Pruvodce pro dvojité vyprázdnení a techniky vyprázdnení mocového mechýre

Obsah

1. Co je dvojité vyprázdnení?
2. Dalsí techniky vyprazdnování mocového mechýre
3. Význam vyprázdnení mocového mechýre
4. Lécba

Mocová frekvence muze znamenat, ze se clovek nekolikrát probouzí v noci, kterí chtejí jít do toalety. Nekdy mohou jít jen pocit, ze musí jít znovu o pár minut pozdeji.

To jsou jen nekteré z problému spojených s frekvencí mocení.

Zatímco pocet prípadu, kdy muze clovek zrusit moc muze být ruzný, obecné pravidlo je asi 6 az 8krát denne. Pro nekoho, kdo chodí do toalety casteji, existují techniky, které se mohou pokusit zajistit, aby mohli svuj mocový mechýr úplne vyprázdnit.

Jedním z takových príkladu je dvojité vyprázdnení. To muze snízit pocity mocové frekvence, které mohou lidé zazít.

Dulezité je, ze osoba by se mela poradit se svým lékarem pred pokusem o jakoukoli techniku ??vyprazdnování mocového mechýre, nebot mocová frekvence je nekdy zpusobena infekcí mocových cest. Pokud dojde k infekci, mela by být lécena antibiotiky.

Casté mocení: príciny, príznaky a lécbaChcete-li se dozvedet více o castém mocení, kliknete zde.Prectete si ted

Co je dvojité vyprázdnení?

Existuje nekolik prístupu ke zlepsení vyprazdnování mocového mechýre. Dvojité vyprázdnení v jednom z nejbeznejsích.

Dvojité vyprázdnení zahrnuje sednutí v ideální poloze k mocení a poté cekání na 20-30 sekund, aby se mocil znovu.

Tato technika je obzvláste úcinná u lidí, kterí mají pocit, ze jejich mocový mechýr není prázdný, nebo se po vypustení rychle vrátí do toalety.

Kroky pro dvojité vyprázdnení jsou následující:

• sedet pohodlne na záchode a lehce se oprít
• ruce na kolenou nebo na stehnech, coz optimalizuje polohu mocového mechýre
• mocením jako obvykle, se zamerením na co nejvíce vyprázdnení mocového mechýre
• zbývající na toalete a ceká se od 20 do 30 sekund
• mírne se oprela dopredu a mocila znovu

Lidé mohou také tezit z houpání ze strany na stranu, protoze to muze vést k lepsímu vyprázdnení mocového mechýre. Nicméne osoba by nemela skákat bok po boku, pokud se nemohou bezpecne postavit na toaletu.

Existují dalsí varianty dvojího vyprázdnení, které mohou lidé pouzívat. Jedním príkladem je vstát a chodit asi 10 vterin, nez se vrátíte na toaletu. Nicméne, osoba by mela nikdy stres, kdyz oni mocí, protoze to muze mít vliv na svaly pánevního dna.

Podle jedné studie meli lidé, kterí pouzívali techniku ??dvojitého vyprazdnování, nizsí výskyt bakterií ve své moci nez ti, kterí ne.

Dalsí techniky

Existují i ??jiné techniky krome dvojité vyprázdnení, které muze clovek vyuzít k vyprazdnování mocového mechýre a ke snízení frekvence mocení.

Mírový manévr zahrnuje posezení na toaletu a mírný sklon pred mocením. Osoba by mela umístit kazdou ruku nad svou pubickou kost, zatlacit mírne dovnitr smerem k zaludku a zacít mocit. Meli by se i nadále tlacit k mocovému mechýri, protoze jsou neplatné. To muze pomoci zvýsit mnozství moci vylucované z mocového mechýre.

Mezi dalsí techniky patrí:

• Tekoucí voda: Poslouchání tekoucí vody muze zvýsit schopnost cloveka vyprázdnit mocový mechýr.
• Perkuse mocového mechýre: Klepání na mocový mechýr mírným tlakem muze zpusobit kontrakce, které pomohou moc. Clovek by mel pokracovat v klepnutí po dobu nekolika sekund, dokonce i poté, co se mocový mechýr zdá být zcela vyprázdnen.
• Stimulacní terapie: Dotknutí se urcitých cástí tela muze stimulovat pruchod moci. Stimulacní metody mohou zahrnovat tahání na pubiální chloupky, masáz spodního zaludku nebo vnitrní stehna.
• Vibracní terapie: Vibracní terapie zahrnuje drzení vibracního prístroje na dolním bricho. Vibrace mohou stimulovat mocový mechýr a podporovat vyprazdnování.

Krome techto technik by si clovek mel vzpomenout na význam svého prostredí pri vypustení. Tiché prostredí, kde se nekdo necítí spechat, je velmi dulezité pro úplné vyprázdnení mocového mechýre.

Význam vyprázdnení mocového mechýre

Komplikace úplného vyprazdnování mocového mechýre muze být vetsí riziko infekcí mocových cest.

Neúplné vyprazdnování mocového mechýre nejen zvysuje frekvenci mocení; muze mít také dalsí úcinky na telo. To je duvod, proc mohou být tak dulezité dvojité vyprázdnení.

Jednou z komplikací spojené s úplným vyprázdnením mocového mechýre je to, ze se stane nadmerne roztazeným. Kdyz je mocový mechýr nadmerne natazený, nemusí se "zacvaknout" zpet tak efektivne. To vede k dalsím obtízím s úplným vyprázdnením.

Dalsí komplikací je vetsí riziko infekcí mocových cest. Kdyz moc zustává v mocovém mechýri prílis dlouho, bakterie se mohou zvednout. Výsledkem je, ze u osob je zvýsené riziko infekce mocových cest.

Infekce mocových cest jsou bolestivé a mohou vést k poskození mocového mechýre a poskození ledvin, pokud nejsou léceny. Pokud je to mozné, muze pomoci zabránit infekci mocových cest pomocí dvojité vyprazdnování nebo jiné techniky ke snízení výskytu mocové frekvence.

Lécba

Krome technik zvysování vyprazdnování mocového mechýre jsou k dispozici dalsí lécebné postupy k omezení nezádoucích úcinku neúplného vyprazdnování mocového mechýre.

Zmeny zivotního stylu

Pokud nekdo má nadváhu, ztrácí váhu muze pomoci snízit výskyt mocové frekvence. Vyhýbání se spotrebe prílis velkého mnozství tekutin, zejména pred spaním, muze omezit, jak casto se lidé v noci probudí a chodí do toalety.

Stejne tak muze pomoci pri prevenci zácpy. Príklady techto látek zahrnují zvýsení mnozství vlákniny ve strave a vykonávání nejméne 30 minut vetsiny dnu v týdnu. To stimuluje streva a muze pomoci snízit zácpu.

Pít dostatek vody je také dulezité, aby se zabránilo zácpe, a lidé by nemeli zanedbávat pití dostatecne v nadeji, ze snízí pocet, kolikrát jdou do toaleta.

Cvicení

Cvicení v pánevním dnu pro posílení svalu kolem mocového mechýre muze snízit výskyt inkontinence a zlepsit vyprazdnování mocového mechýre. Príklady techto cvicení zahrnují Kegels.

Léky

Lékari mohou predepsat léky, které pomáhají lécit neúplné vyprazdnování mocového mechýre. Mezi tyto príklady patrí:

• oxybutynin (Ditropan)
• tolterodin (Detrol)
• trospium (Sanctura)
• solifenacin (Vesicare)

Lékari mohou také provádet injekce botulotoxinu (BOTOX) do mocového mechýre, snízit frekvenci spazmu mocového mechýre a podporit úplné vyprázdnení.

Chirurgické a implantabilní prístroje

Nekompletní vyprázdnení mocového mechýre a mocová inkontinence mohou být nekdy reseny implantovatelnými zarízeními. Nekteré z nich poskytují elektrickou stimulaci pro posílení svalu mocového mechýre, které mohou oslabit.

K lécbe mocového mechýre a okolních pánevních orgánu jsou k dispozici také chirurgické prístupy. Príklady zahrnují suspenzi krcku mocového mechýre nebo postupy zavesení mocového mechýre. Nicméne, chirurgie by mela být vzdy povazována za poslední prístup k lécbe frekvence moci.