Probuzení vcas v pracovní dny muze poskodit metabolické zdraví

Piercingový tón budíku není zvuk, který obvykle vítáme brzy ráno, upozornujeme nás tím nejhorsím zpusobem, ze musíme vstát na práci. Ale toto casné probuzení je víc nez jen obtezující; nová studie zjistí, ze muze skutecne skodit zdraví.
Zvýsení výzivy v pracovních dnech muze podle výzkumníku poskodit metabolické zdraví.

Publikováno v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, studie zjistila, ze rutinní zmeny spánku - napríklad probuzení v ranních pracovních dnech - mohou zvýsit riziko metabolických stavu, jako je obezita, cukrovka a srdecní onemocnení.

Predchozí výzkum jiz prokázal, ze narusení spánku muze mít negativní dopad na zdraví. Napríklad studie uvádená spolecností Zdravotní novinky dnes letos zjistili, ze pracovníci smelci - jejichz cirkadiánní rytmy jsou casto naruseny kvuli nepravidelné pracovní dobe - ??jsou vystaveny vetsímu riziku spatného metabolického zdraví.

Nicméne tým, který se podílí na tomto nejnovejsím výzkumu - vcetne Patricie M. Wong z University of Pittsburgh, PA - ríká, ze jejich studie je první, která dokazuje, ze dokonce i mensí drobné poruchy spánku mezi zdravými pracovními dospelými mohou poskodit metabolické zdraví.

Vetsí spolecenské zpozdení spojená s chudsím metabolickým zdravím

K dosazení svých zjistení analyzovali Wong a kolegové údaje o 447 dospelých ve veku 30-54 let, kterí byli soucástí studie fáze 2 projektu Zdraví a chování dospelých. Úcastníci pracovali minimálne 25 hodin týdne mimo jejich domov.

• Pruzkum o spánku v roce 2011 zjistil, ze 43% dospelých Americanu zrídka nebo nikdy nedostává dobrého nocního spánku v noci
• Asi 95% respondentu uvedlo, ze pouzívají nejakou formu elektronického zarízení - napríklad pocítace nebo mobilní telefon - pred spaním, coz muze prerusit spánek
• Priblizne 8 z 10 Americanu, kterí dostávají nedostatecný spánek, tvrdí, ze ovlivnuje jejich náladu.

Dalsí informace o spánku

Subjekty musely nosit náramek, který merí jejich aktivitu spánku a pohyb 24 hodin denne po dobu jednoho týdne. Dále vyplnili dotazník s podrobnými popisy stravovacích návyku a návyku pri cvicení.

Témer 85% úcastníku melo pozdejsí polovinu cesty spánku - známou jako "spánok" - v pracovních dnech nez v pracovních dnech podle výzkumníku, coz naznacuje, ze se tyto predmety objevily pozdeji v pracovních dnech.

Výzkumníci zjistili, ze subjekty, u nichz doslo k vetsímu posunu mezi plánem spánku v pracovních a mimo pracovních dnech - známý jako "zpozdení spolecenského letu" - mely pravdepodobne nizsí hladinu cholesterolu, vetsí obvod pasu, vyssí index telesné hmotnosti (BMI) , vyssí hladiny inzulínu na hladine a vyssí odolnost vuci inzulínu ve srovnání s temi, kterí meli méne sociálního zpozdení.

"Tyto metabolické zmeny mohou prispet k rozvoji obezity, cukrovky a kardiovaskulárních onemocnení," poznamenává Wong.

Tým ríká, ze jejich výsledky zustaly i po zapoctení stravy úcastníku, fyzické aktivity a dalsího spánkového chování.

V komentári k mozným dusledkum svých zjistení Wong ríká:

"Pokud budoucí studie kopírují to, co jsme zde nasli, pak mozná budeme muset povazovat za spolecnost, jak moderní práce a sociální povinnosti ovlivnují nás spánek a zdraví.

Mohly by být prínosy pro klinické intervence zamerené na cirkadiánní poruchy, vzdelávání na pracovisti, které pomohou zamestnancum a jejich rodinám prijímat informovaná rozhodnutí o strukturování jejich casových plánu a politiky, které povzbuzují zamestnavatele, aby tyto otázky zvazovali. "

Dríve tento mesíc, MNT hlásené na studii, která naznacuje, ze jedna nocní spánek muze snízit riziko vzniku inzulínové rezistence.

Parkinsonova choroba: Mohla by odpoved lezet v mitochondriích bunek dopaminu?

Výzkumníci z Norska naznacují, ze odpoved na to, co zpusobuje Parkinsonovu chorobu, muze spocívat v mitochondriích - malých silách uvnitr bunek - bunek produkujících dopamin. Zjistili, ze dopaminové bunky v nemocných mozcích jsou méne schopné chránit pred poskozením souvisejícím se stárnutím v jejich mitochondriální DNA nez bunky ve zdravých mozcích.

(Health)

Pet bizarních zdravotních stavu, o kterých mozná nevíte

Víra, ze clovek je mrtvý, nekontrolovatelná "mimozemská" ruka: tyto podmínky by v hororovém filmu neznely na míste. Takze muzete být prekvapeni, kdyz zjistíte, ze jsou to jen dva z tisícu velmi reálných a vzácných poruch, které mohou mít znicující vliv na zivoty lidí. Existuje priblizne 7 000 známých typu vzácných onemocnení a poruch.

(Health)