Cvicení pro deti: Hodinu denne "nestací"

Soucasná doporucení, aby deti vykonávaly kazdou hodinu, jsou "nedostatecné", aby je ochránily pred problémy se srdcem a krevním obehem v pozdejsím zivote.

Deti mladsí 10 let potrebují denne alespon 80 minut fyzické aktivity, aby si je udrzely zdravé, vcetne 20 minut intenzivního cvicení, uzavírají vedecké publikace v casopise BMC Medicine. Tento nový výzkum vazeb mezi cvicením u mladsích detí a rizikem vývoje kardiovaskulárních onemocnení v dospelosti je soucástí projektu sponzorovaného Evropskou komisí známého jako IDEFICS (identifikace a prevence dietních a zivotního stylu vyvolaných zdravotních úcinku u detí a kojencu). Konzorcium IDEFICS bylo zrízeno k resení epidemie obezity a spatného zdravotního stavu, které postihuje evropské mladé lidi, a zahrnuje 24 výzkumných center a spolecností v celé Evrope.

Vyssí riziko

Je známo, ze cvicení snizuje riziko vzniku KVO, ale soucasné pokyny pro deti jsou zalozeny na mladistvých starsích 10 let. Az dosud nebylo jasné, co deti do 10 let potrebují.

?Studijní tým vedený Davidem Jiménezem Pavonem z Univerzity v Zaragose je první, kdo se podívá na propojení fyzické aktivity a kardiovaskulárního rizika u techto mladsích detí. Vedci vypocítali rizika CVD tím, ze se podíleli na faktorech, jako je krevní tlak, hladina cholesterolu a skládání kuze, ve skupine 3 000 detí ve veku od 2 do 9 let. Jejich zjistení jsou spatnou zprávou témer na vsech úrovních: priblizne 15% detí melo zvýsené riziko CVD. Nezdravé profily byly zaznamenány i u velmi malých detí ve veku do 6 let.

Chlapci a dívky

Rizikové profily se lisí podle veku a mezi chlapci a dívkami, takze tým doporucuje pokyny specifické pro vek a pohlaví. Chlapci mladsí 6 let potrebují více nez 70 minut stredne silného cvicení denne, zatímco starsí chlapci potrebují alespon 80 minut. Dívky vsech vekových kategorií potrebují asi hodinu cvicení. Tyto poznatky presahují predchozí obecné pokyny, které doporucují, aby deti dostaly priblizne hodinu denního mírného az intenzivního cvicení ke zlepsení zdraví. Zduraznují také nevhodnost prístupu typu "one size-fit-all". Nekteré deti splnují predchozí pokyny a presto mají stále nezdravé profily CVD. Napsal Nick Valentine