Peppermint: Zdravotní prínosy a opatrení

Obsah

1. Formy máty peprné
2. Mozné prínosy pro zdraví
3. Rizika a bezpecnostní opatrení

Peppermint je aromatická rostlina, která vznikla smícháním vodního a mýtného.

Pouzívá se k pridávání chuti nebo vune k jídlu, kosmetice, mýdlum, zubní pasty, ústní vody a dalsím výrobkum a muze být pouzita i pro urcité lécebné úcely.

Peppermint (Mentha piperita) listy lze pouzít v susených nebo cerstvých cajech.

Puvodne z Evropy je dnesní máta peprná po celém svete.

Tento clánek je soucástí sbírky clánku o zdravotních výhodách populárních potravin.

Rychlá fakta o mátu peprná

• Peppermint je hybrida vodního a mravencího.
• Je k dispozici ve forme listu, kapslí a oleju.
• Peppermint prokázal prínosy pro syndrom drázdivého streva (IBS), nevolnost, kozní onemocnení, bolesti hlavy, nachlazení a chripku.
• Muze interagovat s léky a nedoporucuje se u lidí s gastrointestinálními problémy.

Formy máty peprné

Peppermint je hybridní rostlina s mnoha zdravotními prínosy.

Peppermint muze být slozen z cerstvých nebo suchých listu pro pouzití v potravinách nebo jako caj. Eterický olej z máty se pouzívá v tinkturách, hrudních houbách a krémách.

Muze být také uzíván v enterosolventních tobolkách pro polykání. To umoznuje, aby se mátka dostala do streva.

Eterický olej z máty je koncentrovaný olej, který je extrahován z mátové rostliny parní destilací. Celá cerstvá nebo cástecne susená rostlina se pouzívá predtím, nez zacne kvést.

Chemické slozky pepermintového oleje jsou:

• mentol (40,7 procent)
• menthone (23,4 procent)
• menthylacetát
• 1,8-cineol
• limonen
• beta-pinenu
• beta-karyofylén

Stejne jako ostatní esenciální oleje by nemel být etherový olej peprný výtazek podáván perorálne a musí být pred nanesením na kuzi zreden nosným olejem.

Mozné prínosy pro zdraví

Peppermint je populární tradicní lék pro radu podmínek.

Má se za to, ze má uklidnující úcinky.

Pouzívá se k lécbe nadýmání, menstruacních bolestí, prujem, nevolnosti, úzkosti spojených s depresí, bolesti svalu a nervu, bolesti zazívacího traktu, poruchy trávení a IBS.

Spatné trávení

Peppermint uklidnuje zaludecní svaly a zlepsuje tok zluce, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu (UMM). To je vhodné pro lidi, kterí mají zazívací potíze.

Nicméne by nemely být pouzívány osobami s gastroezofageálním reflexním onemocnením (GERD), které mají ruzné príciny.

Syndrom drázdivého streva

Peppermint ukázal pozitivní výsledky pri zmírnení príznaku IBS.

Vedecké studie naznacují, ze mentol muze v ruzných formách pomoci lécit príznaky syndromu drázdivého tracníku (IBS).

Tyto zahrnují:

• bolest
• nadýmání
• prujem
• plyn

Studie z roku 2008 publikovaná v britském lékarském casopise (BMJ) dospela k záveru, ze má peprná mléka uzitecná jako antispazmodik pri lécbe IBS.

Antispazmodické vlastnosti jsou ty, které snizují intenzitu a frekvenci krecí nebo nedobrovolného pohybu.

Nekteré výzkumy naznacují, ze másla muze pomoci snízit bolest související s IBS.

Studie publikovaná v roce 2013 zjistila, ze má peprná mýdla uzitecná pri lécbe bolesti bricha u pacientu s prujem zpusobených IBS.

Tým z univerzity v Adelaide v Austrálii dospel k záveru, ze peprmint aktivuje kanál proti bolesti v tlustém streve, coz vede ke snízení zánetlivé bolesti ve streve.

Kozní podmínky

Mátový olej je siroce pouzíván k uklidnení podrázdení pokozky a svedení, stejne jako ke snízení zarudnutí. Efekt z máty by mel být vzdy zreden pred místním pouzitím nebo aplikací na kuzi.

Dobrý recept je jedna unce nosného oleje, jako je minerální nebo olivový olej smíchaný s 3 az 5 kapkami esenciálního oleje. Pred pouzitím zkontrolujte malé mnozství na predloktí, abyste vyloucili alergickou reakci.

Existuje vsak nedostatek vedeckých dukazu, které by toto pouzití podporily nebo zpochybnily.

Bolest hlavy a migrény

Pouzití zredeného pepermintového oleje na celo bylo zjisteno, ze je úcinné pri lécbe bolesti hlavy.

Clánek v Americký rodinný lékar popisuje to jako relaxacní úcinky na hladké svalstvo a poskytuje urcitou úlevu pro lidi, kterí zazívají krecové spazmy behem barya klystýru.

Autori citují dve studie, které dokazují, ze lokální aplikace oleje z mátového oleje muze pomoci zmírnit príznaky bolesti hlavy. Jeden z nich nasel mátový olej, který byl stejne úcinný jako tylenol nebo paracetamol, pro úlevu od bolesti.

Chripky a chripka

Mentol, hlavní chemická slozka máty peprné, je úcinným dekongestem. Decongestants zmensují oteklé membrány v nosu, coz usnadnuje dýchání.

Mentol je také expektorant. Expektoranty uvolnují a vyvedou hlen z plic. Expektoranti pomáhají lidem s kaslem.

V clánku publikovaném Americkou chemickou spolecností v roce 2015 vedci dospeli k záveru, ze:

"Na základe svých sirokých antimikrobiálních vlastností muze být Olbas uzitecným prostredkem pro lécbu nekomplikovaných infekcí kuze a dýchacích cest."

R. Hamoud, F. Sporer, J. Reichling a M. Wink, Lékarská fakulta Univerzity Ruprechta Karla

Olbas se skládá z komplexních destilátu na bázi esenciálního oleje, vcetne mátového oleje, eukalyptového oleje a oleje z cajuputu. Tyto esenciální oleje mají být inhalovány.

Nevolnost a zvracení behem tehotenství

V tehotenství je treba se vyvarovat oleje z máty, protoze je známo, ze zpusobuje menstruaci.

Mnoho tehotných zen, které zazily nevolnost behem tehotenství, tvrdí, ze mají zkusenosti s pouzíváním mátové máty v ruzných formách. Studie vsak byly bud nepresvedcivé nebo rozporuplné.

Kligler a Chaudharay, kterí hodnotí úcinnost mátového oleje pro ruzné úcely, varují, ze "olej z máty se pouzívá k vyvolání menstruace a behem tehotenství by se jí melo zabránit."

Vedci z výzkumného strediska Fatemeh Zahra pro výzkum plodnosti a neplodnosti v Íránu dospeli k záveru, ze mincovna nezmenila v nevolnosti a zvracení behem tehotenství.

Zena, která je tehotná, by mela mluvit s lékarem pred tím, nez z jakéhokoli duvodu vzala mletou kávu.

Zmírnení zvracení zpusobeného chemoterapií

Nevolnost a zvracení nebo zvracení jsou beznými vedlejsími úcinky pro pacienty s rakovinou behem chemoterapie. Nekteré studie zjistily, ze máta pomáhá zmírnit príznaky.

Studie publikovaná v roce 2006 Ecancermedicalscience zjistil "významné snízení intenzity a poctu emetických príhod v prvních 24 hodinách" u pacientu, kterí inhalovali silicový máslový máslo ve srovnání s placebem.

Autori dospeli k záveru, ze olej z máty peprné je "bezpecný a úcinný pro antiemetickou lécbu u pacientu, stejne jako je nákladove efektivní."

Lécba a lécba chronických ran

Výzkum publikovaný v casopise ACS Nano naznacuje, ze vedci nalezli zpusob balení antimikrobiálních látek z peprné mouky a skorice v malých kapslích, které mohou zabíjet i biofilmy a aktivne podporovat hojení.

Vedci zabalili mátový olej a cinnamaldehyd, slouceninu ve skorici, která byla zodpovedná za její chut a vuni, do nanocástic oxidu kremicitého.

Lécba mikrokapslí byla úcinná proti ctyrem typum bakterií, vcetne jednoho kmene odolného proti antibiotikum. To také podporuje rust fibroblastu, bunecného typu, který je dulezitý pri hojení ran.

Rizika a bezpecnostní opatrení

Peppermint, stejne jako mnoho jiných bylin, muze interagovat s jinými bylinami, doplnky nebo léky. Peppermint muze také vyvolat vedlejsí úcinky u nekterých citlivých jedincu. Muze být alergická na máty peprné.

Kazdý, kdo uz dostane léky, by mel pred pouzitím mátového mýdla promluvit s lékarem.

Peppermint by nemely pouzívat malé deti. Aplikovaná na oblicej muze zpusobit zivot ohrozující dýchací potíze.

To se nedoporucuje lidem, kterí:

• mít cukrovku, protoze muze zvýsit riziko hypoglykémie nebo nízké hladiny cukru v krvi
• mít hiatu kýlu.
• mít gastroezofageální refluxní chorobu (GERD)

Peppermint muze interagovat s nekterými léky, vcetne:

• cyklosporin, který uzívají transplantacní príjemci k prevenci rejekce orgánu / li>
• Pepcid, Zantac a dalsí léky, které snizují kyselinu zaludecní
• cukrovky, které snizují hladinu cukru v krvi
• léky na hypertenzi nebo vysoký krevní tlak
• léky metabolizované játry

Nesmí se pouzívat s antacidami. Je to proto, ze nekteré doplnky na máslo jsou ve forme tobolek. Jejich potahování se muze rozpadnout prílis rychle, pokud pacient uzívá antacid, coz zvysuje riziko pálivého zárení.

Peppermint se také pouzívá pri príprave na lécbu dalsích stavu, vcetne zubního plaku, sindelu, infekcí mocových cest a zánetu úst.

Dr. Kligler a kolegové, kterí písou v Americký rodinný lékar, dospívají k záveru, ze má peprná mýdla je bezpecná a úcinná pri lécbe nekterých príznaku IBS a ze muze pomoci zmírnit bolestivé bolesti. Nicméne doporucují, aby nedocházelo k nadmernému uzívání, protoze vysoké dávky by mohly vést k otrave.

Neexistují zádné vedecké dukazy, které by potvrdily jeho úcinnost nebo bezpecnost, ale zdravotní stredisko University of Maryland (UMM) konstatuje, ze másla muze zabíjet nekteré druhy viru, hub a bakterií.