Kdyz prepnutí na verejnou dopravu muze pomoci pri hubnutí

Prechod na verejnou dopravu na cestu do práce namísto rízení auta z domova muze pomáhat pri hubnutí, naznacuje studie, která zjistila pokles indexu telesné hmotnosti pro ty lidi, kterí to práve udelali.
Zvýsení úrovne aktivity behem dojízdky do práce by mohlo pomoci s vázením.

Dostali se do autobusu / autobusu, do vlaku nebo do metra a vzdali se soukromého automobilu ve studiu, vcetne prepínacu na pesí nebo cyklistické trasy pro plný dojem.

Je to v prubehu nekolika let, kdy prepnutí muze pomáhat dojízdejícím se zbavit se váhy, ríkají výzkumníci publikovat svou práci on-line v Journal of Epidemiology & Community Health.

Vedoucím studie byl Adam Martin, zdravotní ekonom z University of East Anglia v Norwich Medical School ve Velké Británii, který kvantifikuje potenciální prínos navrzený výsledky:

"Zjistili jsme, ze prechod z automobilu na pesí, cyklistickou nebo verejnou dopravu je spojen s prumerným snízením indexu telesné hmotnosti (BMI) o 0,32, coz odpovídá rozdílu asi 1 kg pro prumerného cloveka.

"Mohlo by to znít jako pomerne malá cást jejich celkové hmotnosti, ale také jsme zjistili, ze cím déle dojízdí, tím silnejsí je asociace," pokracuje pan Martin a koncí:

"Pro osoby s dojízdením presahujícím 30 minut doslo k prumernému snízení o 2,25 jednotek BMI, nebo asi 7 kg (pres jeden kámen) pro prumerného cloveka."

Stejne jako z University of East Anglia, prispevatelé ve výzkumném týmu prisli z University of Cambridge a University of York. Dospeli k záverum prostrednictvím analýzy odpovedí od více nez 4 000 dospelých v pruzkumu provedeném ve trech rocních vlnách v letech 2004 az 2007.

Úcastníci britského pruzkumu panelu domácností na kazdém ze trí sberných míst uvádeli, jaký je jejich hlavní zpusob práce k práci obvykle.

Pro výpocet BMI, dojízdející dali svou výsku a váhu v prvním a tretím roce. Hodnoty BMI se dosáhnou potápecskou hmotností v kilogramech podle výsky v metrech ctverecních - kg / m².

Byla pouzita rada analýz, aby se zjistilo, zda zmeny hmotnosti v prubehu casu souvisejí se zmenami ve výberu dopravních prostredku pracovníky.

Nová vedecká duveryhodnost pro intuitivní vazbu na hubnutí

Výzkumníci ríkají, ze zatímco vazba mezi dojízdením a vázením "se muze zdát intuitivní", byla zrídka testována v longitudinální studii s pouzitím údaju z reprezentativního národního pruzkumu. Zatímco predchozí asociace byly provedeny v jiných typech observacních studií, tato studie muze být robustnejsí.

"Klícovým rysem této studie je, ze jsme dokázali porovnat zmeny hmotnosti v prubehu casu mezi dojízdejícími, kterí meli a nezmenili, jak cestovali do práce," ríká pan Martin.

Byla to longitudinální kohortní studie, takze zatímco muze naznacit prícinnou souvislost mezi populacní promennou a zdravotním výsledkem - v tomto prípade pozorování mezi druhem dojízdky a zmenami telesné hmotnosti - nemuze urcite provést spojení.

"V kombinaci s dalsími moznými zdravotními, ekonomickými a environmentálními prínosy spojenými s chuzí, cyklistikou a hromadnou dopravou pokracuje pan Martin," dodávají tyto závery k zásahu na podporu vetsího podílu pracovníku najízdejících do techto udrzitelnejsích forem dopravy . "

Z hlediska pozorovaného zdravotního úcinku by z hlediska sirsího verejného zdraví mohl být vliv volby v doprave vetsí, nez soucet individuálních zásahu na váhu - jak vysvetlují autori studie:

"Pokud by velký pocet lidí mohl být umoznen aktivní cestou do zamestnání, napríklad prostrednictvím environmentálních a politických zásahu v odvetví dopravy a plánování, prínosy pro zdraví obyvatelstva mohou být vetsí nez prínosy alternativních zásahu zamerených na vetsí individuální zdraví prínosy pro relativne malé mnozství lidí. "

Prínosy pravidelného cvicení jsou sirsí nez otázka úcinku proti obezite - American Heart Association doporucuje, abychom vsichni vykonali urcitou minimální úroven fyzické aktivity pro zdraví srdce.

AHA vytvorila grafiku fyzické aktivity, která predstavuje moznosti celkového kardiovaskulárního zdraví, mezi nez patrí moznost jednoduse chodit po dobu 30 minut, 5 dní v týdnu. Existují také zpusoby, jak cvicit pomáhá snizovat krevní tlak a cholesterol, ríkají kardiologové.

Na diskuzi o obezite, která dostává prínos této studie, se otravují otázky relativního prínosu k tomuto problému - a jeho resením - z cinnosti proti strave. Napríklad loni v mesíci napsali lídri v oblasti sportovní medicíny BMJ ze cukr a sacharidy jsou obvinení viníci, ne nedostatek cvicení.

V dubnu se v San Francisku objevil poslední rocník "pesky do pracovního dne". Byl organizován sampióny chuze, Walk SF.

Motörhead a nebezpecí cekání

Pojem "headbanging" se nezdá být zvláste zdravý, ale muze nejaké zdravotní skoda skutecne prijít z houpání v case na hudbu na koncerte pomocí "násilne rytmického pohybu hlavy"? Prípad fanouska Motörheada, který vysel v The Lancet, naznacuje, ze to muze. Autori prípadové studie uvádejí, ze je to první zaznamenaný príklad chronického krvácení v mozku vyvolaného tímto druhem ocenení rockové hudby favorizovanými fanousky tezkých kovu.

(Health)

Chronické onemocnení ledvin Nezávislý znak pro riziko úmrtí a ERSD

Dokonce i u pacientu bez cukrovky nebo vysokého krevního tlaku muze být samotné chronické onemocnení silným znamením rizika úmrtí a end-stage renálních onemocnení (ESRD). Zjistení publikovaná v The Lancet pocházela ze dvou nedávných studií Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a konsorcia pro prognózu chronických onemocnení ledvin.

(Health)