Mohou esenciální oleje pomoci lécit fibromyalgii?

Obsah

1. Které oleje?
2. Jak je pouzívat
3. Dalsí prírodní prostredky
4. Kdy videt lékare

Esenciální oleje jsou koncentrované aromatické kapaliny, které jsou destilovány z rostlin. Predpokládá se, ze poskytují radu zdravotních prínosu a usnadnují príznaky nekolika zdravotních stavu, vcetne fibromyalgie.

Fibromyalgie je chronická muskuloskeletální porucha a trída revmatických onemocnení, o nichz se verí, ze ovlivnují zpusob, jakým telo zpracovává signály bolesti. Je známkou bolesti v celém tele, únava, dusevní mlha, deprese, krece a poruchy spánku.

Podle American College of Rheumatology, fibromyalgie postihuje 2 az 4 procenta lidí. Az 90 procent lidí s tímto onemocnením jsou zeny. V soucasnosti neexistuje lék na fibromyalgii. Lécba je zalozena na lécbe symptomu.

Které oleje mohou pomoci?

Fibromyalgie zpusobuje chronickou bolest, únavu, depresi a dalsí príznaky.

Lidé s fibromyalgií mohou mít pri uzívání esenciálních oleju úlevu z fyzických i dusevních príznaku.

Obecne platí, ze výzkum ukazuje, ze esenciální oleje nabízejí terapeutický potenciál pri úleve od bolesti.

Studie specificky zamerené na esenciální oleje pro fibromyalgii, jiné revmatické stavy a lécbu bolesti jsou omezené. Nicméne následující esenciální oleje mohou pomoci s príznaky fibromyalgie:

Bazalka

V jedné studii bylo zjisteno, ze bazální olej pusobí pusobení bolesti na mysi s chronickou svalovou bolestí. Toto zjistení vedlo výzkumníky k tomu, aby naznacili bazální olej jako moznou metodu úlevy od bolesti u pacientu s fibromyalgií.

Paprika

Tento esenciální olej je extrahován z cervených chilli. Obsahuje kapsaicin, úcinnou látku v chilli paprickách, který je dobre zdokumentován jako lék proti bolesti.

V jedné studii lidé s tezkou fibromyalgií uzívali lokální kapsaicin trikrát denne po dobu 6 týdnu. Lécba vedla k významným zlepsením, pokud jde o úlevu od bolesti a celkovou pohodu.

Také bylo navrzeno, ze koncentrované náplasti kapsaicinu mohou snízit neuropatickou bolest po dobu az 12 týdnu.

Cedrové drevo

Výzkum z roku 2015 naznacuje, ze inhalování esenciálního oleje z cedrového dreva zmírnuje pooperacní bolest u mysí tím, ze ovlivnuje zpusob, jakým telo zazívá bolest.

Strouzek

Z prehledu výzkumu na esenciálním oleji z hrebícku vyplývá, ze to muze být mozná metoda pro zmírnení bolesti.

Výzkumníci naznacují, ze hrebíckový olej muze být tak úcinný, protoze obsahuje eugenol ve vysokých koncentracích (88,58%). Eugenol se bezne pouzívá jako místní antiseptikum a anestetikum.

Zázvor a oranzová

Smes zázvorového a oranzového oleje byla testována u starsích dospelých pacientu se stredne tezkou az tezkou bolestí kolena.

Osetrovatelé zaznamenali zlepsení ve fyzické funkci a snízení bolesti ve srovnání s temi, kterí dostávali placebo nebo vubec zádná lécba. Tyto prínosy byly jeste pozorovatelné pri 1 týdnu sledování, ale ne pri 4 týdnech.

Tato studie naznacuje, ze aromaterapeutická masáz pouzívající tyto esenciální oleje muze úcinne snízit bolesti v krátkodobém horizontu. Budte opatrní, kdyz pouzíváte citrusové oleje, jestlize vyjdete na slunce, protoze nekteré výzkumy naznacují, ze mohou zpusobit spálení.

Levandule

Nedávný výzkum ukázal, ze aromaterapeutická masáz pouzívající levandulový olej úcinne snizuje bolest u lidí s osteoartrózou kolena.

Hladiny bolesti se snízily ihned po lécbe a zustaly snízeny po 1 týdnu po lécbe. Nicméne, úleva od bolesti nevydrzela dlouhodobe. Po 4 týdnech sledování se bolest vrátila.

Levandulový olej také zjistil, ze snizuje stres a úzkost a muze být prínosem pro ty, kterí mají tyto casté príznaky fibromyalgie. Muze také pomoci pri spánku.

Vícenásobná smes oleje

Výzkum, který zkoumal úcinky komercne dostupného esenciálního oleje na lidi s fibromyalgií, zjistil, ze po 4 týdnech lécby doslo ke zlepsení v nocních bolestech, síle a prahu bolesti koncetin.

Testovaná smes oleje obsahovala bílý kafrový olej, olej z aloe vera, eukalyptový olej, citronový olej, pomerancový olej, mátový olej a rozmarínový olej.

Jak je pouzívat

Esenciální olej by nemel být aplikován prímo na kuzi bez redení. Alternativne se muze inhalovat pomocí difuzoru nebo olejového horáku.

Esenciální oleje lze pouzít následujícími zpusoby:

• Topicky. Nepouzívejte nerozpustené silice prímo na pokozku. Esenciální oleje musí být smíchány s nosným olejem. Pred nanesením na kuzi smíchejte nekolik kapek esenciálního oleje s 1 uncí nosného oleje (napríklad kokosového oleje, sladkého mandlového oleje nebo olivového oleje). Muze být také pouzit jako masázní olej. Smísené oleje lze také pridat do koupelové vody.
• Vdechnutím. Oleje lze prímo vdechnout nebo umístit do difuzéru nebo horáku na esenciální olej.

Pro usnadnení fibromyalgie a dalsích stavu bolesti je nejlepsí pravidelne pouzívat éterické oleje. Nekteré z výse uvedených studií naznacují, ze príznivé úcinky oleju netrvají déle nez pár dní, takze pravidelná aplikace muze pomoci udrzet bolest v zálivu.

Rizika a úvahy

Prestoze jsou esenciální oleje povazovány za prírodní nápravu, nesou nekteré rizika. Je dulezité, aby si lidé pamatovali na následující skutecnosti:

• Esenciální oleje by se nemely pozívat. Prestoze nekterí lidé mohou doporucovat uzívání esenciálních oleju ústami, jsou tyto produkty vysoce koncentrované. Mohou mít vázné nezádoucí úcinky, pokud se tímto zpusobem nesprávne provedou.
• Muze být alergický na éterické oleje. Lidé by meli vyzkouset svuj vybraný éterický olej tím, ze ho míchají v nosném oleji a na predloktí pridávají malou cástku o velikosti desetiny. Pokud nedojde k zádné reakci, mela by být bezpecná. Otestujte kazdý nový éterický olej stejným zpusobem.
• Podívejte se na nezádoucí vedlejsí úcinky. Zatímco tyto oleje byly prokázány ve studiích s príznivými úcinky, mohou mít také negativní úcinky. Pokud se objeví nezádoucí nezádoucí úcinky, lidé by meli prestat uzívat a konzultovat s lékarem. Rizika se lisí podle veku, zdravotního stavu a léku.
• Zkontrolujte interakci s lécivy. Esenciální oleje mohou interagovat s beznými léky na predpis. Lékari by meli konzultovat lékare pred pouzitím esenciálních oleju, zejména pokud je hodlají pouzívat na kuzi.
• Vzdy pouzívejte nosný olej. Neredené oleje mohou zpusobit podrázdení pokozky, puchýre nebo vyrázku. Nekteré oleje mohou rovnez zvýsit citlivost na svetlo, zejména citrusové oleje. Lidé by meli redit esenciální oleje nosným olejem, jako je mandlový olej, kokosový olej nebo jojobový olej.
• Vyberte si renomovanou znacku. Existují znacné rozdíly mezi éterickými oleji z hlediska úcinnosti a kvality.

Dalsí prírodní a zivotní styl opravné prostredky

Existuje nekolik dalsích prírodních lécby fibromyalgie, která se mení v efektivite od osoby k osobe. Kombinace lécby má tendenci fungovat nejlépe.

Nekteré prírodní prostredky a zmeny v zivotním stylu zahrnují:

Masázní terapie muze pomoci lidem s fibromyalgií zvládat jejich príznaky.

• Akupunktura. Existuje nejaký výzkum, který naznacuje, ze nekteré akupunkturní terapie mohou u nekterých lidí s fibromyalgií zmírnit príznaky.
• Cvicení. Pravidelné jemné cvicení jako jóga, chuze, plavání a pilates mohou pomoci snízit príznaky bolesti a únavu a zlepsit náladu a spánek.
• Masáz. Podle sdruzení National Fibromyalgia and Chronic Pain Association pravidelná masázní terapie muze zlepsit chronickou bolest a symptomy fibromyalgie. Masáz s výse uvedenými esenciálními oleji muze být zvláste prospesná.
• Spát. Nastavení pravidelného rozvrhu spánku - se stejným casem spánku a bdelostí - pomáhá zmírnit únavu.
• Zvládání stresu. Rízení fibromyalgie znamená snízení fyzických i emocních príznaku stresu. Nekolik technik muze pomoci s tímto, vcetne meditace, progresivní relaxace svalu a cvicení dýchání.
• Kognitivní behaviorální terapie (CBT). Práce s terapeutem, který praktikuje CBT, muze pomoci lidem vyvinout nové strategie zvládání. Muze pomoci lidem menit myslenky, chování a emoce, aby lépe zvládali bolest a jiné príznaky.

Prezkum výzkumu zjistil, ze 12 týdnu CBT vedlo k mírnému snízení bolesti, negativní nálady a invalidity u lidí vsech vekových skupin s fibromyalgií. Tyto zmeny se projevily jeste 6 mesícu po skoncení lécby.

Kdy videt lékare

Lidé by meli navstívit lékare, pokud pretrvávají nekteré príznaky fibromyalgie nebo pokud se príznaky zhorsí.

Mezi bezné príznaky fibromyalgie patrí:

• Deprese
• obtíznost se zamerením a soustredením
• únava
• bolesti hlavy
• svalové krece
• nevolnost
• rozsírená bolest

Komplikace spojené s fibromyalgií zahrnují poruchu funkce a zvýsení úzkosti.

Ti, kterí uvazují o pouzití esenciálních oleju pro fibromyalgii, zvláste pokud uzívají více léku, mohou pred zahájením lécby mluvit se svým lékarem.