cs.3b-international.com
Chuze je spojena s nizsím rizikem rakoviny prsu
Velká studie zverejnená nedávno v casopise Epidemiologie rakoviny, biomarkery a prevence ze chuze byla spojena s nizsím rizikem rakoviny prsu u zen, které prosly menopauzou a pro které chuze byla jejich jedinou formou fyzické aktivity ve volném case.
Závery dodávají rostoucí hromadu dukazu spojujících pravidelné cvicení s nizsím rizikem rakoviny prsu.
Ve své analýze více nez 70 000 zen po menopauze zjistili výzkumníci spolecnosti American Cancer Society (ACS), ze chuze byla spojena s nizsím rizikem rakoviny prsu bez ohledu na to, zda zeny byly nadváha nebo obézní, nebo ze behem studie získaly váhu.
Souvislost mezi cvicením a nizsím rizikem rakoviny se také zdála být nezávislá na tom, zda zeny uzívají hormonální terapii k lécbe symptomu menopauzy.
Navíc cvicení bylo spojeno s nizsím rizikem jak pro karcinom pozitivní estrogenní receptory, tak pro estrogenní receptor negativní.
Témer polovina zen ve studii uvádela, ze chuze je jejich jedinou rekreacní cinností, a ti, kterí chodili 7 nebo více hodin týdne, meli o 14% nizsí riziko rakoviny prsu ve srovnání s protejsky, kterí chodili jen 3 hodiny týdne .
Zeny chodily mírným tempem, coz je asi 3 míle za hodinu.
Závery rovnez ukazují, ze zeny, které pri chuzi provádejí jiné silnejsí cvicení, mely o 25% nizsí riziko rakoviny prsu ve srovnání s nejméne aktivními zenami.
Vedoucí studie Dr. Alpa Patel, senior epidemiolog v ACS a strategický reditel spolecnosti Studie prevence rakoviny-3, ríká:
"Nase nálezy jsou zvláste dulezité, jelikoz lidé bojují s konfliktními informacemi o tom, jakou aktivitu potrebují, aby zustali zdraví. Bez jiných rekreacních fyzických aktivit bylo chuze v prumeru nejméne 1 hodina denne spojena s mírne nizsím rizikem rakoviny prsu "Více nárocných a delsích aktivit snizuje riziko jeste více."
Výzkumníci analyzovali údaje o rakovine prsu a cvicení zachycené v CPS-II Nutritional Cohort, jejíz úcastníci zahrnovali 73.615 postmenopauzálních zen, z nichz 4.760 bylo diagnostikováno s rakovinou prsu v 17letém období od roku 1992.
Americká rakovinová spolecnost doporucuje, aby dospelí absolvovali nejméne 150 minut aktivity s prumernou intenzitou nebo 75 minut intenzivní intenzivní aktivity kazdý týden, nejlépe behem týdne.
Mírná aktivita intenzity je na úrovni prudkého chuze a intenzivní aktivita zpochybnuje kardiovaskulární systém více, napríklad pri behu, silném plavání a aerobním tanci.
Dr Patel dodává:
"Vzhledem k tomu, ze více nez 60% zen uvádí kazdodenní chuzi, podpora chuze jako zdravé volnocasové aktivity by mohla být efektivní strategií pro zvýsení fyzické aktivity postmenopauzálních zen."
Zatímco existuje spousta dukazu, které spojují cvicení s nizsím rizikem rakoviny prsu, o biologických mechanismech, které jsou v pozadí, víme málo. Jedna myslenka spocívá v tom, ze cvicení pomáhá regulovat hormony, jako je estrogen a inzulin, které mohou podporit rust rakoviny prsu.
V roce 2012 byla uvedena studie v roce 2008 Lancet ze fyzická necinnost muze zpusobit tolik úmrtí jako kourení tím, ze prispeje k az 10% celosvetových úmrtí u ctyr závazných neprenosných nemocí: koronární srdecní choroby, diabetes typu 2, rakoviny tlustého streva a rakoviny prsu.
Umelé sladidla: Prítel nebo neprítel?
Vedci z Univerzity Manitoby ve stredisku pro inovace v oblasti zdravotní péce v Kanade zjistili, ze nenulové sladidla mohou být spojeny s rizikem zvýsení telesné hmotnosti a vyssím rizikem obezity, vysokého krevního tlaku, cukrovky a srdecních chorob. Umelé sladidla mohou zvýsit riziko prírustku hmotnosti, obezity a srdecních chorob.
Objevovat sezónní vzorec v prípade bipolární poruchy muze mít dusledky pro lepsí rízení
Priblizne jedna petina lidí s bipolární poruchou, vetsinou s bipolárními II., Zjistí príznaky vosku a ubývá s rocním obdobím. Benito Mussolini byl vynikajícím príkladem. Ve své biografii italského diktátora Margarity Sarfati napsala: "Po celé mesíce mlcel, ale pak prisla do neklidné sezóny (jaro), kdy se zvedla mokva a byl prekonán rojem silných a temných instinktu.
