Jednoduchý test, který posuzuje moznost sedet z podlahy, predpovídá riziko úmrtnosti

Jednoduchý test, který posuzuje schopnost osoby sedet a vycházet z podlahy, se ukázal jako velmi presný prediktor rizika úmrtí. Záver pochází ze studie, publikované v Evropský zurnál kardiovaskulární prevence, skupina výzkumných pracovníku v Brazílii.
Do studie se zúcastnilo celkem dospelí ve veku 51 az 80 let. Vedci nacasovali, jak dlouho je trvalo, nez se posadili a pak se zvedli z podlahy bez pomoci. Prumerná doba sledování byla 6,3 roku od základního testu.
Rekli úcastníkum, aby se snazili posadit se s nejmensí podporou, kterou povazují za nezbytnou, a nemeli strach o jejich rychlost. Oni zaznamenali schopnost úcastníku sedet a zvednout se z 5. Pokazdé, kdyz úcastníci vyuzívali podporu z rukou, kolena nebo jiné cásti tela, vedci by odebrali bod. Bylo jim prideleno celkové slozené skóre z 10, které by urcilo, do které kategorie nebo skupiny patrily (C1, 0-3, C2, 3,5-5,5, C3, 6-7,5 a C4, 8-10).
V záveru studie zemrelo celkem 159 lidí (úmrtnost 7,9%), pricemz u osob s nízkým poctem testu doslo k výraznejsímu poctu úmrtí. Zjistili, ze míry úmrtnosti mezi temito ctyrmi skupinami se velmi lisily, i kdyz byly kontrolovány podle pohlaví, veku a indexu telesné hmotnosti (BMI). Ti, kterí patrili do skupiny C1, kterí meli nejnizsí skóre, byli 5-6krát vyssí riziko úmrtí nez ti ve skupine C4. Tento rozdíl naznacuje, ze skóre sedení je dobrým prediktorem mortality vsech prícin.
Úcastníci s skóre pod 8 meli míru úmrtnosti 2 az 5krát vyssí nez u pacientu s skóre 8-10. Autori poznamenali: "Jeden bodový prírustek ve skóre [sitting-rising] souvisel s 21% snízením úmrtnosti."
Dr. Araújo rekl:

"Je dobre známo, ze aerobní fitness je silne spojeno s prezitím, ale nase studie také ukazuje, ze udrzení vysoké úrovne telesné pruznosti, svalové síly, pomeru energie k hmotnosti a koordinace jsou nejen dobré pro provádení kazdodenních cinností, ale mají príznivý vliv na délku zivota. "

Pridal:

"V porovnání s jinými prístupy k testování funkcnosti nevyzaduje test na stoupání sedu specifické vybavení a je bezpecný, snadno se aplikuje v krátkém casovém období (méne nez 2 minuty) a spolehlive vyhodnocuje. bylo behem posledních deseti let prokázáno, ze je uzitecné a praktické pro pouzití v sirokém spektru populací, od pediatrických az po geriatrické. "

Dr. Araujo dospel k záveru, ze test má velký potenciál k tomu, aby se v klinickém prostredí stal rychlý odhad muskuloskeletové zdatnosti mezi stredním a starsím.

Krome této metody existují dalsí zpusoby urcení rizika úmrtnosti, dalsí studie zjistila, ze presný prediktor rizika úmrtí u starsích lidí merí pomer pasu k pasu.

Test sedení a vzestupu by se mohl stát efektivním nástrojem pro merení úmrtnosti starsích.
Napsal Joseph Nordqvist