Muzi, kterí "snizují riziko srdecní smrti"

Pro mnohé návstevu zdravotního klubu není kompletní bez stintu v saune; to je relaxacní zázitek, který byl ocenen pro detoxikaci tela a urychlení metabolismu. Ale nová studie tvrdí, ze koupání v saune muze udelat mnohem víc: mohlo by to snízit riziko kardiovaskulární mortality a vsech prícin úmrtí.
Muzi, kterí pouzívali saunu nejméne 2-3krát týdne, vykazovali nizsí riziko kardiovaskulární mortality a úmrtí na vsechny príciny nez ti, kterí meli jednou týdne saunu.

Výzkumný tým, vcetne Dr. Jariho A. Laukkanena z Východní Finska univerzity v Kuopiu, zverejnuje své závery JAMA interní medicína.

Drívejsí studie ukázaly, ze koupání v saune má významný prínos pro zdraví kardiovaskulárního systému. Vystavení vysokému teplu saun, které se doporucuje mít kolem 80-100 ° C, bylo spojeno se zlepsením krevního obehu, snízeným krevním tlakem a lepsí funkcí srdce.

Dr. Laukkanen a kolegové vsak poukazují na to, ze málo studií zkoumalo souvislost mezi dlouhodobým uzíváním saun - vcetne trvání a frekvence uzívání - a rizika náhlé srdecní smrti, fatální koronární choroby srdecní (CHD), fatální kardiovaskulární choroby (CVD) a úmrtnost vsech prícin.

S ohledem na tuto skutecnost výzkumníci posoudili takové sdruzení mezi 2 315 muzi ve veku 42-60 let ve východním Finsku, kterí byli soucástí finské studie Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor.

Na pocátku studie vsichni muzi vyplnili dotazník, v nemz zjistili, kolikrát kazdý týden uzívali saunu, jak dlouho trvalo kazdé zasedání a prumerná teplota, na které se koupali.

Behem prumerné doby sledování trvající témer 21 let se objevilo 190 náhlá úmrtí na srdecní selhání, 281 prípadu smrtelných CHD, 407 prípadu smrtelného kardiovaskulárního onemocnení a 929 úmrtí ze vsech duvodu.

4-7 týdenních saunových zasedání spojených s nejnizsím rizikem kardiovaskulární mortality vsech prícin

Tým zjistil, ze muzi, kterí kazdý týden uzívají saunové koupání, meli o 22% nizsí pravdepodobnost náhlé srdecní smrti, o 23% méne pravdepodobných smrtelných CHD a 27% nizsí riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnení a 24% nizsí riziko úmrtnosti vsech prícin, ve srovnání s muzi, kterí jednou týdne pouzívali saunu.

Muzi, kterí meli 4-7 saunových zasedání, tesili jeste více; meli o 63% nizsí riziko náhlé srdecní smrti, o 48% nizsí riziko úmrtí na CHD, o 50% nizsí riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnení a o 40% méne úmrtí ze vsech duvodu, ve srovnání s temi, kterí meli jednu týdenní saunu.

Navíc výzkumníci zjistili, ze délka tréninku v saune ovlivnuje výsledky. Zjistili, ze ve srovnání s muzi, kterí strávili méne nez 11 minut v saune, ti, kterí strávili 11-19 minut v saune, meli o 7% nizsí pravdepodobnost náhlé srdecní smrti, zatímco muzi, kterí strávili více nez 19 minut v saune, s 52% nizsím rizikem.

Dlouhá délka sauny byla také spojena s nizsím rizikem smrtelných CHD a smrtelných kardiovaskulárních onemocnení, ackoli se nezdálo, ze by to melo vliv na riziko mortality vsech prícin.

Vedci tvrdí, ze jejich nálezy zustaly i poté, co byly zaznamenány postavení kourení muzu, krevní tlak, hladiny cholesterolu, hladiny triglyceridu a dalsí faktory, které mohou mít vliv na výsledky.

V komentári k jejich záverum autori ríkají:

"Tato studie poskytuje potenciální dukaz, ze koupání v saune je ochranným faktorem proti riziku náhlé srdecní smrti, smrtelné CHD, smrtelné KVO a vsech prícin mortality v celkové populaci muzu.

Nase výsledky naznacují, ze koupání v saune je doporuceným zdravotním zvykem, ackoli jsou zapotrebí dalsí studie k potvrzení výsledku v ruzných populacních podmínkách. "

Vedci dodávají, ze od té doby, co byla jejich studie provedena u muzu, je nutný dalsí výzkum, aby se zjistilo, zda podobné výsledky lze nalézt u zen. Krome toho se ríká, ze budoucí studie by se mely zamerit na to, zda mohou být výsledky replikovány u populací, které nejsou zvyklé na pouzívání sauny.

Ackoli tým nesetril, proc se zdá, ze casté pouzívání sauny chrání pred kardiovaskulární smrtí a vsemi prícinami úmrtnosti, poukazují na predchozí výzkum, který naznacuje, ze koupání saunou muze zvýsit srdecní frekvenci podobným zpusobem jako cvicení s nízkou a stredne silnou intenzitou, coz je známo mít srdecní prínos.

Zdravotní novinky dnes nedávno uvedeno na studii publikované v Journal of the American Heart Association tvrdí, ze kazdou minutu aktivity muze posílit zdraví srdce pro starsí dospelé s omezenou pohyblivostí.

Self-Medicating úzkost zvysuje riziko sociální fobie a poruchy zneuzívání látek

Jedinci s príznaky souvisejícími s úzkostí, kterí lécí léky nebo alkohol samy o sobe, mají vyssí riziko problému zneuzívání návykových látek a sociální fobie, zjistili výzkumníci z univerzity v Manitobe v Winnipegu v Kanade v Archivu obecné psychiatrie. Autori napsali: "Samolécení príznaku úzkosti s alkoholem, jinými léky nebo obojí byl pravdepodobný mechanismus spolecného výskytu úzkostných poruch a poruch uzívání látek.

(Health)

Test moci pro casné Alzheimerovy kroky blíze

Nová studie mysí naznacuje, ze muze být mozné odhalit casné stadia Alzheimerovy choroby od zápachu moci. Zatímco je stále jeste spousta práce, vedci doufají, ze nálezy povedou k neinvazivnímu testu moci, který vyhlasuje destruktivní onemocnení mozku predtím, nez bude mít cas delat velké skody.

(Health)