Presunte se víc a sednete méne, abyste snízili riziko srdecního selhání, ríkají vedci

Nizsí riziko srdecního selhání souvisí nejen s tím, ze se bude cvicit více, ale také bude nezávisle na tom, ze tráví méne casu, jak to udelal americký výzkumník poté, co analyzoval 8leté údaje o zdraví u 84 000 muzu.

Nahlásení jejich zjistení v casopise Obeh: srdecní selhání, Dr. Deborah Rohm Young, vedoucí vedec v Kaiser Permanente v Pasadene v Kalifornii, a jeho kolegové popisují, jak nasli dokonce i u muzu, kterí pravidelne uzívali a dlouhodobe sedeli, zvýsili riziko srdecního selhání.

Dr. Young ríká, ze klícové zjistení z jejich studie, první, která se zabývá vztahem mezi rizikem srdecního selhání a casem stráveným na sedení, je:

"Budte aktivnejsí a posadte se méne. To je zpráva."

Srdcové selhání nastane, kdyz srdce není schopno pumpovat dostatek krve a kyslíku do jiných orgánu tela. Neznamená to, ze srdce prestalo bít, je to nicméne vázný stav.

Podle amerických stredisek pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) srdecní selhání postihuje více nez 5 milionu lidí v USA, kde prispívá k priblizne 1 z 9 úmrtí a náklady na zeme odhaduje 32 miliard dolaru rocne.

Dlouhá doba sedení spojená s vyssím rizikem srdecního selhání - bez ohledu na cvicení

Studie Dr. Young a kolegové analyzovali údaje o rasove ruznorodé skupine 84.170 muzu, kterí se zúcastnili studie Kalifornie o zdraví muzu. Úcastníci byli ve veku mezi 45 a 69 lety a nemeli srdecní selhání, kdyz se zapsali do studie.

Behem prumerného sledování témer 8 let bylo 3472 úcastníku diagnostikováno se srdecním selháním.

K posouzení úrovne fyzické aktivity výzkumníci pouzili metabolický ekvivalent úkolu nebo MET, coz je míra vyuzití energie tela, zatímco sedavý cas byl meren v hodinách.

Kdyz analyzovali data, zjistili:

• Nezávisle na sedavém case byli muzi s nejnizsími úrovnemi fyzické aktivity s 52% pravdepodobnejsím rozvojem srdecního selhání ve srovnání s muzi s nejvyssí úrovní fyzické aktivity.
• Bez ohledu na to, jak moc vykonávali, byli muzi, kterí sedeli po dobu 5 hodin nebo více mimo práci, o 34% vyssí pravdepodobnost vývoje srdecního selhání.
• Muzi, kterí strávili více nez 5 hodin denne a sedeli mimo práci a meli nejméne cvicení, meli dvojnásobné riziko srdecního selhání ve srovnání s protejsky, kterí sedeli méne nez 2 hodiny denne a cvicí nejvíce.

Vzhledem k tomu, ze výzkumníci nezahrnovali údaje o zenách, nemohou ríci, zda se na ne budou vztahovat tyto výsledky. Také muzi byli vsichni clenové komplexního zdravotního plánu, takze není jasné, zda by se zjistení týkaly nezajistených muzu.

Dalsí omezení studie spocívá v tom, ze údaje se týkaly pouze doby strávené mimo práci, tak prísne receno, nelze ríci, ze se vztahuje na celkovou sedavou cinnost.

Dr. Young ríká, ze jejich nálezy podporují doporucení American Heart Association, ze dospelí by meli udelat alespon 150 minut týdne mírne intenzivní aerobní cvicení, aby se snízilo riziko srdecního selhání a dalsích kardiovaskulárních onemocnení.

V cervnu 2013 vedci ve Svédsku také odhalili, jak jen nekolik extra kilogramu muze zvýsit riziko srdecního selhání.

Mela by být velikost porce regulována?

Snizování velikosti velkých potravin, obalu a nádobí by mohlo prispet k potírání obezity, jak uvádí zpráva zverejnená v BMJ. Velké porce mohou vést k obezite a nadváze. Obezita celosvetove vzrostla za posledních 30 let, aniz by zeme dosáhla snízení. Zeme stanovily cíle ukoncení detské obezity, ale chybely politiky, které by mohly ucinit.

(Health)

Krysy NYC 'mohly prenáset mor'

Podle nové studie by bubonová nákaza mohla být prenásena prostrednictvím krys v New Yorku. Potkani mají hostitelský druh blech schopný predat morum, známým také jako Cerná smrt, lidem. Avsak samotná epidemie nebyla nalezena u potkanu ??nebo blech v rámci studie. Výzkumníci analyzovali více nez 6 500 vzorku blech, vsí a roztocu odebraných ze 133 potkanu ??zijících v New Yorku.

(Health)