Jídelní orechy, arasídy denne by mohly snízit riziko úmrtí na rakovinu, jiné nemoci

Predchozí výzkum nazval arasídy a orechy pro jejich prínos pro zdraví. Nyní nová studie podporuje takový výzkum a konstatuje, ze konzumace techto potravin muze chránit pred smrtí mnoha nemocemi, vcetne rakoviny, onemocnení srdce a cukrovky.
Výzkumníci zjistili, ze konzumace 15 gramu orechu denne muze snízit riziko smrti u mnoha onemocnení, vcetne rakoviny, onemocnení dýchacích cest a cukrovky.

Vedená prof. Piet van den Brandtem a kolegy z Maastrichtské univerzity v Nizozemsku je studie Mezinárodní zurnál epidemiologie.

Arasidy a orechy jsou dobrým zdrojem omega-3, vlákniny, vitaminu E, antioxidantu a "dobrých" tuku. Jako taková byla spojena s radou zdravotních prínosu, zejména pro srdce.

Dosavadní studie spojily konzumaci orechu se snízeným rizikem vzniku krevních srazenin, snízením cholesterolu a snízením rizika arytmie. Ale jejich výhody se tam nezastaví. V breznu, Zdravotní novinky dnes hlásena studie spjatá s konzumací orechu na 20% snízené riziko úmrtí z prícin a kardiovaskulárních prícin.

V této nejnovejsí studii prof. Brandt a kolegové zjistili, ze konzumace arasídu - coz jsou ve skutecnosti lusteniny - a orechy (orechy) muze snízit riziko smrti mnoha chorob, pricemz asociace je silnejsí pro nekteré nemoci nez jiné.

Pul hrstku orechu, arasídy denne optimální mnozství k konzumaci

Aby dospeli k záveru, vedci zhodnotili údaje od více nez 120 000 muzu a zen ve veku 55-69 let z Nizozemska, kterí byli soucástí Nizozemského kohortního studia.

Vsichni úcastníci byli dotazováni, jak casto konzumují arasídy, orechy a arasídové máslo av jakém mnozství. Poté hodnotili souvislost mezi príjmem techto potravin a úmrtností specifickou pro príciny u úcastníku od roku 1986, kdy byla studie zahájena.

Výsledky studie odhalily, ze úcastníci, kterí denne spotrebovávali asi 15 gramu orechu nebo arasídu - coz je ekvivalent pul hrstky - bylo nizsí riziko úmrtí na mnoho nemocí, vcetne rakoviny, diabetu, respiracních onemocnení, srdecních onemocnení a neurodegenerativních onemocnení, ve srovnání s úcastníky, kterí konzumovali orechy nebo arasídy.

Snízení úmrtnosti pri podávání arasíd a orechu bylo nejsilnejsí u respiracních a neurodegenerativních onemocnení a výsledky byly stejné u muzu a zen.

Bylo zjisteno, ze spotreba arasídového másla nemá vliv na úmrtnost mezi úcastníky. Tým ríká, ze to muze být proto, ze arasídové máslo obsahuje sul, rostlinný olej a trans-mastné kyseliny, které mohou pusobit proti zdravým prínosum arasídu.

Výzkumníci také zjistili, ze jíst více nez 15 gramu orechu denne nevedlo k dalsímu snízení rizika úmrtí u úcastníku. Toto zjistení je v souladu s mnoha predchozími studiemi zkoumajícími konzumaci orechu, podle týmu, který zjistil, ze rakovina a respiracní mortalita se s rostoucím príjmem orechu nezmensují.

Cetné studie privítaly výhody konzervovaných orechu vedle stredomorské stravy. Minulý mesíc, MNT o výzkumu zverejneném v JAMA interní medicína zjistení, ze stredomorská strava doplnená o extra orechy nebo olivový olej muze chránit kognitivní fungování u starsích dospelých, zatímco studie zverejnená v ríjnu 2014 naznacuje, ze stejná strava by mohla zvrátit metabolický syndrom.

Model predpovídá reakci verejnosti na vypuknutí onemocnení

Kdyz vznikají nová onemocnení, reakce verejnosti se pohybuje od mírného zájmu az po poplach a paniku, doprovázené extrémním chováním jako je hromadení lékarských potreb a návstevy lékaru a nemocnic vyssí nez obvykle. Nyní nová studie popisuje pocítacový model, který predpovídá sociální reakci na vypuknutí onemocnení.

(Health)

Ateroskleróza - hlavní prícina zjistena

Vedci z NYU Langone Medical Center práve objevili jednu z hlavních prícin aterosklerózy - nahromadení mastných látek v tepne, která ji zpusobuje zúzení. Studie, která byla publikována online Nature Immunology, vysvetluje, jak makrofágy, které zpusobují onemocnení, které se akumulují v tepnách, prispívají k rozvoji onemocnení.

(Health)