cs.3b-international.com
Informace O Zdraví, Nemoci A Léčby.



Co je obezita?

  • Co je obezita?
  • Lécba obezity
  • Jak zhubnout
  • BMI (index telesné hmotnosti)
  • BMI kalkulacky a grafy
  • BMI - zdravotní dusledky
  • BMI omezení

Obezita je stav, kdy clovek nahromadil tolik telesného tuku, coz by mohlo mít negativní vliv na jejich zdraví.

Pokud je telesná hmotnost cloveka alespon o 20% vyssí nez by mela být, povazuje se za obézní. Pokud je vás index telesné hmotnosti (BMI) mezi 25 a 29,9, povazujete se za nadváhu. Pokud je BMI 30 nebo více, povazujete se za obézní. Pokud se divíte, jaká je vase ideální váha, podívej se na nás clánek, kolik bych mel vázit?

Co je index telesné hmotnosti (BMI)?

Index telesné hmotnosti (BMI) je statistické merení odvozené z vasí výsky a hmotnosti. Prestoze je povazován za uzitecný zpusob, jak odhadnout telesnou hmotnost, nemeruje procentní podíl telesného tuku. Merení BMI muze být nekdy zavádející - svalový muz muze mít vysoký BMI, ale má mnohem méne tuku nez nezpusobilá osoba, jejíz BMI je nizsí. Obecne vsak merení BMI muze být uzitecným ukazatelem pro "prumernou osobu".

Chcete-li se dozvedet více o BMI a vypocítat BMI, podívejte se na nás clánek o BMI.

Proc se lidé stávají obézními?

Lidé mohou být obézní z mnoha ruzných duvodu. Podívejme se na nekteré z nejcastejsích:

1) Spotrebujte prílis mnoho kalorií.

V techto dnech lidé jedí mnohem více jídla nez v predchozích generacích. To se stalo jen v rozvinutých zemích - trend se vsak rozsíril po celém svete.

Navzdory miliardám dolaru, které jsou vynakládány na kampane zamerené na informovanost verejnosti, které se snazí podnítit lidi, aby zdrave jedli, vetsina z nás pokracuje v prejídání. V roce 1980 bylo 14% dospelých obyvatel USA obézních; do roku 2000 tento pocet dosáhl 31% (Spolecnost obezity).

V USA se spotreba kalorií zvýsila z 1 542 za den u zen v roce 1971 na 1877 za den v roce 2004. Císla pro muze byly 2 450 v roce 1971 a 2 618 v roce 2004. Vetsina lidí by ocekávala, ze tento nárust kalorií bude tvorit tuky - není tak! Vetsina zvýsené spotreby potravin se skládala ze sacharidu (cukru). Zvýsená konzumace sladených nápoju významne prispela k zvýsenému príjmu sacharidu u vetsiny mladých dospelých Americanu za poslední tri desetiletí. Spotreba rychlých potravin se za stejné období ztrojnásobila.

Ruzné dalsí faktory jsou také rekl, ze prispely k americkému zvýsení kalorií a sacharidu:

  • V roce 1984 Reaganská administrativa uvolnila reklamu na cukrovinky a rychlé obcerstvení pro deti - predpisy jiz predtím stanovily limity.
  • Zemedelské politiky ve vetsine rozvinutých zemí vedly k mnohem levnejsím potravinám.
  • Americký zemedelský zákon znamenal, ze zdroj zpracovaných potravin pochází z dotované psenice, kukurice a rýze. Kukurice, psenice a rýze byly mnohem levnejsí nez ovoce a zelenina.

2) Vedení sedavého zivotního stylu

S príchodem televizoru, pocítacu, videohier, dálkových ovladacu, pracek, mycek nádobí a dalsích moderních komfortních zarízení lidé obycejne vedou ve srovnání s rodici a prarodici mnohem sedavejsí zivotní styl.

Pred nekolika desetiletími se nákupy skládaly z procházky po silnici na ulici, kde se nacházely obchody s potravinami, pekari, banky atd. Vzhledem k tomu, ze se zacaly objevovat velké supermarkety a nákupní strediska mimo mestu, své automobily, aby dostali své zásoby. V nekterých zemích, napríklad v USA, závislost na autech byla tak silná, ze mnoho lidí bude rídit, i kdyz jejich cíl je jen pul míle daleko.

Cím méne se pohybujete kolem méne kalorií, které spálíte. Není to vsak jen otázka kalorií. Fyzická aktivita má vliv na to, jak vase hormony fungují, a hormony mají vliv na to, jak se vase telo zabývá potravinami. Nekolik studií ukázalo, ze fyzická aktivita má príznivý vliv na hladinu inzulínu - udrzuje je stabilní. Nestabilní hladiny inzulínu jsou úzce spojeny s prírustkem hmotnosti.

Deti, které mají v loznici televizi, jsou mnohem pravdepodobnejsí, ze jsou obézní nebo mají nadváhu nez deti, které nemají, výzkumníci z výzkumného strediska Pennington Biomedical Research Centre v Baton Rouge, LA, Americký zurnál preventivní medicíny (Vydání z prosince 2012).

Pokud byste chteli znát svuj denní príjem kalorií za vasi váhu a výsku, podívej se na nás clánek o tom, kolik kalorií bych mel denne sníst?

3) Nestací spát

Výzkum naznacil, ze pokud nebudete spát dost riziko vaseho obezity. Výzkum byl proveden u lékarské skoly Warwick na University of Warwick. Riziko se týká jak dospelých, tak detí. Profesor Francesco Cappuccio a tým zhodnotili dukazy u více nez 28 000 detí a 15 000 dospelých. Jejich dukazy jasne ukázaly, ze deprese spánku významne zvýsila riziko obezity v obou skupinách.

Profesor Cappuccio rekl:

"Epidemie obezity je paralela s" tichou epidemií "s omezenou dobou spánku s krátkou dobou spánku spojenou se zvýseným rizikem obezity jak u dospelých, tak u detí. Tyto trendy jsou prokázány jak u dospelých, tak u detí tak mladých 5 let."

Profesor Cappuccio vysvetluje, ze deprese spánku muze vést k obezite díky zvýsené chuti k jídlu v dusledku hormonálních zmen. Pokud nespíte dostatecne, produkujete Ghrelin, hormon, který stimuluje chut k jídlu. Nedostatek spánku vede také k tomu, ze vase telo produkuje méne Leptinu, coz je hormon, který potlacuje chut k jídlu.

4) Endokrinní disruptory, jako jsou nekteré potraviny, které narusují metabolismus lipidu.

Tým z univerzity v Barcelone (UB), vedený Dr. Juanem Carlosem Lagunem, publikoval studii v casopise Hepatology, která poskytuje stopy molekulárnímu mechanismu, díky nemuz fruktóza (typ cukru) v nápojích muze zmenit metabolismus energie lipidu a zpusobit tukové játra a metabolický syndrom.

Fruktóza se prevázne metabolizuje v játrech, cílovým orgánem metabolických zmen zpusobených konzumací tohoto cukru. V této studii potkani dostávající nápoje obsahující fruktosu vykazovaly patologii podobnou metabolickému syndromu, která krátkodobe zpusobuje akumulaci lipidu (hypertriglyceridemii) a tukovou játra a nakonec vede k hypertenzi, rezistenci na inzulín, cukrovce a obezite.

Spatne vyvázená strava a nedostatek fyzického cvicení jsou klícové faktory zvysování obezity a dalsích metabolických onemocnení v moderních spolecnostech. V epidemiologických studiích u lidí se zdá, ze úcinek príjmu oslabených nápoju s fruktózou je u zen také intenzivnejsí. (Z - "Nové údaje o oslabených nápojích s obsahem fruktosy a metabolismu jater").

I kdyz se zdá, ze existuje konsenzus ohledne negativních úcinku nápoju oslabených fruktózou, stále existuje diskuse o úcincích fruktózy versus kukuricného sirupu s vysokým obsahem fruktosy - dve studie, které poznamenávají:

  • AMA zjistí, ze vysoký fruktózový sirup je nepravdepodobné, ze bude zdraví skodlivejsí nez jiné kalorické sladidla
  • Fruktosa oslabených nápoju zvysuje nezdravé triglyceridy u obézních dospelých

Fruktózový úcinek na mozek muze podporovat obezitu - vedci z Fakultní nemocnice Yale University srovnávali úcinky fruktózy a glukózy na mozku pomocí MRI vysetrení a zjistili, ze vysoká fruktóza muze být za soucasnou epidemií obezity.

V clánku publikovaném v JAMA (casopis Americké lékarské asociace), autori uvedli, ze zjistili, ze regiony v mozku, které regulují chut k jídlu, se staly aktivními, kdyz lidé konzumovali glukózu, ale zustali neaktivní, kdyz pozili fruktózu. Kdyz se tyto oblasti aktivují, uvolnují hormony, které vytvárejí pocity sytosti (plnosti) - jinými slovy, hormony vám reknou, abyste prestali jíst.

5) Nizsí míry kourení (kourení potlacuje chut k jídlu)

Podle NIH (National Institutes of Health, NIH) "Ne vsichni dostanou váhu, kdyz prestanou kourit." Mezi temi, kterí to udelají, je prumerný prírustek hmotnosti mezi 6 a 8 liber, a zhruba 10 procent lidí, kterí prestaly kourit, získávají velké mnozství váhy - 30 liber nebo více. "

6) Léky, které ukládají pacientum váhu

Podle clánku v Annals of Pharmacotherapy nekteré léky zpusobují zvýsení hmotnosti. "Klinicky významný prírustek hmotnosti je spojen s nekterými bezne predepisovanými lécivými prípravky." V ??závislosti na stupni prírustku hmotnosti v rámci lékových forem existuje siroká interindividuální variace v odpo- vede a variaci stupne prírustku hmotnosti, pokud je to mozné, mela by být zvolena alternativní terapie, zejména u jedincu s predispozicí na nadváhu a obezitu. " (Annals of Pharmacotherapy: svazek 39, c. 12, str. 2046-2054, DOI 10.1345 / aph.1G33)

7) Je obezita sebereprodukována?

Cím déle clovek má nadváhu, tím tezsí je, aby zhubla. Mnozí si uvedomili, zda se samotná obezita stává trvalým stavem, tj. Obezita podporuje obezitu ?. Výzkumní pracovníci z University of Michigan a Národní rada vedy a techniky (COINCET) v Argentine uvedli ve zpráve Journal of Clinical Investigation ze pri pokusu na zvíratech se zdá, ze obezita se stává sebekontrolajícím stavem.

Zjistili, ze "normální" telesná hmotnost mysí, která se stávají obézními, zacíná stoupat; jejich telesné vnímání normální hmotnosti se stává tezsí nez predtím, bez ohledu na to, zda se jedná o diety, které zpusobily, ze ztrácejí váhu.

Starsí autor Malcolm J. Low, MD, Ph.D., rekl: "Nás model demonstruje, ze obezita je cástecne sebevlastní porucha a výsledky dále zduraznují význam vcasného zásahu v detství, aby se pokusil predejít stavu, jehoz úcinky "Nase zvírecí model bude pouzíván pri urcování duvodu, proc vetsina dospelých povazuje za obtízné udrzovat smysluplnou úbytek hmotnosti pri diete a cvicení".

Krome této studie byl publikován v casopise Prírodní komunikace v roce 2015 naznacuje, ze ztráta hmotnosti je tezsí, kdyz nosíme více tuku. Vedci naznacují, ze cím více tuku prenásíme, tím více se zdá, ze nase telo vytvárí bílkoviny, které blokují nasi schopnost spalovat tuky.

8) Gen obezity

Chybný gen, nazvaný FTO, ciní 1 z kazdých 6 lidí prejímaných, tým vedcu z University College London hlásil v Journal of Clinical Investigation (Vydání v cervenci 2013).
Vedoucí výzkumný pracovník, Racher Batterham, vysvetlil, ze lidé, kterí nesou variantu genu FTO, mají tendenci jíst prílis mnoho, preferují vysokoenergetické, mastné potraviny a obvykle jsou obézní. Zdá se, ze trvají mnohem déle, nez dosáhnou plnosti (pocit plnosti).


Následujte nás na dalsí stránku kde se podíváme na dostupné lécby obezity.

Sexuální zdraví muzu: jsou doplnky bezpecné?

Sexuální zdraví muzu: jsou doplnky bezpecné?

Nadprirozené doplnky stravy a lécivé prípravky pro zlepsení sexuálního zdraví muzu mohou být neúcinné a dokonce nebezpecné, ríká zpráva publikovaná v casopise Journal of Sexual Medicine. Mnoho muzu se obrací na OTC doplnky k resení problému sexuálního zdraví. Priblizne 40-70% muzu zazívá nekdy sexuální dysfunkci.

(Health)

Statiny se zmenily podle FDA kvuli dalsím nezádoucím úcinkum

Statiny se zmenily podle FDA kvuli dalsím nezádoucím úcinkum

Nedávné oznámení vydané Food and Drug Administration (FDA) tvrdí, ze statiny, léky uzívané k snízení cholesterolu, mohou zpusobit ruzné zdravotní problémy. Podle spolecnosti IMS Health v lonském roce uzívalo více nez 20 milionu Americanu nejaký typ statinu. Následujícími léky jsou statiny: Lipitor (atorvastatin) Lescol (fluvastatin) Mevacor (lovastatin) Altoprev (lovastatin s prodlouzeným uvolnováním) Livalo (pitavastatin) Crestor (rosuvastatin) Livalo (simvastatin / (kombinace lovastatinu / niacin s prodlouzeným uvolnováním) Vytorin (simvastatin / exetimibe combo) Mary Parks, M.

(Health)