Existují prírodní prostredky pro lécbu ADHD?

Obsah

1. Prírodní prostredky
2. Rizika
3. Prehled

ADHD znamená poruchu pozornosti s hyperaktivitou. Je to porucha neurodevelopmentu, obvykle nejprve diagnostikována, pokud je postizený jednotlivec ve veku základní skoly.

Je charakterizován chováním, které snizuje schopnost postizených jedincu efektivne fungovat, nebo se zrání a rozvíjí, jak tomu obvykle delají ostatní deti. Obecne platí, ze lidé s ADHD se chovají zpusobem, který ukazuje vzorec:

• Hyperaktivita: extrémne vysoká a menitelná úroven rozrusených akcí
• Nepozornost: Rozptýlená, nezaostrená, neschopná dokoncit cinnost
• Impulsivita: ciní spesne, aniz by premýslel o tom, co se muze stát v dusledku toho

Zatímco vetsina detí a dospelých se muze prílezitostne chovat zpusobem, který se jeví jako hyperaktivní, nepozorný a impulzivní, je to intenzita a konzistence tohoto druhu chování, která by mohla vést k diagnóze ADHD.

Prírodní prostredky

Celkový zájem o doplnkovou a alternativní medicínu nadále roste. Zejména s ohledem na obavy týkající se bezpecnosti a úcinnosti standardních lécebných postupu polovina vsech rodicu detí s ADHD pouzívá urcitým zpusobem alternativní lécbu podle studií uvedených v Neurální plasticita.

Existují urcité dukazy, které naznacují, ze doplnky, jako je zelezo a zinek, mohou pomoci zlepsit symptomy ADHD.

Od uzívání doplnku a vyhýbání se barvení potravin k dechovým cvicením byla pouzita rada prírodních prostredku k resení ADHD a príznaku, které jej doprovázejí.

Podle studií prezkoumávaných v roce 2006 Psychiatrické kliniky pro deti a dospívající, prírodní doplnky s nejdulezitejsími dukazy pro jejich pouzití jsou:

• Doplnky s polynenasycenými tuky: pro zdraví srdce a mozné snízení nevhodného chování a projevu
• Melatonin: Muze pomoci s problémy spát
• Zelezo a zinek: Mohlo by pomoci snízit symptomy ADHD, kdyz deti nedostávají dostatecné mnozství stravy

Kliknete zde pro zakoupení doplnku s polynenasycenými tuky online. Vezmete prosím na vedomí, ze klepnutím na odkaz se dostanete na externí a duveryhodné stránky.

Jiné klinické studie zjistily, ze rada rostlinných léciv a doplnku stravy muze být uzitecná pri lécbe ADHD, podle studie z roku 2016. Tyto zahrnují:

• Francouzský extrakt z morské borové kury nebo pycnogenol: Muze zvýsit vizuálne-motorickou koordinaci a snízit hyperaktivitu a nepozornost
• Zensen: Muze snízit hyperaktivitu a nepozornost
• Ningdong: cínský lécivý prípravek, který muze být stejne úcinný pri snizování príznaku ADHD jako lécivých prípravku na predpis v Západe
• Bacopa: Ayurvedická lécba, která predbezná studie navrhla, by mohla snízit neklid a zlepsit sebekontrolu u detí s ADHD

Kombinovaná terapie, pri které se pouzívá jedna nebo více prírodních léku v kombinaci s jinými léky nebo léky na predpis, ukazuje slib v resení mnoha zpusobu, jak muze ADHD postihnout jedince.

Je vsak zapotrebí více výzkumu, aby se zjistila jeho úcinnost a bezpecnost, stejne jako síla, pri níz muze být bezpecne pouzita u lidí, pokud je úcinná.

Jaký je rozdíl mezi ADD a ADHD?Klepnutím sem muzete prozkoumat rozdíly mezi ADD a ADHD.Prectete si ted

Zmeny v zivotním stylu, které vám mohou pomoci

Nekteré praktiky - jako napríklad biofeedback, cvicení a spojení s prírodou - se obecne povazují za uklidnující. Vedci zkoumají tyto aktivity, aby zjistili, zda skutecne snizují príznaky ADHD.

Neurofeedback, ve kterém se lidé s ADHD naucí, jak provádet úkoly pri pokusu o zachování typických, a nikoli hyper-vzrusených vzorku mozkových vln, ukázal slibné výsledky. Je to vsak nákladný proces a je pouze v raných fázích vývoje.

Nekteré studie naznacují, ze studium jógy, zejména jejích dýchacích, zaostrovacích a relaxacních komponent, muze pomoci zmírnit urcité príznaky ADHD. Jóga a pravidelné cvicení jakéhokoli druhu jsou také povazovány za uzitecnou a stresující cinnost pro rodice a deti s ADHD, aby spolecne usilovaly.

Dalsí studie naznacují, ze deti s ADHD zaznamenaly zlepsení jejich schopnosti soustredit se po trávení casu v zeleném prostoru. Je zapotrebí více výzkumu, aby vedela, kolik casu lidé potrebují investovat do zelených ploch, aby videli zlepsení a jak dlouho mohou tato zlepsení vydrzet.

Plán stravy

Deti s ADHD mohou být lépe soustredené po trávení casu v zeleném prostoru.

Konvencní moudrost muze spojit stravování mnoha cukru s hyperaktivitou u detí, ale výzkum to neukazuje. Drozdí se také nepovazuje za pravdepodobného viníka v prípade ADHD.

Ovsem jíst zdravou, vyvázenou stravu s mnozstvím cerstvého ovoce, celých zrn a zeleniny je prínosem pro kazdého. Jedinci, kterí se zabývají komplexní poruchou mozku, jako je ADHD, budou tezit z zdravé výzivy.

Nekterí výzkumníci naznacují, ze se vyhýbá následujícím jídlum:

• Nealkoholické nápoje
• Fast Food
• Zpracované maso
• Bramburky
• Mlécné výrobky s vysokým obsahem tuku
• cervené maso

Navíc, protoze nekteré deti mohou být extrémne citlivé na umelé barvení potravin a konzervacní látky, zabránení expozici temto látkám by mohlo pomoci pri resení príznaku ADHD.

Jak se doporucení lisí v závislosti na vekové skupine?

Vetsina jedincu s ADHD je diagnostikována, kdyz jsou deti, ale tento stav muze i nadále ovlivnovat jednotlivce po celý zivot.

Vytvárení systému pro prípravu na skole a dalsí pravidelné aktivity mohou pomoci detem s ADHD, aby se naucili rozpoznat a cítit se pohodlne po rutinách. Dokonce i neco tak jednoduchého, jako organizování úlozist pro hracky a oblecení, muze pomoci mladým lidem naucit se rídit jejich ADHD.

Dospelí s ADHD mohou zjistit, ze organizacní poradenství od odborníku jim muze pomoci lépe rídit jejich zivoty. Naucte se, jak pouzívat kalendáre, seznamy a pripomenutí, abyste se drzeli na vrcholu událostí, vám pomuze udrzet lidi soustredený a podle plánu.

Stejne jako u detí s ADHD, lécba dospelých s tímto stavem je nejúcinnejsí, kdyz kombinuje lécbu s terapií zamerenou na zmenu chování.

Kognitivní behaviorální terapie, forma terapie, pri které terapeuti pracují s pacienty, aby zmenili myslenkové vzorce s cílem zmenit chování, ukázala povzbudivé výsledky ve studiích s dospelými.

Rizika

Lidé s ADHD, stejne jako jejich rodiny, se mohou zdráhat pouzívat tradicní lékarskou péci a uzívat léky na predpis, a to kvuli:

• Obtíznost pri lécbe nezádoucích úcinku
• Perspektiva dlouhodobého uzívání drogy, která ovlivnuje myslení dítete
• Obavy z toho, ze se stane závislou na drogách
• Obavy z mozného nelegálního uzívání léku

Stimulanty jsou casto predepsány pro resení problému s chováním spojených s ADHD a tento prístup je úcinný u 70-80% detí, podle studie publikované v Neurální plasticita. Nekterí jedinci vsak nemohou zvládnout vedlejsí úcinky techto léku, které mohou zahrnovat:

• Nevolnost
• Vzrusení svalu
• Ztráta chuti k jídlu
• Podrázdenost
• Nespavost
• Bolest bricha
• Bolest hlavy
• Úzkost

Vzhledem k tomu, ze vetsina lidí je diagnostikována s ADHD v dobe, kdy jsou deti, zacátek lécby v této dobe muze znamenat, ze deti uzívají léky, které mení své mysl po nekolik let, ne-li jejich celé detství. Mnozí rodice se s tím necítí dobre.

Nekteré léky pro ADHD mohou vést k závislosti u nekterých jedincu. Lidé s ADHD a jejich rodiny mohou být neochotní pouzívat tyto léky, protoze nechtejí riskovat, ze budou závislí, nebo "závislý" na lécích. Nekterí lidé se mohou také obávat, ze jejich léky budou ukradeny kvuli jejich potenciálu zneuzití.

Jedinci s ADHD a rodice detí s ADHD jsou povzbuzováni, aby diskutovali o svých obavách ohledne lécby se svými poskytovateli zdravotní péce a informovali své lékare o "alternativních" lécbách, které mohou uvazovat.

Prehled

ADHD je bezná porucha, která muze vést k hyperaktivite a impulzivním cinnostem.

V roce 2011 bylo 11% detí ve veku 4-17 let diagnostikováno s ADHD, coz je podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) jednou z nejcastejsích poruch mozku.

Diagnóza ADHD se provádí poté, co lékar predlozí individuální dukladné vyhodnocení. Lékarské vysetrení a diagnostika se obvykle vyskytují v prubehu let základní skoly, i kdyz se mohou objevit príznaky u tríletých detí a pokracovat v dospelosti.

Porucha je nejcasteji lécena kombinací léku a behaviorální terapie, coz je poradenství navrzené tak, aby pomohlo lidem zmenit zpusob, jakým jedná. ADHD není druh, který muze být vylécen, ackoli je mozné ho zvládnout.

Není to nákazlivé onemocnení, i kdyz se muze vyskytnout v rodinách kvuli mozné genetické vazbe.

Symptomy

Klícové problémy spojené s ADHD se objevují ruznými zpusoby. Pro deti mohou obsahovat:

• Neschopnost venovat pozornost ve tríde
• Obtíznost pri plnení úkolu
• Snadno vyrusitelný
• Neschopnost snadno hrát v klidu
• Frustrovaný tím, ze ceká, aby se obrátil
• Zaostreno a nevhodne se pohybovat
• Prerusí hry a hrají cinnosti
• Squirms na sedadle
• Casto ztrácí veci potrebné pro úkoly

Jak dospívají deti, jejich symptomy ADHD obvykle zacínají zmírnovat a menit. U dospelých a starsích dospívajících se príznaky ADHD casto lisí od castejsích chování, které deti vidí. Mohou se objevit jako:

• Obtízná organizacní cinnost
• Pocity neklidu
• Prerusení rozhovoru lidí
• Casto mluví prílis mnoho
• Bylo obtízné udrzet klid
• Muze se vyhnout projektum, které vyzadují trvalé dusevní zamerení