitochondrií, které jsou ústredním bodem udrzování energetického obratu v tele.

Z hlediska individuálního a spolecenského rozhodování jsou vsak mechanismy méne dulezité; pravdepodobne lidé s chudejsími myslenkovými dovednostmi ve stredním veku mají napríklad mensí pracovní místa a méne príjmu. "

Ve snaze udrzet kognitivní zdraví ve stárnoucí populaci v USA vytvoril CDC iniciativu Zdravá mozek v programu Zdravé stárnutí v roce 2005 s pomocí Kongresu a v roce 2007 byl vytvoren petiletý rámec, reakce verejného zdraví od mnoha organizací.

Nyní CDC vytvárí novou cestovní mapu, která krome jiných iniciativ popisuje, jak mohou státní i místní orgány verejné správy podporovat kognitivní fungování.

Jacobs nám rekl, ze on a jeho kolegové doufají, ze v soucasných úcastnících uskutecní své studium o zivote, "který poskytne pohled na to, jak mládez ovlivnuje stárí." Nicméne, on ríká, ze to závisí na financování pro národní instituce zdraví (NIH).

Zdravotní novinky dnes nedávno hlásena studie publikovaná v casopise American Heart Association Obeh, které naznacují, ze zvýsená srdecní rizika v mladém dospelém veku souvisí s nizsí kognitivní funkcí v polovine zivota.

Online datování: jak ovlivnuje vás profilový obrázek vnímání duvery?

Ti z vás, kterí zkouseli on-line datování, ocení dulezitost profilového obrazu; je to jedna z prvních vecí, která vás zaujme pri hledání potenciálních zápasu. Ale podle nové studie zkráslení profilového obrazu muze mít vliv na to, jak je vnímáno jako duveryhodné. Navzdory tomu, ze muzi vnímali zeny se zdokonalenými fotkami na seznamovacích stránkách, jsou méne duveryhodné, jsou stále ochotni je datovat.

(Health)

Sokující pravda o porodu v Jizní Africe

Predstavte si, ze jdete do nemocnice, kdyz jste v práci, jen abyste se dozvedeli, ze lzete, a pak je posláno venku na ulici, nebo kdyz jste v práci - v Jihoafrické republice tyto hrozné prípady a mnoho dalsích je kazdodenní realitou, podle nové zprávy vydané spolecností Human Rights Watch.

(Health)