cs.3b-international.com
Muze meditace snízit krevní tlak?
Transcendentální meditace zahrnuje pohodlné posezení a zavrení ocí po dobu 20 minut, dvakrát denne, aby se dosáhlo kvality odpocinku v mysli a tele. Nová studie naznacuje, ze technika stimuluje geny, které produkují telomerasu - enzym spojený se snízeným krevním tlakem a úmrtností.
Nová studie ukazuje, jak transcendentální meditace zvýsila expresi genu telomerázy u lidí s vysokým krevním tlakem.
Nová studie je publikována v casopise PLOS One.
Predchozí studie uvádejí prínosy spojené s meditací; Zdravotní novinky dnes nedávno pokryla studie, která navrhla, aby meditace vnímavosti zmensovala bolest.
A dalsí studie zverejnená na zacátku tohoto roku naznacují, ze meditace muze snízit stárnutí mozku.
Vedci z této nejnovejsí studie, vedené Dr. Robertem Schneiderem, reditelem Institutu pro prírodní medicínu a prevenci na Maharishi University of Management ve Fairfieldu v IA, ríkají, ze dalsí výzkum transcendentální meditace (TM) rychlosti vysokého krevního tlaku, infarktu, mrtvice a úmrtí.
Podle týmu stres, zivotní styl a telomerová dysfunkce prispívají k hypertenzi a kardiovaskulárním chorobám. Telomery jsou úseky DNA na koncích chromozomu, které chrání nase genetické údaje.
Casto byly porovnávány s plastovými spickami na tkanickách, které chrání chromozomové konce pred roztrhnutím, coz by znicilo nase genetické informace. Zkrácení telomer je spojeno se stárnutím, rakovinou a vyssím rizikem úmrtí.
Telomerasa je enzym vyrobený z proteinových a RNA jednotek, který prodluzuje chromozomy pridáním sekvencí na konce.
TM ukázalo, ze zvysuje expresi genu telomerázy
Dr. Schneider a kolegové poznamenávají, ze hypertenze je hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnení (CVD). Pokud jde o prevalenci hypertenze v USA, existují vsak rasové a etnické rozdíly.
Konkrétne, prevalence hypertenze je u cernosských Americanu o 48% vyssí nez u bílých Americanu, coz muze prispet k 50% vyssí míre úmrtnosti na CVD u cernosských Americanu ve srovnání s bílými Americany.
Dalsí výzkumy technik, které by mohly pomoci s touto zálezitostí, vedly výzkumné pracovníky zahrnující 48 cernochu a zen s vysokým krevním tlakem, kterí byli rekrutováni a studováni na zdravotnickém stredisku Howard University ve Washingtonu DC.
Z úcastníku bylo polovina pridelena skupine, která se naucila techniku ??TM a získala základní kurz zdravotní výchovy a druhá polovina byla pridelena skupine, která se zamerila na dosazení zmen v zivotním stylu, vcetne snízení telesné hmotnosti, snízení príjmu soli, fyzickou aktivitu a zmírnení príjmu alkoholu.
Výsledky ukazují, ze po 16 týdnech vykazovaly obe skupiny výrazné zvýsení exprese genu telomerázy a snízení krevního tlaku. Navíc neexistovaly zádné zásadní rozdíly mezi zmenami v obou skupinách.
"Zjistení, ze exprese genomu telomerázy je zvýsená a ze je to spojeno se snízením krevního tlaku ve vysoce rizikové populaci, naznacuje, ze to muze být mechanismus, pomocí kterého snízení stresu zlepsuje kardiovaskulární zdraví," ríká Dr. Schneider.
On pridává:
"Tyto poznatky jsou pro prevenci velice povzbudivé. Ukazují, ze jak technika transcendentální meditace, tak aktivní modifikace zivotního stylu mohou prispet ke zdraví srdce."
Studijní omezení
Ackoli jsou zjistení významná, autori poukazují na nekteré studijní omezení.
Za prvé nemeli neaktivní kontrolní skupinu. Jako takový navrhli budoucí výzkum "by mohl pouzívat trírupovou konstrukci, vcetne neaktivní nebo placebo kontrolní skupiny."
Navíc velikost vzorku studijní skupiny byla pomerne malá u 48 úcastníku. Tým ríká, ze vetsí velikost vzorku "by vytvorila statistickou sílu potrebnou k potvrzení nebo vyvrácení techto zjistení."
Presto, spoluautor Dr. Otelio Randall z University of Howard konstatuje, ze jejich výsledek "je cennými novými informacemi relevantními jak pro kardiovaskulární onemocnení, tak pro molekulární mechanismy, které se podílejí na transcendentální meditaci".
V roce 2014, MNT publikoval clánek Dr. Schneidera, který zkoumal výhody meditace pro mysl a telo.
Odborníci definují obezitu jako onemocnení
V konsenzuálním vyjádrení zverejneném v casopise Obezity Reviews experti ze Svetové obezitní federace ucinili prípad pro definování obezity jako onemocnení. Tvrdí, ze uznáním primárního agens jako potravy spíse nez infekcním mikrobem se hodí k siroce prijímanému modelu nemoci.
Presný krevní test Alzheimerovy choroby na obzoru
Vedci v Nemecku identifikovali nový krevní test, který muze v budoucnu poskytnout mnohem dríve diagnostiku Alzheimerovy choroby a dalsích degenerativních poruch. Tým od Sárské univerzity a spolecnosti Siemens Healthcare popisuje svuj test v casopise Open Access Genome Biology. Zjistili, ze muze být pouzita k rozlisování mezi lidmi s Alzheimerovou chorobou a zdravými lidmi bez demencí.
