Yo-Yo Dieting nemá vliv na budoucí ztráty hmotnosti

Podle nové studie nemá yo-yo diety negativní vliv na metabolismus nebo na schopnost zhubnout v dlouhodobém horizontu.
Studie, kterou provedli vedci ve výzkumném stredisku Cancer Research Fred Hutchinson, je zverejnena online v casopise Metabolismus.
MUDr. Anne McTiernanová, Ph.D., clenka divize Public Health Sciences v Hutchinsonove stredisku, vysvetlila: "Historie neúspesného úbytku telesné hmotnosti by nemela odrazovat osobu od budoucích pokusu o zbavení libry nebo zmensení úlohy zdravé výzivy a pravidelná fyzická aktivita pri úspesném rízení hmotnosti. "
V soucasné dobe priblizne dve tretiny lidí ve Spojených státech mají nadváhu nebo obezitu a priblizne 50% zen v zemi se v soucasné dobe pokousí zhubnout. Obezita je známým rizikovým faktorem pro kardiovaskulární onemocnení a diabetes a také pro mnoho druhu rakoviny. Predpokládá se, ze souvislost mezi telesným tukem a produkcí nekterých hormonu a zánetlivých markeru prispívá ke zvýsení rizika vzniku rakoviny.
McTiernan rekl:

"Víme, ze existuje souvislost mezi obezitou, sedavým chováním a zvýseným rizikem nekterých typu rakoviny. Svetová zdravotnická organizace odhaduje, ze by se zabránilo udrzení normální hmotnosti a udrzení fyzicky aktivního zivotního stylu ctvrtinu az tretinu nádoru."

Studie zkoumala údaje ze 439 zen v oblasti Seattle, kterí byli bud nadváhou nebo obézní a vedli sedavý zivotní styl. Úcastníci ve veku 50-75 let byli náhodne zarazeni do jedné ze ctyr skupin:

• pouze snízenou kalorickou dietu
• pouze cvicení (hlavne rychlá chuze)
• snízená-kalorická strava krome cvicení
• kontrolní skupinu bez zásahu

Podle vedcu na konci jednorocní studie ztrácejí prumerne 10% své pocátecní hmotnosti jedinci, kterí jsou zarazeni bud do skupiny výzivy a dietní plus.
Výzkumníci se rozhodli zjistit, zda zeny se stredne tezkou nebo tezkou jízdou na váze zjistily, ze je tezké zhubnout, nez zeny, které se nikdy nestaly.
Podle výzkumníku:

• 18% zen se setkalo s kritérii tezkého cyklu váhy
• 24% splnilo kritérium stredne tezké cyklistiky

Zeny, které splnily kritéria pro tezkou jízdu na váze, se pri trech nebo více prílezitostech ztratily o 20 a více kilogramu, zatímco ti, kterí splnili kritéria pro stredne tezkou cyklistiku, prisli o tri a vícekrát o více nez 10 liber.
Na konci studie nebyl tým zjisten zádné významné rozdíly mezi temi, kterí vázne postizili váhu, a temi, kterí s ohledem na schopnost úspesne se zúcastnit dietních a / nebo cvicebních programu.
Navíc tým nezjistil zádné rozdíly mezi cyklisty a necyklory, pokud jde o vliv stravy nebo diety a cvicení na ztrátu hmotnosti, procento telesného tuku a svalové hmoty získané nebo ztracené.
Mezi jinými fyziologickými faktory, jako je krevní tlak, citlivost na inzulín, koncentrace hormonu v krvi, jako je leptin, a adiponektin, neexistují zádné významné rozdíly mezi cykly a necyklory.
Výzkumníci vysvetlili: "Podle nasich znalostí zádná predchozí studie nezkoumala vliv predchozího cyklu hmotnosti na slození tela, metabolické a hormonální zmeny vyvolané komplexním zásahem zivotního stylu ve volne zijících zenách."
Národní instituce zdraví, Národní rakovinový ústav a Kanadské ústavy zdravotnictví financovaly výzkum. Studie rovnez zahrnovala vysetrovatele na Harvardské lékarské skole, Národním onkologickém institutu a Washingtonské univerzite.
Napsal Grace Rattue