Srdcové prínosy spojené s tréninkem v maratonu ríkají vedci

Muze se zdát zrejmé: trénink pro maratón zlepsuje rizikové faktory související s kardiovaskulárními chorobami. Ale v uplynulých letech videli belochári stredního veku, kterí umírali pri srdecní zástave, kdyz vedli maratón, coz naznacuje, ze starsí muzi jsou vystaveni vyssímu riziku pri behu závodu o délce 26,2 mil.

Nyní, výzkum predlozený na 63. výrocní vedecké schuzce americké kardiologické univerzity naznacuje, ze trénink pro velký závod muze být úcinnou strategií pro snízení rizik srdecních onemocnení.

Vzhledem k tomu, ze je málo známo, jak ovlivnuje zdraví srdce maratónský tréninkový proces - který zahrnuje intenzivní dálkové týdenní beh - vedci se rozhodli studovat 45 rekreantu muzu ve veku od 35 do 65 let.

Vsichni plánovali provozovat maraton v Bostonu v roce 2013 jako soucást fundraisingového týmu Dana-Farber Marathon Challenge.

"Vybrali jsme charitativní bezce, protoze jsme se chteli soustredit na neelitský typ bezce, jen prumerného prumeru Joea, který se rozhodne tam venku a trénovat na maraton," ríká Dr. Jody L. Zilinski, vedoucí vysetrovatel z Massachusetts General NEMOCNICE.

Priblizne polovina bezících hrácu predtím provozovala tri nebo více maratonu a vsichni úcastníci byli pozváni k úcasti na tréninku, který trvá 18 týdnu.

Jednalo se o skupinové behy, výcvik na vytrvalost, podrobný výcvikový pruvodce, prístup k zarízením pro cross-training v Bostonu, výzivové tipy, stimulacní poradenství a pravidelný koucovací kontakt. V závislosti na fázi výcviku byli úcastníci instruováni, aby behali mezi 12 a 36 mílemi kazdý týden.

Výzkumníci sledovali dodrzování programu programem bezcu, kterí vedli úcastníky.

"Ukázalo se, ze je to zdravejsí populace, nez jsme ocekávali," ríká doktor Zilinski, "a mnozí z nich jiz na pravidelném základe cvicí, ale nebyli z úrovne elitních bezcu."

Dalsí studie vyzadovaly, aby zjistila, zda se na zeny lisí riziko

Pred zacátkem tréninku zacali bezci provádet plné lékarské vysetrení, které zahrnovalo stresové testy kardiopulmonálního cvicení, studie srdecního zobrazování a vysetrení cholesterolu.

Více nez 50% z nich melo alespon jeden kardiovaskulární rizikový faktor - vcetne vysokého cholesterolu, vysokého krevního tlaku nebo rodinné anamnézy srdecního onemocnení. Pred zahájením maratónu, ale po tréninku, výzkumníci prehodnotili zdraví úcastníku.

Tým zjistil, ze úcast ve vzdelávacím programu vedla k významným zmenám v kardiovaskulárních rizikových faktorech.

Podrobneji byl lipoprotein s nízkou hustotou - známý jako "spatný" cholesterol - snízen o 5% a celkový cholesterol klesl o 4%. Mezitím poklesly triglyceridy o 15%.

Navíc index telesné hmotnosti (BMI) klesl o 1% a doslo ke zvýsení spotreby kyslíku o 4%, coz je merení kardiorespiracní kondice a faktor, který svedcí o kardiovaskulární mortalite.

Dr. Zilinski ríká:

"Celkove meli úcastníci kardiologickou remodelaci - zlepsení velikosti, tvaru, struktury a funkce srdce. I pri pomerne zdravé populaci, která nebyla cvicebne naivná, meli nasi úcastníci studie celkové zlepsení v klícových ukazatelích srdecního zdraví."

Dodává, ze jejich zjistení zduraznují, jak muze pravidelné cvicení zlepsit rizikové faktory srdecních onemocnení. Nicméne, ona ríká, ze jednotlivci by meli nejprve zkontrolovat u svého lékare predtím, nez zacne prísný vzdelávací program.

Vedci tvrdí, ze jejich výzkum zamerený na muzskou populaci ve stredním veku, jejich zjistení nemusí být pouzitelná pro jiné populace - napr. Pro zeny.

Zdravotní novinky dnes v nedávné dobe o studii, která naznacuje srdecní záchvaty a cévní mozkovou príhodu, casto predchází intenzivní cinnost.

Xenotransplantace z geneticky upravených prasat

Behem uplynulého desetiletí provedla xenotransplantace u lidí lidské orgány, tkáne nebo bunky. Vzhledem k tomu, ze více a více geneticky modifikovaných prasat je k dispozici s geny k ochrane pred imunitní reakcí cloveka, zmírnuje drívejsí problémy pri pomoci lidem prijímat takové transplantace.

(Health)

Binge Drink ve vysokoskolských letech muze zvýsit riziko srdecního onemocnení

Nový výzkum ze Spojených státu zjistil, ze jinak zdravé mladé dospelé studenti, kterí pravidelne pálí nápoj, který konzumuje spoustu alkoholických nápoju v krátké dobe, vykazuje poskození krevních cév podobné tem, které jsou zpusobeny vysokým krevním tlakem a cholesterolem, obe Faktory, o nichz je známo, ze zvysují riziko srdecního onemocnení pozdeji v zivote.

(Health)