Rovnováha pracovního a soukromého zivota pro lékare: co, proc a jak

Rychlost výbuchu a nespokojenost s lékarem jsou stále vysoké. Rovnováha mezi pracovním a soukromým zivotem je odpoved na buzzword casto citovaná pro resení techto problému, ale zaclenení "zivota" do kariéry lékare je jednodussí receno nez udeláno.
Usiluje o rovnováhu mezi pracovním a soukromým zivotem, coz zpusobuje lékari dalsí úzkost?

Cambridge slovník definuje rovnováhu mezi pracovním a soukromým zivotem jako "cas, který trávíte svou práci, ve srovnání s casem, který strávíte s rodinou a deláte veci, které si uzíváte".

Pro lékare není koncept rovnováhy mezi pracovním a soukromým zivotem tak prímocarý, jak zduraznila Siva Raja, M.D., z Cleveland Clinic Foundation v Ohiu, a Sharon Stein, MD, z University Hospital Case Medical Center také v Clevelandu v OH.

"Ve trech dokonalosti doktora A - dokonalé, prívetivé a dostupné - je casto nejsnadnejsí dokonalé," napsal Dr. Raja.

Definování toho, co znamená pracovní doba, je v moderní medicíne slozité. Typické lékarské povinnosti zahrnují kontakt s pacientem, administrativní povinnosti, mapování, výuku, setkání a aktivity v terénu. A díky pridání mobilní technologie se pracovní doba muze snadno dostat do zivota.

Presto je zivotní aspekt rovnováhy mezi pracovním a soukromým zivotem jednodussí. Cas mimo práci muze zahrnovat wellness potreby, jako je spánek, výziva, cvicení, duchovní aktivity a interakce s rodinou a práteli.

Ovsem, jak zduraznil Dr. Raja, zahrnuje také kazdodenní zivé aktivity, jako jsou potreby domácnosti, vcetne potravin, prádelny, cistení a placení úctu.

Kdyz vetsina lékaru pracuje 40 az 60 hodin týdne a témer 20 procent hlásí kazdý týden po 61 az 80 hodinách po spánku, jak snadné je, aby se veslo do tohoto nepolapitelného "casu mimo medicínu"? A meli by vsichni lékari usilovat o rovnováhu mezi pracovním a soukromým zivotem, nebo je kariéra v medicíne neslucitelná s tímto konceptem?

Je rovnováha mezi pracovním a soukromým zivotem jenom hype?

Arun Saini, MD - odborná asistentka v oddelení kritické lékarské péce na University of Tennessee Health Science Center v Memphisu - popsala duvody, proc lékari hledají rovnováhu mezi pracovním a osobním zivotem jako ruznorodý a osobní, v publikovaném clánku Hranice v pediatrii.

"Nespokojenost, deprese a vyhorení jsou bezné u lékaru," napsal Dr. Saini. Ve skutecnosti je v nedávné dobe publikován clánek o vyhorení lékaru Zdravotní novinky dnes poukazuje na výzkum, který ukazuje navýsení pracovní nespokojenosti i pres pokles pracovní doby.

"Vetsina tisíciletých lékaru venuje vetsí duraz rovnováze mezi pracovním a osobním zivotem poté, co videli z prvotrídního pusobení vyhorení na kolegy a jejich rodinné príslusníky. Existuje také posun v rodinné dynamice tisíciletí, jelikoz vetsina rodin má obe rodice pracující a omezená podpora od nejblizsích rodinných príslusníku, coz zpusobilo dalsí tlak na jejich schopnost spravovat rovnováhu mezi pracovním a soukromým zivotem, "rekl Dr. Saini MNT.

Pruzkum amerického zdravotnického sdruzení konstatoval, ze 92 procent lékaru ve veku 35 let nebo mladsích cítil, ze je dulezitá rovnováha mezi pracovním a soukromým zivotem.

Jeden respondent poznamenal: "Zamerujeme se na zachování nasich identit a vztahu mimo práci a mnoho starsích lékaru obetovalo, ze mají zivot být dobrými lékari."

Zejména lékari zenského pohlaví uvádejí vázné znepokojení nad rovnováhou mezi pracovním a soukromým zivotem, jehoz cílem je dosazení rovnováhy mezi pracovním a soukromým zivotem, které casto ovlivnují jejich výber povolání.

Prestoze statistiky ukazují nárust poctu zenských lékaru ve Spojených státech - kde 47% lékaru a 46% obyvatel je zenská - výzkum naznacuje, ze zeny se v domácích úkolech a povinnostech zmenily jen málo.

Nekterí vsak berou výjimku z konceptu rovnováhy mezi pracovním a soukromým zivotem.

Andreas Schwingshackl, MD - odborný asistent pediatrie na Kalifornské univerzite v Los Angeles a Mattel Children's Hospital v Los Angeles, CA - navrhl ve stanovisku clánek publikovaný v Hranice v pediatrii ze snaha o rovnováhu mezi pracovním a soukromým zivotem, která muze skutecne zhorsit kvalitu zivota lékare tím, ze "pridá dodatecná, casto nerealistická ocekávání k [jejich] jiz stresujícímu zivotu".

Dr. Schwingshackl navrhl, ze hledání rovnováhy mezi pracovním a soukromým zivotem znamená, ze "zivot nastává vzdy, kdyz nejsme v práci" a predpokládáme, ze "zivot je dobrý a práce je spatná".

Pro nej toto oddelení znamená, ze je vzdy konflikt. Navrhuje místo toho jiný prístup.

"Jakmile jsem byl schopen spíse integrovat, nez oddelit vsechny své kazdodenní cinnosti, harmonizovat spíse nez rozdelit svuj cas nejen mezi prací a zivotem, ale také mezi klinickou pécí a výzkumem, snaha o rovnováhu se posunula z pracovního zivota do zivota, príroda - vesmír. Výsledkem byl naprostý denní pocit rovnováhy, "vysvetlil Dr. Schwingshackl.

Bez ohledu na definici, jaké praktické rady mohou lékari dodrzovat, aby se vyhnuli nespokojenosti a vyhorení tím, ze dosáhnou rovnováhy, která je pro ne osobne dulezitá?

Ctyri tipy pro nalezení rovnováhy mezi pracovním a soukromým zivotem

"V shonu rusných pracovních plánu a práce v kazdodenním zivote se mladí lékari casto nechávají pracovat s autopilotem," zduraznil Dr. Saini ve svém clánku.

Níze jsou ctyri prvky, které povazuje za klícové pro nalezení rovnováhy mezi pracovním a soukromým zivotem.

1. Úcel

Mladí lékari mohou ztratit vásen nebo spokojenost s jejich prací, nebot jiz ve svém díle nenajdou význam nebo neztratili z dohledu svuj úcel.

Hledání významu v práci cloveka by melo také zohlednit potreby rodiny a prizpusobit své potreby potrebám vasí organizace.

Lori Bryant, MD - pediatrka v Hyde Parku Pediatrics Cincinnati, OH - rekl MNT, "Zámerne delám více vecí, které mi pripomínají, proc jsem chodil do medicíny, volám pacienty / rodice doma pár dní po návsteve, abych je zkontroloval, posílal deti doma, aby je povzbudil nebo chválil na své skole úspechy, zacházejte s mým zamestnancem jako s práteli, takze se bavíme v práci. "

2. Rízení casu

Vyrovnávání pracovních a zivotních rolí vyzaduje dobré dovednosti v oblasti rízení casu. Efektivní rízení casu zahrnuje stanovení dlouhodobých i krátkodobých cílu, plánování a organizaci a neúcast na casove nárocné cinnosti.

Doktorské dovednosti Dr. Bryanta zahrnují "hromadení" pacientu pred klinikou, prípravu sablon elektronických zdravotních záznamu, sestavování kontrolních seznamu v klinikách, outsourcing domácích prací, dávkování jídel, pobyt kazdý den na prádelne a osetrování sebe a její rodiny k odberu za dlouhé dny.

3. Priorizace

Mezi ruznými odpovednostmi je dulezité urcit, co je pro vás dulezité. Doktorka Bryantová, která má dvojitou lékarskou rodinu, uvedla, ze nejprve polozí rodinu. V dusledku toho pracuje 3 dny v týdnu, aby zustala na vrcholu svého rodinného zivota.

4. Prehodnocení a resetování

Behem zivotních prechodu, jako je dokoncení skolení, manzelství, porodu a úmrtí rodinných príslusníku, muze být cas potrebný k prehodnocení a obnovení pracovních a zivotních cílu uzitecný pri vytvárení rovnováhy.

"Necítíte-li, ze vzdycky musíte ríci ano, je lepsí ríci ne a uspet na tom, co je jiz na vasem talíri, nez ríct ano a vykonávat spatne nebo horsí," navrhl doktor Bryant.

Dr. Saini ve svém clánku vysvetluje, ze pro neho "jde o to, abyste nasli svuj úcel v zivote jak v práci, tak doma - a snazili se ho naplnit. Rovnováha je v pohybu, a tak udrzujte cyklus v pohybu."

Tento sentiment se odrází od drs. Raja a Stein ve svém clánku.

"Pri zkoumání a psaní tohoto clánku je zrejmé, ze neexistuje jediný standard pro rovnováhu mezi pracovním a soukromým zivotem, a proto úspech je mozný pouze tehdy, kdyz se clovek usiluje o osobní rovnováhu mezi pracovním a soukromým zivotem."

Siva Raja, M.D.

Nová metoda ukazuje, jak se bakterie stávají nebezpecnými patogeny

Dva nové clánky publikované tento mesíc ukazují, jak se bakterie mohou stát nebezpecnými patogeny zcela odlisnými cestami. Jeden clánek ukazuje, jak bakterie odpovedné za závazné infekce u novorozencu získala výhodu, protoze získala rezistenci na antibiotikum a druhý papír ukazuje, ze zmeny zivotního prostredí pomohly bakteriím zpusobujícím tyfus získat lidskou populaci.

(Health)

Chyba v rídicím systému mozku spojená s OCD

Pro 2,2 milionu dospelých Americanu s obsesivne-kompulzivní poruchou, potreba provádet rutiny a rituály znovu a znovu zpusobují utrpení, címz se stává cesta ke kazdodennímu zivotu. Nyní vedci z University of Cambridge ve Velké Británii ríkají, ze nutkání z poruchy muze pocházet z nedorozumení kontrolního systému mozku.

(Health)