cs.3b-international.com
Globální pruzkum srdce: USA chodí méne nez jiné národy
Kardiovaskulární onemocnení je nejvetsím vrahem na celém svete a v cele Svetového dne srdce 29. zárí byl proveden celosvetový pruzkum o tom, kolik casu lidé kazdý den chodí pesky.
Mnoho respondentu nevedelo a vetsina, která vedela, chodí méne nez doporucené denní minimum 30 minut.
Pruzkum provedený Svetovou federací srdce se zameril na chuzi, protoze podle organizace je to jedna z nejjednodussích vecí, kterou muzeme udelat pro ochranu naseho srdecního zdraví.
Sest zemí - Brazílie, Cíny, Indie, Spanelska, Spojeného království a Spojených státu - se zúcastnilo pruzkumu, který provedla YouGov a v srpnu 2013 prinesl celkem 7 367 respondentu nad 18 let.
Pri pruzkumu se polozily dve otázky: kolik casu strávíte denne pomalým tempem a kolik casu máte v rychlém tempu?
Výsledky studie ukazují, ze:
- V USA a Velké Británii jeden z trí dospelých neví, kolik chodí kazdý den, ve srovnání s pouze jedním ze sesti dospelých v Indii. ?
- V sesti zkoumaných zemích 55% respondentu, kterí hlásili, ze doba chodí rychleji nez 30 minut kazdý den.
- V USA a ve Velké Británii denne jen doporucuje 30 minut dospelých doporucených 30 minut v porovnání s priblizne 50% dospelých v Brazílii a Indii.
Dr. Kathryn Taubert, vedoucí vedecký dustojník Svetové federace srdce, ríká:
"Vedomí je prvním krokem ke zdravému srdci, protoze venujeme pozornost tomu, kolik chodíme, by melo být tak jednoduché, jako pozorování toho, co jeme." V den Svetového srdce vyzýváme lidi, aby podnikli kroky k ochrane svých srdcí.
?"Dosazením doporuceného pokynu minimálne 30 minut mírného cvicení, které zahrnuje prudké chuzi nejméne pet dní v týdnu, je mozné predcházet mnoha predcasným úmrtí."
Chuze po 30 minutách má srdce
Ackoli vetsina lidí nedosahuje minimálne 30 minut denne, chuze muze prodlouzit ocekávanou délku zivota o 3 roky a predcházet hlavní prícine smrti po celém svete.
Vedci ze Svetové federace srdce ríkají, ze abychom predesli riziku onemocnení srdce a cévní mozkové príhody, musíme zvýsit povedomí o rizikových faktorech, jako je fyzická necinnost, nezdravá výziva, obezita a uzívání tabáku.
Ríká se, ze pravidelné mírné cvicení, vcetne chuze, mají mnoho prínosu pro srdce.
Chuze, jak poznamenávají, je jedním z nejvíce dostupných a nejlevnejsích zpusobu, jak dosáhnout doporucené fyzické aktivity, aby se zabránilo srdecním onemocnením.
Cestou 30 minut denne, 5 dní v týdnu, Svetová federace srdce ríká, ze lidé mohou prodlouzit jejich délku zivota az o 3 roky, snízit riziko kardiovaskulárních poruch az o 11% a spálit více tuku nez jogging.
Jak ríká prezidentka Svetové srdecní federace Dr. Srinath Reddyová: "Vase nohy mohou v zivote prenáset vase srdce velmi daleko."
Podle organizace, pokud lidé neprijmou opatrení k zivotu zdravého srdce, budou kardiovaskulární choroby nadále hlavní prícinou úmrtí na celém svete, coz kazdorocne do roku 2030 zpusobí zhruba 23,6 milionu úmrtí.
Na otázku, vetsina lidí by ríkala, ze úsmev trvá léta z vaseho vzhledu. Podle nejnovejsí studie je to zcela opacné. Výzkum ukazuje, ze pokud chcete vypadat mladsí, nejlepsí prekvapení je vase nejlepsí sázka. Podle nejnovejsí studie se usmívá, ze vypadáte o 1 rok starsí. Pokud chcete zustat vypadat mlade, existuje rada vecí, které byste si mohli vybrat - cvicení, správné jídlo a dostatek spánku.
E-cigarety mohou být bránou k nedovolenému uzívání drog, závislosti, konvencní kourení "
Nová zpráva tvrdí, ze pouzívání elektronických cigaret muze podporit konvencní kourení cigaret a zvýsit pravdepodobnost uzívání nelegálních drog a závislosti. Vedci tvrdí, ze pouzívání elektronických cigaret by mohlo zvýsit riziko nedovoleného uzívání drog a závislostí a podporit pouzívání standardních cigaret.
