cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Proc cvicení samotné nepodporuje dlouhodobou ztrátu hmotnosti?

Muzete bezet na bezícím pásu nebo zvedat závazí, dokud se oblicej nezmení, ale nová studie zkoumá, proc cvicení samo o sobe nepomuze ztráte váhy v delsích dobách. Podle studie, i kdyz cvicíme více, nase telo se prizpusobí vyssím aktivitám a nevypaluje dalsí kalorie.
Podle nejnovejsí studie se nase tela prizpusobují vyssím hladinám fyzické aktivity, a proto samotné cvicení nestací k udrzení dlouhodobé ztráty hmotnosti.

Výsledky jsou publikovány v casopise Soucasná biologie.

Soucasné prístupy k prevenci obezity se zamerují na zvysování fyzické aktivity s predpokladem, ze zvýsená aktivita bude souviset se zvýseným výdajem energie a nakonec povede ke snízení hmotnosti.

Výzkumníci této nejnovejsí studie vedené Hermanem Pontzemem z City University v New Yorku vsak poznamenávají, ze zatímco tyto modely jsou podporovány studiemi, které uvádejí pozitivní korelace mezi fyzickou aktivitou a výdaji energie, jsou zpochybnovány ekologickými studiemi, které ukazují, ze aktivnejsí populace nemají vyssí celkové výdaje na energii.

Ackoli jsou prínosy pro cvicení pro zdraví jasné, vedci tvrdí, ze dlouhodobé úcinky fyzické aktivity na celkové energetické pozadavky jsou méne.

A to je pozorovatelné ve svete fitness, typicky oznacovaného jako "plosina", kdy clovek, který zahájí cvicební program ke ztráte váhy, vidí okamzitou ztrátu hmotnosti, jen aby se po nekolika mesících zuzil - nebo dokonce zopakoval.

Kdyz Pontzer pracoval mezi Hadzemi, kterí jsou tradicní lovci-sberaci v severní Tanzanii, zaznamenal tento vztah. "Hadza jsou neuveritelne aktivní," ríká, "kazdý den chodí dlouhé vzdálenosti a delá spoustu tvrdé fyzické práce jako soucást svého kazdodenního zivota."

"Navzdory temto vysokým aktivitám jsme zjistili, ze mají podobné denní výdaje na energii pro lidi zijící sedavejsí a modernizovaný zpusob zivota v USA a Evrope," dodává, a poznamenal, ze to bylo "skutecné prekvapení".

Muze existovat "sladké místo" pro fyzickou aktivitu

V dusledku svého casu stráveného mezi týmy Hadzou, Pontzem a kolegy provedli studii, ve které merily denní výdaje na energii a úroven aktivity v prubehu jednoho týdne u více nez 300 muzu a zen.

Prestoze pozorovali slabý úcinek fyzické aktivity na denní výdaje na energii, dalsí hodnocení odhalilo, ze tento model se vztahuje pouze na osoby, které se nacházejí ve spodní cásti spektra fyzické aktivity.

Podrobné výsledky ukázaly, ze studované subjekty se stredne vysokými hladinami aktivity mely denní výdaje na energii, které byly asi o 200 kalorií vyssí nez nejposadnejsí skupina. Subjekty, které mely nad úrovní mírné aktivity, vsak nemely zádný vliv na výdaje na energii.

Pontzer strucne shrnuje jejich zjistení, kdyz konstatuje, ze "nejvíce fyzicky aktivní lidé vynalozili stejné mnozství kalorií kazdý den jako lidé, kterí byli jen mírne aktivní."

To vse znamená, ze duraz na zdravou výzivu a fyzickou aktivitu je dulezitý, pokud jde o snízení telesné hmotnosti. Tým naznacuje, ze muze existovat "sladké místo" pro fyzickou aktivitu: prílis málo výsledku v nezdravém, sedavém zivotním stylu, ale prílis mnoho ciní telo prizpusobené, coz ciní cinnost kontraproduktivní pro ztrátu hmotnosti.

"Cvicení je opravdu dulezité pro vase zdraví. To je první vec, kterou jsem se zmínil o tom, co se týká dusledku této práce pro cvicení," ríká Pontzer a dodává:

"Existuje mnoho dukazu o tom, ze cvicení je dulezité pro udrzení naseho tela a myslí zdravé a tato práce nic nezmení toto poselství. A co nase práce dodává, je také nutno zamerit se na dietu, zvláste pokud jde o zvládnutí nasí hmotnosti a prevenci nebo zvrácení nezdravého zvýsení telesné hmotnosti. "

Pro budoucí studium výzkumníci plánují proverit, jak telo reaguje na zmeny úrovne aktivity. Plánují hledat zmeny v imunitní funkci nebo v reprodukcním systému, aby objasnili, jak se telo prizpusobuje více fyzické aktivite, aniz by vypaloval dalsí kalorie.

Zdravotní novinky dnes nedávno uvedeno ve studii, která naznacuje zvýsení príjmu jablek, hrusek, bobulí, cibule a jiných druhu ovoce a zeleniny bohaté na flavonoidy, by mohlo zamezit prírustku hmotnosti.

Je bezpecné uzívat metformin behem tehotenství?

Je bezpecné uzívat metformin behem tehotenství?

Úcinky uzívání metforminu behem a po tehotenství Mozné úcinky metforminu na fertilitu pred tehotenstvím Casté rizika a vedlejsí úcinky metforminu Dávkování metforminu Metformin je bezne uzívaným lécivem pro lécbu diabetu 2. typu. Je povazována za úcinnou lécbu pro mnoho lidí s diabetem, ale je pro tehotné zeny bezpecné?

(Health)

Genetické vysetrení behem tehotenství ukazuje slib

Genetické vysetrení behem tehotenství ukazuje slib

Podle studie publikované ve Vedecké translacní medicíne výzkumníci na Washingtonské univerzite úspesne zrekonstruovali celou genomovou sekvenci lidského plodu analýzou vzorku krve z materských a slinných vzorku od otce. Výzkumy odhalily moznost neinvazivního vysetrení plodu u vsech poruch jednoho genu.

(Health)